Fenugreek: ew çi ye, li ku derê bikirin û çawa tê bikar anîn

Dilşad

• Fenugreek ji bo çi ye?
• Çawa Fenugreek bikar bînin
• Tesîrên mumkunî

Fenugreek, anku fenugreek an zîncîde jî tê zanîn, riwek bijîjkî ye ku tovên wê xwedan taybetmendiyên gihaştî û dij-enflamasyonê ne, û bi vî rengî dikare di dermankirina gastrit û ji bo kontrolkirina asta kolesterolê bikêr be.

Navê zanistî yê fenugreek eTrigonella foenum-graecum û dikare di firoşgeha xwarina tenduristî, sûkan kolanan an firotgehên pêvekan de di forma toz, tov an kapsul de were dîtin. Buhayê fenugreek li gorî cihê kirînê, hejmar û dewleta ku tê de ye (çi di toz, tov an kapsulê de be) diguhere, û dikare di navbera R $ 3 û R $ 130.00 de be.

Fenugreek ji bo çi ye?

Fenugreek xwedan taybetmendiyên şilker, afrodizyak, dij-enflamasyon, zirav, antîoksîdant û antîmîkrobiyal e, ji ber vê yekê ew dikare di gelek rewşan de were bikar anîn, wekî:

1. Asta kolesterolê û glukozê ya xwînê kêm û kontrol bikin;
2. Anemiya kontrol bikin;
3. Gastritî derman bikin;
4. Inflammationltîhabê kêm bikin;
5. Kariyes û faringîtê derman bikin;
6. Fonksiyona rûvî baştir bikin;
7. Nîşaneyên menopozê hiltînin;
8. Kêşeyên mehane kêm bikin;
9. Hilberandina testosteronê teşwîq bikin;
10. Enerjiyê zêde bikin;
11. Fena laş kêm bikin.

Ji bilî van serlêdanan, fenugreek dikare were bikar anîn da ku arîkariya pirsgirêkên çerm, wekî dandruff, windabûna por û tazîbûnê, ji bilî pêşvebirina şilkirinê û lezkirina mezinbûna porê tendurist. Serişteyên din bibînin ku porên we zûtir mezin dibin.

Çawa Fenugreek bikar bînin

Parçeyên ku di fenugreek de têne bikar anîn tov in, ku taybetmendiyên derman ên vê nebatê bi gelemperî têne dîtin. Tov dikare were bikar anîn û di şîrê de, di usionnfuzyonê de were vemirandin an ji bo çêkirina çayê, di kapsulan de, di firoşgehên xwarina tenduristiyê de, û di sepanên pêlhev de yên bi tovê fenugreek pelçiqandî û germkirî ve were pijandin.

• Çaya fenugreek ji bo pişk, garg û şûştinên vajînayê: 2 kevçîyên kefçiyên tovên fenugreek û 1 kevçî avê bikar bînin. Tovên di avê de 10 hûrdeman bikelînin. Dûv re çay di compresenên serûyê de bikişînin û bi kar bînin da ku zer û balî derman bikin, garis bikin da ku bi ziravî an şûştinên vajînayê derman bikin.
• Çaya fenugreek: Li ser du kevçîyên çayê 1 kevçîyek ava sar bi kar bînin, bila 3 demjimêran rûne, dûv re malzemeyan bikelînin, bêhn bikin û vexwin dema ku ew germ be, rojê 3 caran ji bo dermankirina birçîbûnê û vemirandina nîşanên menopauzayê.
• Ji bo furuncle bi tovên fenugreek zexm bikin:110 g tovên fenugreek bi av an sihrê bikar bînin. Heya ku pasteyek werbigire di nav blenderê de bixin û bînin ser germê heya ku bipije. Dûv re pelûlê dema ku ew hîn germ e li ser cawek belav bikin û li ser devera iltîhaba xwe bireşînin heya ku sar bibe, rojê pêvajoyê 3 û 4 caran dubare bikin.

Tesîrên mumkunî

Dema ku ji hêla mirovên alerjîk ve ji vê nebatê ve tê bikar anîn dibe ku gaz, zik û zikêş, û her weha hêrsbûna çerm bibe sedema vexwarina zêde ya fenugreek, ji ber vê yekê girîng e ku hûn rêbernameyek ji herbalîst re li ser awayê çêtirîn karanîna vê nebatê hebe bêyî ku bandorên neyînî hebin. .

Fenugreek ji bo jinên ducanî qedexe ye, ji ber ku ew dikare kedê bide, jinên ku dimêjînin û mirovên şekir bi însulînê ve girêdayî ne.