Ji bo urnewitandinê Rûnên Pêdivî bikar tînin

Dilşad

• Ji bo şewitandinê cûreyên herî baş ên rûn çi ne?
• 1. Chamomile (Chamomilla an Matricaria)
• 2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
• 3. Juniper (Juniperus celeb)
• 4. Lavender (Lavandula angustifolia)
• 5. Oregano (Origanum celeb)
• 6. Peppermint (Mentha piperita)
• 7. Pine (Pinus celeb)
• 8. Sage (Salvia celeb)
• 9. Worta St. (Hypericum) celeb)
• 10. Dara çayê (Melaleuca celeb)
• 11. Thyme (Thymus vulgaris)
• Meriv çawa bi rûnên bingehîn şewatan derman dike
• Tîrkirin
• Salve, melhem, lotion, an rûn
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ma dikarin rûnên girîng ji bo şewitandinê werin bikar anîn?

Ji her cûreyê rûnên girîng wekî dermanên malê yên alternatîf pir populer dibin. Ew dikarin ji bo tiştên wekî lênihêrîna porê, sivikkirina êşê, birînên xeletiyan, û hêj bêtir bi bandor werin bikar anîn.

Hin celeb rûn jî dikarin ji bo dermankirina şewitandinên piçûk, piçûk werin bikar anîn. Li aliyek din, şewitandinên kûr, divê ji hêla bijîşkek ve werin nirxandin.

Wateya rûnên esasî ew e ku berî ku li çerm were xistin, di rûnê hilgir de were hûr kirin. Rûnên bingehîn ji bo aromatherapy jî dikare bêhn kirin. Divê rûnên bingehîn bi devî neyên girtin.

Em ê ji bo şewitandinan, nemaze şewitandinên di pileya yekem de, bi we re rûnên girîng ên çêtirîn bimeşînin. Lêkolîn nîşan didin ku ew dixebitin. Li vir awayê karanîna wan bi ewlehî û serfirazî ev e:

Ji bo şewitandinê cûreyên herî baş ên rûn çi ne?

1. Chamomile (Chamomilla an Matricaria)

Chamomile bi kevneşopî ji bo başkirina birîn û çerm tê bikar anîn. Di heman demê de ji bo lotikan û hilberên çermî jî pêvekek populer e.

Mîna aloe vera, taybetmendiyên wê yên nermik, şilker û çerm-nûvekirî heye. Lêkolîn nîşan didin ku dibe ku kamomîl bibe alîkar ku şewatên piçûk baş bibe. Ev şewitandina rojê jî digire nav xwe.

2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Eucalyptus, nexasim ji bo başkirina birîn û şewitandinê, rûnek girîng a girîng a herêmî ye. Di heman demê de ew astrêj, dijî-iltîhaba, û antimicrobial e.

Di vê pêdaçûna 2015an de, eucalyptus wekî ku ji bo şewatan tê bikar anîn, û her weha pirsgirêkên çerm ên din ên mîna birîn, lem, û kêzikên kêzikan hate gotin. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku pêşî li şewitandinan bigire.

3. Juniper (Juniperus celeb)

Rûnên girîng ên gelek darikan di dermanên gelêrî de wekî başkerên birînan hatine bikar anîn. Di nav vê de darên wekhev, mîna darên dara û selikê, hene Cupressaceae malbat.

Li gorî a, madeyek çalak a di rûnê şîvê de, thujone, dibe ku bibe alîkar ji başbûnê re, pêşî li enfeksiyonê bigire, û şewatê wekî antîmîkrobiyal aram bike. Lêkolînên dawî, mîna vê yekê di 2016-an de, naveroka wê thujone piştrast dike.

Lêkolînek 2011-an jî destnîşan kir ku hin cûrên cedarê thujone jî hene. Lêkolînek ji 2012-an ve diyar kir ku darikê darikê pinene jî heye. Tê bawer kirin ku ev terkîb ji bo başkirina birînan dibe alîkar û dibe ku birînên ji ber şewatan kêm dibin.

4. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender bi gelemperî di lêkolînên rûnê girîng de wekî hekîmek mezin a şewitandinê tête navandin. Ew taybetmendiyên êş-rehet, şiyana kêmkirina iltîhaba, û çalakiya antîmîkrobiyal heye.

Lêkolînek 2012-an nîşan da ku rûnê girîng ê lavender alîkariya lezkirina başkirina birînê kir. Di heman demê de di jinên ku di dema welidandinê de emeliyat dibin jî iltîhaba wan kêm kir.

