Bêserûberiyên xewa sereke û çi bikin

Dilşad

• 1. Bêxewî
• 2. Bêhna xewê
• 3. Bi roj xewa zêde
• 4Xewa-meşîn
• 5. Sendroma lingên bêdeng
• 6. Brûksîzm
• 7. Narkolepsî
• 8. Felcê xewê

Bêserûberiyên xewê guherînên di karîna xewa rast de ne, çi ji ber guherînên mêjî, bêserûberiya di navbera xew û şiyariyê de, guherînên nefesê an tevgerên tevgerê, û hin nimûneyên hevpar bêxewî, bêhna xewê, narkolepsî, somnambulîzm an sendroma xewê ne. Lingên bêdeng.

Bi dehan nexweşiyên xewê hene, ku dikarin di her temenî de çêbibin, û di zarok an pîr de pirtir in. Kengê ku ew hebin, divê van tevlihevî bêne dermankirin, ji ber ku dema ku ew dom bikin ew dikarin bi giranî bandorê li tenduristiya laş û hiş bikin. Fêm bikin ku çima em hewce ne ku baş razên.

Heke nîşanên tevliheviyên xewê rabin, pisporê ku ji bo destnîşankirin û dermankirina sedemê herî guncan pisporê xewê ye, lêbelê, pisporên din ên wekî bijîşkê giştî, doktorê malbatê, pîrîstan, psîkiyatrîst an neurolog dikarin sedeman binirxînin û di piraniya rewşan de.

Hin teşeyên dermankirinê bi terapiya cognitive-tevgerî ve girêdayî ye, ku awayên baştirkirina kapasîteya xewê fêr dike, û dibe ku derman bêne nîşandin. Her weha girîng e ku meriv diyar bike û derman bike ka çi dibe sedema van guhertinan, çi dibe bila bibe depresyon, fikar, nexweşiyên nefesê an neurolojîkî, mînak.

1. Bêxewî

Bêxewî nexweşiya xewê ya pir caran e, û dikare bi zehmetiya di destpêkirina xewê de, dijwariya di xew de bimîne, bi şev şiyar bibe, zû şiyar bibe an jî were nas kirin ji ber giliyên ku roj bi roj hest dike.

Ew dikare bi tena serê xwe rabe an ji nexweşiyek re bibe duyemîn, mînakî depresiyon, guherînên hormonî an nexweşiyên neurolojîk, mînakî, an ji hêla hin madeyan an dermanên wekî alkol, kafeîn, ginseng, tûtin, diuretîk an hin antidepresan ve bibe sedem.

Wekî din, di pir rewşan de, bêxewî bi tenê ji ber hebûna adetên ne guncan, ku qeweta xewê xerab dikin, dibe mînakî nebûna rûtînek xewê, di hawîrdorek pir geş an dengdar de, pir xwarin an vexwarinên enerjiyê şev Fêm bikin ka bi karanîna têlefona desta ya şevê xewê çawa xera dike.

Çi bikin: ji bo tekoşîna li dijî bêxewiyê, pêdivî ye ku meriv biçe cem bijîşk, ku dê bikaribe hebûna an nebûna merc an nexweşiyên ku dibin sedema bêxewiyê, bi analîz û testên klînîkî binirxîne. Ew rêve dibe ku paqijiya xewê, bi adetên ku xewê hez dikin, bike û dema ku hewce be, dermanên wekî melatonîn an anksîolîtîk jî dikarin werin diyar kirin. Fêr bibin ka meriv çawa paqijiya xewê dike.

2. Bêhna xewê

Di heman demê de jê re sendroma apnea xewê ya astangker, an OSAS jî tê gotin, ev nexweşîyek nefesê ye ku tê de ji ber hilweşîna rêyên hewayê qutbûnek herikîna bêhnê heye.

Ev nexweşî dibe sedema guherînên di xewê de, pêk nayê ku meriv bigihîje qonaxên kûrtir, û bêhna têra xwe asteng dike. Ji ber vê yekê, mirovên bi apnea xewê dikevin nav rojê xewa wan çêdibe, dibe sedema tevliheviyên wekî serêş, windakirina komansiyonê, hêrsbûn, guherînên bîranînê û tansiyona bilind.

Çi bikin: teşhîs ji hêla polysomnografî ve tête nîşankirin, û dermankirin bi karanîna maskeyên oksîjenê yên adapteyî, bi navê CPAP tête kirin, ji bilî guhartinên di adetan de wekî kêmkirina kîloyan û ji cixare kişandinê. Di hin rewşan de, dibe ku emeliyat ji bo rastkirina tengkirin an astengkirina hewaya di rêyên hewayê de, ji ber deformasyonan, an jî bi cîhkirina implantan were rast kirin.

Bibînin ka meriv çawa apnea xewê nas dike û derman dike.

3. Bi roj xewa zêde

Xewa zêde ya rojê dijwariya ku di tevahiya rojê de şiyar û şiyar dimînin e, digel xewek zêde, ku rê li ber çalakiyên rojane digire û dibe ku meriv dema ajotina otomobîlan an kargêriya alavên xwe bikeve xetereyê.

Ew bi gelemperî ji hêla rewşên ku hebûna xewa têrker vedihewîne re dibe sedema, mînakî hindik mayîna xewê, xew çend caran qutkirî an pir zû ji xew şiyarkirin, û her weha ji ber karanîna hin dermanên ku dibin sedema xewê, an jî nexweşiyên wekî anemiyê , hypothyroidism, epilepsy an depresiyonê, bo nimûne.

