Felûzek zêde: çi ye, sedem û dermankirin

Dilşad

• Sedemên gaza zêde
• Divê dermankirin çawa be

Felûzek pir zêde tasfiyekirina gazan e, ku bi gelemperî bi guherînên mîde, neçalakbûna laşî û adetên xwarina xerab ve têkildar e, ku dikare bibe sedema hilberîn û ji holê rakirina gazên zêde, digel ku dibe sedema derketina nîşan û nîşanên ku pêwendîdar in ji bo hebûna zêde ya gazan, wek kelepçe û nerehetiya zik, wek mînak.

Kombûna gazan bi gelemperî bi şêwaza jiyanê ve têkildar e û ji ber vê yekê, ji bo ku li dijî germbûna zêde were şer kirin girîng e ku meriv çalakiyên fîzîkî pratîkî bike û ji xwarinên ku çêbûna gazan diparêzin dûr bimîne, wek fasûlî, mirîşk, kelem û brokolî, mînak.

Sedemên gaza zêde

Di laş de hilberîna zêde ya gazan dikare bi gelek pêvajoyan re têkildar be û pir caran ew bi adetên jiyana mirovî re têkildar e, mînak:

• Bi devê xwe vekirî an pir zû bixurin, ku dihêle xaz bikevin nav pergala digestive û kom bibin;
• Dema ku di yek carekê de mîqdarên mezin ên xwarinê dipijînin an dixwin bipeyivin;
• Xwarinên ku dibin sedema gazê, wekî fasûlî, brokolî, şirînahî, şîr, kartol, brokolî, hêk, lepik û kelem vexwarin;
• Pirsgirêkên rûvî, wekî kapsasî, zikêş an nexweşiya Crohn, wekî mînak;
• Bêtehemuliya xwarinê hebe;
• Rûniştî be;
• Bikaranîna lêzêdekirina proteînan.

Di heman demê de ji bo jinên ducanî asêbûnek pir zêde heye, ku bi gelemperî di encama kapsasî û rehetbûna masûlkan de, ku tevgerên rûvî kêm dikin û hilweşîna feqiyan zêde dibe, çêdibe.

Di laş de hebûna gazê ya zêde dikare bibe sedema xuyangkirina hin nîşan û nîşanên ku dibe ku pir nerehet be, wek kolik, zêdebûna zikê zik, êşa stûr û zikek qeşeng, ji ​​bilî vê dibe ku demên zikêşê jî hebin û xetimandinî. Fêr bibin ka meriv çawa nîşanên gazan nas dike.

Divê dermankirin çawa be

Felûcek zêde bi gelemperî ne nîşana pirsgirêkên cidî ye, ji ber vê yekê dermankirina taybetî ne hewce ye. Lêbelê, ji bo ku ji pêkhatina hejmarek mezin gazan dernekeve, girîng e ku sedem were destnîşankirin, ji ber ku bi vî rengî mimkun e ku pêşî li şînbûna gazê bigire.

Ji ber vê yekê, heke gaza zêde encama xwarinê ye, girîng e ku meriv nas bike ka kîjan xwarin dibe sedema zêdebûna hilberîna gazê û ji vexwarina wê dûr bisekine, ji bilî ku di dema xwarinê de neaxivin, dev ji çêlik û vexwarinên gazê berdin, ji ber ku ev jî alîgirê damezrandina gazê.

Wekî din çaya gihayî an ava gêzerê, ji bo destnîşankirin û dûrketina sedema berpirsyarê zêdebûna gazê, dikare were bikar anîn, ji ber ku ew dibin alîkar ku gaza zêde ji holê were rakirin û bi vî rengî nîşanên ku mirov pê dihese ji holê radike. . Hin vebijarkên dermanên navmalîn ên ji bo zêdekirina gazê zêde binêrin.

Di vîdyoya jêrîn de çend serişteyên ku gazên rûvî ji holê radikin bibînin: