Xwarinên ku bi sîlîsyona organîkî dewlemend in

Dilşad

• Feydeyên Silicon
• Mîqdara pêşniyarbûyî
• Çawa bikar bînin

Sîlîsyona organîk mîneralek e ku di hilberên bedewiyê de pir tê bikar anîn, ji ber ku ew dibe alîkar ku çerm qayîm û por û neynûk xweş û tendurist bimînin. Xwarinên sereke ku di silicona organîk de dewlemend in ev in:

• Fêkî: sêv, porteqal, mango, mûz;
• Sebze: kelemê xav, gêzer, pîvaz, xiyar, gûz,
• Fêkiyên rûn: fisteq, badem;
• Cereal: birinc, misir, ceh, ceh, soya;
• Yên din: masî, fasûfa genim, ava gazî.

Ji bilî çavkaniyên xwarinê, silîsyon dikare di kremên dijî-pîrbûnê de û di forma kapsul de, ku dikare li dermanxane, firotgehên xwarinên tenduristî an jî li ser malperên li ser înternetê difroşin, bête dîtin, bi bihayên navbera 40 û 80 rastîn.

Feydeyên Silicon

Silicon xwedan feydeyên tenduristiyê ye ku bi taybetî bi bedewî, hestî û girêkan ve girêdayî ye, wekî:

• Hestiyên û hevbeşan xurt bikin, ji ber ku ew hilberîna kolagenê zêde dike;
• Di başkirina şikestinên hestî de arîkar bin;
• Berdana porê digirin, û şewq û nermiyê zêde dike;
• Di başkirina nexweşiyên nefesê de, wekî tuberkulozê, pêşî lê digirin û dibin alîkar;
• Neynûk xurt bikin û pêşî li enfeksiyonên di destan de bigirin;
• Mêjî ji jehrîbûna alumînyûmê, madenek bi nexweşiyên wekî Alzheimer ve girêdayî ye, biparêzin;
• Pêşîlêgirtina aterosklerozê;
• Wrinkîrîn û pîrbûna pêşwext asteng bikin.

Kêmasiya sîlîsyûmê di laş de dibe sedema nîşanên wekî lawazbûna hestî, por, neynûk, zêdekirina rûkenî û pîrbûna çermî ya giştî.

Mîqdara pêşniyarbûyî

Li ser mîqyara pêşniyarkirî ya sîlîsyûmê hîn jî lihevkirinek tune, lê bi gelemperî rojê 30 heya 35 mg ji bo werzîşkaran û 20-30 mg ji bo ne-werzîşkaran tê pêşniyar kirin.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku jinên pîr û mêran di morkirina sîlîsyona di rovikê de zehmetiyek mezintir dikişînin, berî ku dest bi lêzêdekirina vê mîneralê bikin pêdivî bi nirxandina bijîşkî heye.

Çawa bikar bînin

Ji bilî vexwarina xwarinên dewlemend di sîlîsyûmê de, ev mîneral dikare rojane di krem ​​û moisturîzasyonan de were bikar anîn an jî ji hêla dermatolojîst ve hatî rêve kirin.

Pêdivî ye ku sîlîsyona kapsulê li gorî reçeta bijîşk an parêzvanê parêzê were girtin, lê bi gelemperî ew tête pêşniyar kirin ku her rojê 2 mg sîlîsyona safî were xwarin, pêdivî ye ku meriv nîşana lêzêdekirinê bixwîne da ku mîqyara sîlîsyona berdest bibîne.

Ji bo çermê bê çerm, binihêrin Çawa silîsyona organîk bikar bînin da ku hûn ciwan bikin.