Gavên Destpêkê Ji Bo Rawestandina Qirmiyan

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Q: Ez tenê 27 salî me, lê gelo divê ez li ser destpêkirina rejîmek dijî-pîrbûnê bifikirim? Ez dixwazim çermê xwe biparêzim, lê ez naxwazim tiştek giran bikar bînim ku dê bibe sedem ku ez bişkînim.

YEK: Pêdivî ye ku hûn bê guman li ser girtina tedbîrên ji bo pêşîlêgirtina çirûskan dema ku hûn di 20 saliya xwe de ne bifikirin, dibêje Adrienne Denese, MD, Ph.D., damezrînerê Klînîka dijî-pîrbûnê ya Manhattan. "Gava ku hûn ciwan in, hûn bingehê her tiştî datînin - xêz, rengînbûn, damarên xwînê yên şikestî - yên ku gava hûn pîr dibin li ser rûyê we xuya dibin," ew dibêje. "Hûn dikarin çermê ku we niha heye ji bo deh salên pêş de hebe heke hûn lênihêrin." Li vir, tedbîrên ku hûn dikarin bavêjin da ku jiyanek çermek tendurist misoger bikin.

- Bi baldarî dikanan bikin. Ji ber ku piraniya hilberên dijî-pîrbûnê ji bo çermê gihîştî, ku zuwa û ziravtir dibe, têne çêkirin, ew bi gelemperî ji bo jinên ciwan ên ku xwedan rûnê çalak in pir giran in. Di şûna wê de, li moisturizerên bê rûn an gêl û serumên sivik bigerin. Sertên baş: DDF Ultra-Lite Moisturizing Dew bi aloe û glycerin ($ 30; sephora.com) û Serumê Hîdratîzasyona Çandê ya Mario Badescu ($ 30; mariobadescu.com) bi ginseng, gingko û vîtamîna C.

- Bi dînî suncuncanê li xwe bikin. Ger hûn her roj kremên tavê li xwe nakin, hindik heye ku hilberên dijî-pîrbûnê ji bo çermê we bikin. Ger hûn serê sibê moisturîzasyonek bikar bînin, girîng e ku hûn yek bi parastina tavê ya çêkirî hilbijêrin; wekî din, serîlêdana tîrêjê li ser nermalavek dikare SPF -ê nîvî bike. Du moisturizer ku hûn biceribînin: Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 30 ($ 12) bi vîtamîna E û pro-vîtamîna B5, û Dove Essential Nutrients Day Lotion SPF 15 ($ 7.49; her du jî li dermanfiroşan).

- Çermê xwe xwar bike. Gêl an serumên sivik ên xwedan antîoksîdan dê dozek hêmanên pir-hewce bidin çermê we û bibin alîkar ku wê ji stres û faktorên hawîrdorê biparêze. Hilbijartiyên edîtor: Peter Thomas Roth Power C 20 Anti-Oxidant Serum Gel (85 $; peterthomasroth.com) bi sedî 20 vîtamîna C, û Chanel Hydra Sérum Vitamin Moisture Boost (55 $ ji bo 1 onsî; gloss.com) bi vîtamînên B5, E û F.

- Çavên xwe biparêze. Yek ji wan deverên pêşîn ku nîşanên pîrbûnê nîşan dide, çermê li dora çavan hewceyê hîdratasyona zêde heye heya ku rûyê weya mayî neyê. Hilbijartinên edîtor: Clarins Eye Revive Beauty Flash ($ 42.50; clarins.com) bi ekstrakta pel-zeytûnê, çaya spî û proteînên genim, û NV Perricone, MD Cosmeceuticals Vitamin C Ester With Tocotrienols Eye Area Therapy ($ 45; sephora.com) . Ji bo hîdratasyona zêde, bi Clinique Moisture Surge Eye Gel ($ 26; clinique.com) bişopînin, ku ji bo çermên rûnkirî bêkêmasî ye.

Nirxandin ji bo