5. Oregano (Origanum celeb)

Ew ne tenê gihayek mitbaxê ye. Rûnê oregano yek ji wan rûnên girîng e ku herî pir tê bikar anîn, ku ev delîlên xurt ên çalakiya antîmîkrobiyal nîşan dide. Di heman demê de di derbarê birîn û şewitandinên topîk de jî hatiye lêkolîn kirin.

Lêkolînek li ser ajalan a 2011-an melzemeyek birînê ya oregano, sage û St. Wê dît ku oregano dikare bibe alîkar ku zû zû were başkirin, di nav de şewat jî. Di pêdaçûnek 2015-an de, oregano (û marjûram) jî wekî êşkêşker êşan hate behs kirin.

6. Peppermint (Mentha piperita)

Cûreyên bîhnxweş, nemaze pincarê, bi salan e di rêveberiya êşa herêmî de tê bikar anîn û lêkolîn kirin. Ev dikare wan bi taybetî ji bo şewitandinê bikêr bîne.

Di venêrîna 2011-an de rûnên girîng ên êş-rehet ji bîhnxweş bîhnxweş wek êşkêşkêşek pir bi bandor behs kir. Di vê venêrîna 2015-an de ji bo pêşîgirtina li nexweşî û sivikkirina êşên êş, rûnê nivîşkê jî nirxand. Ew jî bû alîkar ku iltîhab were kêm kirin.

7. Pine (Pinus celeb)

Rûnên girîng ên ji pincarê pinene hene. Lêkolîn nîşan didin ku ev iltîhaba kêm dike, patojen dikuje, û dirûn kêm dike. Ev dikare rûnên girîng ên pine ji bo dermankirina şewatê bibe alîkar.

Lêkolînek 2012-an li ser terkîbên ji darên çaman jî dît ku ew dikarin wekî başkerên birînên dij-înflamatuar tevbigerin.

8. Sage (Salvia celeb)

Cûreyên sehrayê jî dikarin baş-piştevaniya dermanên şewitandinê bikin. Di nav cûreyên sêwiyan de, clary sage (Salvia sclarea) yek ji wanên herî gelemperî û gihînbar e.

Sages antibacterial in, ku dibe ku dibe alîkar ku di şewatan de şansê enfeksiyonê kêm bibe. Sage di heman demê de di nirxandina 2010 û 2015an de ji bo hêzên xwe yên mîkrobiyal tête navnîş kirin. Ew bêtir di vê lêkolîna heywanan a 2011-an de li rex oregano û St. John's wort ji bo dermankirina birînan hate bikar anîn.

9. Worta St. (Hypericum) celeb)

Zêdetir ji bo alîkariya depresyonê tê zanîn, worta St. John di destpêkê de ji bo başkirina birînan hate bikar anîn. Petrolê girîng dikare ji bo şewatan jî bibe alîkar.

John wort xwedan taybetmendiyên antîmîkrobiyal û dij-enflamasyon e, ku dikare bibe alîkar ku şewat bişewite û pêşî li vegirtinê bigire. Lêkolînek ji 2011-an, ku li ser ajalan hate kirin, delîl dît ku giha dikare birînan baş bike, bi hev re bi rûnên oregano û sêvan.

10. Dara çayê (Melaleuca celeb)

Ev nebatê Avusturalyayê wekî neftê girîng ê antîmîkrobiyal, enfeksiyon-şerûd navûdengek mezin heye. Ev dikare wê bibe dermanek mezin a şewitandinê.

Di venêrîna 2015-an de ya li ser donên bingehîn rûnê dara çayê bi taybetmendiyên dij-înflamatuar û antîbakteriyal ve hate vegotin. Ev yek ji bo birînên şewitandinê pir bikêr tîne. Di venêrîna 2010-an de rûnê dara çayê wekî yek ji gihayên dijî-înflamatuar ku herî zêde hatî xwendin jî diyar kir.

11. Thyme (Thymus vulgaris)

Di vê venêrana 2011-an de behsa pêkhateyên ku di nav donên girîn ên tûmê de têne kirin, ku wekî tîmol têne navandin, tê kirin. Bê guman, taybetmendiyên wan ên êş-sivikker hebûn. Tîmol di nav donên din ên giyayî de, nemaze bergamot jî hene.

Di nirxandinek sala 2010-an de diyar kir ku tîmol ji tûma çalakiyek dij-înflamatuar heye. Van herdu taybetiyan ji bo başkirina şewatê rûnê girîng dikin namzetek mezin.

