Flatulence di Ducaniyê de

Dilşad

• Meriv çawa di ducaniyê de rê li ber gazê digire
• Kengê biçin bijîşk

Flatulence di ducaniyê de pirsgirêkek pir gelemperî ye ji ber ku di ducaniyê de, helandin hêdî dibe, hilberîna gazan hêsan dike. Ev yek ji ber zêdebûna hormona progesteron, a ku masûlkeyan rehet dike, di heman demê de masûlkeyên pergala digestive jî çêdibe.

Ev pirsgirêk di dawiya ducaniyê de xirabtir dibe, ji ber ku dema ku zikê pir zikê xwe dagir dike, zextê li rûvî dike, hêşînbûnê hê dereng dixe, lê dibe ku hin jinên ducanî vê nerehetiyê di destpêk an jî di nîvê ducaniyê de jî biceribînin.

Meriv çawa di ducaniyê de rê li ber gazê digire

Ji bo ku di ducaniyê de ji mêtingeriyê dernekeve girîng e ku hûn rojê rojê 1,5 û 2 lître av vexwin da ku alîkariya gazê bike û ji xwarinên mîna fasûlî û fasûlî dûr bikevin ji ber ku ew hilberîna gazê di rovî de zêde dikin. Serişteyên din ev in:

1. Rojê 5 bi 6 xwarinê bi mîqdarên piçûk bixwin;
2. Hêdî bixwe û xwarina xwe baş bipije;
3. Cilên azad û rehet li xwe bikin da ku li devera zik û bejn teng nebe;
4. Ji xwarinên ku dibin sedema werimandinê, wekî fasûlî, fasûlî, nîsk, brokolî an kulîlk û vexwarinên karbonî:
5. Xwarinên sorkirî û xwarinên pir rûn ji parêzê veqetînin;
6. Hewldana ku rojane herî kêm 20 hûrdem çalakiya laşî bikin, dikare bibe meş;
7. Xwarinên şilker ên xwezayî wekî papaya û plû bixwin.

Van serişteyan bi taybetî bi xwarinê ve têkildar in, ew şopandin hêsan in û ji bo kêmkirina gazê û baştirkirina nerehetiya zik alîkariyê dikin, lê divê ew di seranserê ducaniyê de werin şopandin.

Kengê biçin bijîşk

Flatulence di ducaniyê de dibe sedema nîşanên wekî werimandin, tengbûn, hişkbûn û nerehetiya zik. Dema ku van nîşanan bi bêhnvedanê, vereşînê, êşa zikê aliyek, zikêş an vexwarinê re têkildar be, tê pêşniyar kirin ku hûn bi pizîşkê pispor ê zayîna xwe bişêwirin.