Ev DIY Essential Oil Balm Dikare Nîşanên PMS -ê Xilas Bike

Dilşad

• PMS Relief Balm
• Nirxandin ji bo

Dema ku PMS diqulipîne, nefesa çîkolata dema ku hûn digirîn dibe ku bibe ramana weya yekem, lê rêyên çêtir ên ji bo aramiyê hene. Binêre: Ev melhema rûnê bingehîn DIY ji ye Glow Essential: Reçete û Serişteyên ji bo Bikaranîna Rûnên Essential ji hêla Stephanie Gerber. Dema ku li zik û pişta we were sepandin, ew dikare bibe alîkar ku hûn hemî wan nîşanên PMS -ê yên bi mêvanê weya mehane re têkildar kêm bikin. (Têkilî: Dermanê Dinyayî ya Dinyayî ji bo neynûkên hişk û şil)

Reçeteyek komek rûnên bingehîn hene ku dikarin nîşanên tîpîk ên PMS -ê hêsantir bikin. Rûnê rûnê gijnijî dikare wekî germahiyek masûlkeyê were bikar anîn, bêhna rûnê bingehîn a darçînê bi kêmasiya dilşikestî û dilgiraniyê ve hatî girêdan, rûnên marjûram û lavender dikarin bi krampê re şer bikin (yek lêkolînê dît ku kesên ku tevliheviyek ji van herduyan sepandine demek kurttir a êşa teng a menstrualê). Since ji ber ku em gişt dikarin zen bêtir hîs bikin, şehreza rihetiyê pêşve dike. (Ev pozên yogayê jî dibe alîkar.)

PMS Relief Balm

Malzeme

• 6 kevçîyên rûnê rûn-pelçiqandî
• 2 kevçîyên mêşhingiv
• 2 kevçîyên rûnê gûzê êvarê
• 36 dilop rûnê bingehîn ên sage clary
• 36 dilopên rûnê gewrê
• 25 dilopên rûnê rûnê marjoramê şêrîn
• 25 dilop rûnê zencîreyê
• 12 dilop rûnê bingehîn ên pelê darçîn
• Konteynirê sergirtî 5-oz (150-mL).

Tarîfa bikaranînê

1. 2 santîmetre avê bînin ku di tasek piçûk de bişewitin.
2. Infnfuzyona pel-raspberry û mêşên hingiv têxin nav piyalek piyalek a ku germahiya navîn lê heye. Tasekê bixin ser tenûrê.
3. Dema ku melzeme helin, tasê ji agir derxin. Rûnê xweyê êmîn ê êvarê û rûnê şimik, geranium, marjoramê şirîn, zencîre, û rûnên bingehîn ên pelên darçê lê zêde bikin; lihevxistin.
4. Têkçûna helandî têxin konteynerek paqij û zuwa û qepaxê lêxin. Bila ew rûnin heya ku balsam hişk bibe. Hilbera qedandî li cîhek sar û zuwa bimînin.
5. Dema ku nîşanên we çêdibin rasterast li ser zikê xwe û pişta xwe masaj dikin, ji balmaya xwe xweş bibin. Di nav 8 mehan de bikar bînin.

Nirxandin ji bo