Meriv çawa bi rûnên bingehîn şewatan derman dike

Qet nebe rasterast rûnên girîng ên saf û nevekirî bi şewitandinê neynin. Ev dikarin şewatan girantir bikin, bibin sedema iltîhaba, û bi êş bin.

Ger ew rast werin bikar anîn karanîna donên girîng ji bo dermankirina şewitandinên piçûk bi tevahî ewledar e. Hûn dikarin wan bi şewazên cûrbecûr li şewatanan bidin.

Tîrkirin

Awayek wekî pişkek hêsan e. Ev ji bo şewitandinek pir nêz nêziktirîn çêtirîn e. Gehîştin ji:

1. Nêzî 5 dilopên rûnê rûnê bijarte yê bijartî li 1 fîncanek ava germ zêde bikin. Ger hûn bixwazin hûn dikarin rûnên girîng ên cuda bi hev re tevlihev bikin.
2. Piştî ku rûn bi avê hejandin, cilek paqij şil bikin û bixin.
3. Dubare bikin heya ku ava ji bo zexmkirinê winda bibe.

Çêkirina kompresan û danîna rojane berdewam bikin heya ku birîn dest bi başbûnê dike.

Salve, melhem, lotion, an rûn

Rêbazek din ev e ku hûn bi rûnên girîng ên bijartî re hilberek şilker an rûnê hilgir bikar bînin.

Çêtirîn e ku meriv dema ku şewat jixwe baş dibin vê rêbazê bikar bînin. Bikaranîna hilberên rûn dikare şewitandinên nû û bakteriyên dîl bigire, ku dibe ku enfeksiyonek xirabtir bike. Ev rêbaz ji bo alîkarîkirina başkirin û şilkirina çermê şewitî çêtir e, ne ku pêşî li enfeksiyonê bigire. Vê rêbazê bi şewitandinên nû an şewitandinên duyemîn bikar neynin.

Gava ku iltîhaba wenda bû, rûnên xweyên girîng bi lotion an rûnê hilgir tevlihev bikin. 5 dilopên rûnê her onsek hilberê çêtirîn çêdibe.

Hilberên şilkirin, lotikan, krem, û melhemên namzetên mezin in. Di heman demê de hûn dikarin wan bi rûnên barkêş ên ku bandora rûnên bingehîn zêde dikin tevlihev bikin.

Hin ji van rûnên barkêş ên çêtirîn ev in:

• zeyta zeytûnan
• rûnê gûzê
• rûnê avokado
• rûnê jojoba
• rûnê gulberojê

Têkela xwe rasterast bişewitînin û bişewitînin heya ku ew biçe.

Heke hûn iltîhaba, xurînbûn, an şînbûnek xerabtir dibînin, tavilê dev ji karanîna donên girîng berdin. Dibe ku hûn ji neftek girîng a taybetî bertekek alerjîk bibînin. Awayê herî hêsan ku meriv ji vê yekê dûr bikeve ev e ku meriv berî li ser şewitandinê li deverek piçûk a çerm testê bike.

Em nekarin pêşniyar bikin ku rûnên girîng bi devkî bigirin. Hin jehrîn in û kalîte diguhere. Ji bîr mekin ku rûnên girîng ji hêla FDA ve nayên pejirandin û venêran kirin û divê hûn ji marqeyek ku hûn pê bawer in rûnek hilbijêrin.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Ji bo şewitandinên sivik û tavên sivik, rûnên girîng dermanên malê yên ewledar in. Di hin rewşan de, dibe ku ew bi hin şewitandinên pileya duyemîn ên piçûk re jî bibin alîkar.

Lêbelê, heke hûn şewitandinek pileya duyemîn bibînin, ew hişmend e ku pêşî li doktorek were nihêrtin. Blistering, êş, werimîn, sorbûn, û heta enfeksiyon tê vê wateyê ku ew dikare bibe pileya duyemîn. Rîska we ya enfeksiyona giran li vana jî zêdetir e.

Ya girîngtir, heke we şewatek-pileya sêyemîn an enfeksiyonek hebe yekser serî li bijîşk bidin. Heke hûn çermê we neqşandî û çermînokî an qurmiçî ye hûn ê zanibin ew pileya sêyemîn e. Her çend êşek giran nekişînin jî hertim li bijîşk bibînin.

Ger şewat pir mezin in û li laş belav dibin, di heman demê de bijîjkek jî bibînin. Tenê bi rûnên girîng an dermanên malê ve girêdayî ne ji bilî şewitandinên piçûk, piçûk.