Çi bikin: dermankirin ji hêla bijîşk ve li gorî sedema pirsgirêkê tête nîşankirin, û bi giranî ji çêtirkirina kalîteya xewa bi şev pêk tê. Napsên ku di nava rojê de têne destnîşankirin dikare di hin rewşan de bikêr be û, di rewşên ku ji hêla doktor ve bi zexmî têne diyar kirin, dibe ku karanîna dermanên hişyarker were pêşniyar kirin.

4Xewa-meşîn

Rêwîtiya xewê beşek ji pola tevliheviyan e ku dibe sedema tevgerên ne guncan di dema xewê de, ku jê re parasomnias dibêjin, ku tê de ji ber aktîfkirina deverên mêjî di demên ne guncan de guherînek di teşeya xewê de heye. Ew di zarokan de pirtir e, her çend dikare di her temenî de hebe.

Kesê ku bi xewnê rêve diçe çalakiyên motor ên tevlihev, mîna rêvebûn an axaftin diyar dike, û dûv re dikare şiyar bibe an jî normal vegere xewê. Bi gelemperî bîranîna tiştê ku qewimiye kêm e an jî tune.

Çi bikin: di pir rewşan de, çu dermankirin ne pêdivî ye, û rewş piştî xortanîbûnê kêm dibe. Di hin rewşan de, doktor dikare dermanên anksîolîtîk an antidepresan pêşniyar bike da ku alîkariya tertîbkirina xewê bike.

Fêhm bikin ka meşa xewê çi ye û meriv çawa li ber xwe dide.

5. Sendroma lingên bêdeng

Sendroma lingên bêhed nexweşiyek neurolojîkî ye ku dibe sedema nerehetî di lingan de, bi gelemperî bi hewcedariya bêkontrol a tevgera lingan re têkildar e, û bi gelemperî di dema bêhnvedanê an dema razanê de xuya dike.

Sedemek wê ya genetîkî ya muhtemel heye, û dikare ji ber demên stresê, karanîna madeyên hişyarker, wekî kafeîn an alkol, an jî di rewşa nexweşiyên neurolojîk û derûnî de xirabtir bibe. Ev sendrom xewê têk dide û dikare bibe sedema xewa rojê û westînê.

Çi bikin: dermankirin tevdîrên tedbîrên kêmkirina nerehetiyê û baştirkirina kalîteya jiyanê ya kesane digire, di nav de ji karanîna madeyên hişyarker, wekî alkol, cixare kişandin û kafeîn, pratîkkirina rahênanên fîzîkî û dûrketina ji xew veqetandinê, ji ber ku westîn rewşê xirab dike. Dibe ku doktor di rewşên taybetî de dermanên wekî dopamînerjîk, opiyoîd, dermanên dijberker an şûna hesin jî nîşan bike.

Zêdetir agahdar bikin ka ew çi ye û çawa meriv vê sendromê derman dike.

6. Brûksîzm

Brûksîzm tevgerek tevgerê ye ku ji hêla çalakiya bê hiş a diranên we bêhempa hûrkirin û perçiqandin, dibe sedema tevliheviyên ne xweş ên wekî guherînên diranan, serêşên domdar, her weha tikandin û êşên çena.

Çi bikin: dermankirina brûksîzmê ji hêla doktorê diranan ve tê rêve kirin, û tê de karanîna amûrek ku li ser diranan hatî bicihkirin ji bo pêşî lê girtinê, rastkirina guherînên diranan, rêbazên bêhnvedanê û fîzyoterapî heye.

Li ser rêgezên bêtir kontrol bikin ka çi bikin ku hûn brûkîzmê kontrol bikin.

7. Narkolepsî

Narkolepsî êrişek xewa bêkontrol e, ku dibe sedem ku mirov li her demê û li her derûdorê razê, hewce dike ku mirov pir hewl bide da ku nekeve xewê. Attrîş dikarin rojê çend an çend caran pêk werin, û xew bi gelemperî çend hûrdeman dom dike.

Çi bikin: Dermankirin tevdîrên tevgerî yên ji bo baştirkirina xewê digire nav xwe, wekî xewn û rabûna di demên birêkûpêk de, dûrketina ji vexwarinên alkolî an dermanên bi bandorek nermîn, girtina xewa plankirî, dûrketina ji cixare û kafeînê, û di hin rewşan de, karanîna dermanên wekî Modafinil an psîkostîmulantên din.

Li ser awayê naskirin û dermankirina narkolepsiyê bêtir fêr bibin.

8. Felcê xewê

Felcê xewê ji hêla nekarîna tevger an axaftina zû ve şiyarbûnê ve tête diyar kirin. Ew ji bo demek kurt xuya dibe ji ber derengmayîna şiyana ku masûlkeyên piştî şiyarbûna ji xew şiyar bike. Dibe ku hin kes xwedan halûçînasyon bin, wekî mînak ronahî an xeyalan dibînin, lê ev ji ber ku mejî nû ji qonaxek xewê şiyar bûye ku tê de xewnên zindî rû didin, jê re dibêjin xewa REM.

Kesên ku herî zêde di bin xetereya geşedana vê diyardeyê de ne ew in ku kêmbûna xewa wan heye, ji ber karanîna hin dermanan an ji ber hebûna nexweşiyên din ên xewê, wekî narkolepsî an apnea xewê.

Çi bikin: felcbûna xewê bi gelemperî pêdivî bi dermankirinê nîn e, ji ber ku ew guherînek dilşewat e ku çend saniye an deqîqeyan dom dike. Dema ku meriv felcê xewê dibîne, divê meriv aram bimîne û hewl bide ku masûlkeyan bilivîne.

Li ser felcbûna xewê her tiştî kontrol bikin.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û bibînin ku ji bo ku hûn baştir razên divê hûn şîretan bişopînin: