Ev Fitness Blogger Xalek Girîng Derbarê Çawa Em Serkeftina Kêmkirina Kêlînê Pîv Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bloggera fitnessê Adrienne Osuna bi mehan li metbexê û li werzîşê dijwar dixebitî-tiştek ku bê guman drav dide. Guhertinên laşê wê diyar in û wê herî dawî wan di du wêneyên xwe yên li ser Instagram de nîşan da. Ew parve dike ku her çend jimareya wê hêdî hêdî tê guheztin, giraniya wê zêde derneketiye. Bi rastî, wê tenê du kîlo winda kiriye. (Têkilî: Ev Fitness Blogger îsbat dike ku giranî tenê hejmar e)

Di posta xwe de, ku naha zêdetirî 11,000 hezkiriyên wê hene, Adrienne parve dike ku wê "qelew winda kir û masûlk bi hilgirtina giran re peyda kir" û ku her çend wê di derheqê piçûkbûna wê de gelek nerînên erênî werdigire jî, giraniya bi xwe tiştek bi pêşkeftina wê re tune. an laşê wê çawa guheriye. "Pîvan tenê jimarek e, ew diyar nake ka giran qelew e an masûlke ye," wê li kêleka wêneyên xwe yên bi rêzê 180 û 182 lîre ye got. (Li vir çima tendurustî û fitness bi rastî giraniya laş dike.)

Bi rastî, dayika çar zarokan di nivîsek din de diyar kir ka cûdahiya giraniya wê ya du-kîloyî ew ji mezinahiya 16-an ber bi mezinahiya 10. ve kişandiye. Dema ku ew dibe ku wekî şokek were, gava ku hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin, hêsan e ku meriv wê masûlkeyê ji bîr bike ji qelew girantir e. Werger: Ger hûn hêzê ava dikin, şaş nemînin ger pîvaz bi qasî ku we hêvî dikir neguhere an jî bi qasî ku we hêvî dikir neguhere. Posta Adrienne delîlek eşkere ye ku dema ku tê ser giraniya çiqasî ne girîng e. tendurustî û wêneya laş-û bibîranînek ku pir girîng e ku meriv bi pêşkeftina xwe serbilind be, ne ku meriv li ser jimareyên bêaqil li ser pîvanê daliqîne.

Nirxandin ji bo