Painşa Dûr çi ye?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Painş çi ye?
• Painşa bêhal li hember êşa tûj
• Painşa bêhal
• Painşa tûj
• Ez çawa dikarim êşa xwe vebêjim?
• Kengê divê ez biçim cem bijîşkê xwe?
• Biçe derve

Têgihiştinî

Painşa bêhêvî dikare ji gelek çavkaniyan re were vegotin û li her derê laş xuya bibe. Ew bi gelemperî wekî celebek êşê ya domdar û barbar tête vegotin.

Fêrbûna rastnivîsandina cûreyên cûda yên êşê dikare alîkariya doktor bike ku sedema êşa we teşxîs bike û dermankirina guncan diyar bike.

Painş çi ye?

Painş wekî îşareteke negatîf a ji bo pergala rehikê we tê pênasekirin. Ew hestek ne xweş e û bi guherînerên cihêreng dikare were vegotin. Painşa we dikare li yek cîh bi cî bibe an jî li gelek deverên laşê we were hîs kirin.

Gava ku hûn xwe bipijiqînin, rehikên we ji mejiyê we re îşaretekê dişînin ku têkilî zirarê dide çermê we. Ev hesta êşê ye.

Du celeb êşên bingehîn hene:

• Painşa kronîk. Painşa kronîk hestek nerehetiyê ye ku demek dirêj dom dike. Ew dibe sedema pirsgirêkên giran û mayînde.
• Painşa akût. Painşa akût ji nişkê ve tê û bi gelemperî ji ber birînek, nexweşiyek an nexweşiyek ji nişka ve dibe. Painşa akût bi gelemperî dikare were sivik kirin an dermankirin.

Painşa bêhal li hember êşa tûj

Dûr û tûj vegotinên ji bo celeb û kalîteya êşê ne.

Painşa bêhal

Painşa pûç bi gelemperî ji bo vegotina êşa kronîk an domdar tê bikar anîn. Ev êşek kûr e ku li herêmek tête hîs kirin, lê bi gelemperî we ji çalakiyên rojane nahêle. Mînakên êşên pûç dikarin hebin:

• serêşek sivik
• êşa masûlkeyan
• hestiyê birîn

Painşa tûj

Painşa tûj tundtir e û dibe ku we çêbibe ku bêhna xwe bikişîne. Ew gelemperî li cîhek taybetî bêtir herêmî ye. Mînakên êşa tûj ev in:

• birrîna kaxezan
• qulikên qiloçan
• di pişta we de tweaks
• hêstirên masûlkeyan

Ez çawa dikarim êşa xwe vebêjim?

Kategoriyên cihêreng hene ku dema salixdan an hewldana berhevkirina agahdariya êşê tê bikar anîn. Vana ev in:

• cîh: ku êş lê tê hîs kirin
• giranî: êş çiqas giran e
• frekansyon: êş çiqas caran diqewime
• kalîte: celebê êşê
• dirêjahî: êş dema ku diqewime çendî dom dike
• şablon: êş çi dibe sedem û çi çêtir dike

Kategoriya ku vegotin herî dijwar e, kalîteya êşê ye. Hin peyvên ku ji we re dibe alîkar ku êşa xwe vebêjin ev in:

• xeniqandin
• bêçare
• tûj
• nalîn
• gulebaran kirin
• lêdan
• xeniqandin
• gez kirin
• germ
• şewitandin
• tenik

Fena ku êşa we çêdibe belge bikin. Gava ku hûn serdana doktorê xwe dikin, rapora we dikare her guhertinê bişopîne û bibîne ka êşa we li ser çalakiyên weyên rojane çawa bandor kiriye.

Kengê divê ez biçim cem bijîşkê xwe?

Ger êşa we xerabtir bibe, bi doktorê xwe re qala wê bikin. Ger êşa weya dilşikestî encama birînek berê ya tê zanîn e wekî tepisandina qirikê, birîn, an rewşek din e, wê ji bo guherînan bişopînin.

Heke êşa we ne ji ber birînek tê zanîn e û ji du-sê hefteyan zêdetir bidome, wê bînin cem dixtorê xwe. Heke hûn di kûrahiya hestiyên xwe de êşek bêdeng dibînin, dibe ku hûn ji rewşek giran, wekî arthritis an kansera hestî bikişînin.

Doktor dê di derheqê êşa we de pirsan ji we bike. Xwedîkirina rojnivîskarek êşê dikare alîkariya we bike ku êşa xwe ji dixtorê xwe re vebêjin.

Biçe derve

Painşa bêhêl timûtim kronîk e, çend roj, meh, an jî zêdetir dom dike. Painş bi gelemperî tûj e, lê dibe sedemek fikarê. Bi gelemperî, êşa pûç encama birîndariyek kevn an rewşek kronîk e.

Heke êşek weya bêdeng heye ku nû ye û di du-sê hefteyan de çêtir nabe, wê bînin bîra doktorê xwe. Ew dibe ku pêdivîyek ceribandinê nîşan dide ku dikare bibe sedema dermankirina taybetî, di nav de êşa êş jî.