Awayên xwezayî yên ku bi 5 celebên êşê yên herî hevpar re şer dikin

Dilşad

• 1. Rûnê Lavender ji bo Serê Serê
• 2. Rûnê oveêrikê ji bo Diranê Diran
• 3. Ava germ ji bo êşa piştê
• 4. Ji bo êşa guh rûnê sîr
• 5. Çaya kamomîlê ji bo êşa qirikê

Rûnê esasî yê lavanderê, rûnê sîr an rûnê rûnê gihayî, hin vebijarkên xwezayî ne ku têne bikar anîn ku ji bo serêş, êşa diranan an guhlêdan, wek mînak.

Li gorî celebê êşa hatî jiyîn, gelek dermanên malê hene ku dikarin werin bikar anîn, ji ber vê yekê li vir çend pêşniyarên me hene:

1. Rûnê Lavender ji bo Serê Serê

Dibe ku serêş çend sedem hebe, wekî guhertinên di parêzê de, tansiyona masûlkeyê, kêmbûna şilbûnê an stresa zêde, û ji ber vê yekê ew gava ku hûn herî kêm li bendê ne wê çêbibe.

Awayek xwezayî ya xweşik a ji bo serêşiya serêşê bi aromatherapy ye ku bi karanîna rûnê rûnê rûnê lavantayê, ku dibe alîkarê aramkirina serêşên ji ber stres û tengezariya masûlkan. Li Çi Kulîlkên Lavenderê Ji Bo Ku Fêr Bibin. Rûnê girîng ê din ku dikare di vê dermankirinê de were bikar anîn, rûnê Rozmaryê ye, ku ev yek jî ji bo serêş û mîgrenê radike.

Wekî din, xwe-masajkirina ser perestgeh, stû û rûvî jî vebijarkên mezin in ji bo sivikkirina serêşê bêyî karanîna derman, da ku vê yekê bikin tenê wekî ku di vê vîdyoyê de fîzyoterapîstê me diyar kiriye:

2. Rûnê oveêrikê ji bo Diranê Diran

Pêdivî ye ku êşa diranan her dem li dixtorê diranan were dermankirin da ku pêşî li tevliheviyên pêşerojê bigire, lê dema ku li benda şêwrê dimînin, rûnê girîng ê Mîlyon ji bo sivikkirina êş û şewatê vebijarkek hêja ye. Ji bo vê yekê, bi hêsanî 2 dilopên rûn rasterast bavêjin ser diranê bandorbûyî, an jî li ser pembûyek pembû ya ku wê hingê divê li ser diranê were danîn, bavêjin.

Vê rûnê xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar, analjîk û antîseptîk e, ku dibe alîkar ku pêşveçûna mîkroorganîzmayan kêm bike û êş û şewatê kêm bike.

Wekî din, hûn dikarin êşê bi kaşkarê jî derman bikin, di vê rewşê de tê pêşniyar kirin ku cemedê li ser devera êşa rûviyê 15 hûrdeman bicîh bikin, rojê 3 -4 caran vê pêvajoyê dubare bikin.

3. Ava germ ji bo êşa piştê

Painşa piştê dibe ku ji ber helwestek nebaş, girêbest an westînek ku ji ber çend demjimêran radizê, û ev bi karanîna şûşeyek ava germ rehet dibe.

Ji bo vê yekê, tenê razê û şûşeyek ava germ li devera bi êş ji bo 20 hûrdeman bicîh bike, da ku masûlkeyan rehet bike û gera xwîna herêmî zêde bike.

Piştî wê demê, tête pêşniyar kirin ku hin hûrgelên hêsan werin çêkirin, da ku masûlkeyên xwe dirêj bikin û tengahiyê kêm bikin. Hin temrînên dirêjkirinê bibînin ku hûn dikarin di 6 rahênanên dirêjkirina êşa piştê de bikin.

Serişteyên din bibînin ku êşa piştê sivik bikin bi temaşekirina vê vîdyoyê ji fîzyoterapîstê me:

4. Ji bo êşa guh rûnê sîr

Gava ku êş ji ber berhevbûna nihînên piştî serma an grîpê çêdibe, dibe ku enfeksiyonek piçûk hebe, ji ber vê yekê çareseriyek xaniyek bi rûnê zeytûn û sîr hatî amadekirin dibe. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku rûnê sîr wiha amade bikin:

• Serê sîrikek nû bişkînin û têxin nav tepsiyekê, dûv re bi rûnê zeytê vekin;
• 1 saetê li ser sobeyê bihêlin, agir vemirînin û bila têkel sar bibe;
• Dûv re tevliheviyê bi kaşokek qehweya caw an parzûnek kaxezê bikelînin û di tenekek cam de di sarincokê de vedin.

Ji bo karanîna rûnê sîr tê pêşnîyar kirin ku hûn di kevçîyek metalî de piçek germ bikin, dûv re jî 2 an 3 dilopan bavêjin ser perçek pembû ya piçûk. Di dawiya dawîn de, pirtirîn bikişînin û kulikê pembûyê têxin guhê xwe, bila wê 30 û 60 hûrdeman tevbigere.

5. Çaya kamomîlê ji bo êşa qirikê

Qirikek êş pir caran di dema serma an grîpê de çêdibe û bi gelemperî bi qîrîn, nerehetî û hêrsbûnê ve tê. Ji bo vemirandina êşa qirikê, karanîna çaya kamomîlê ji bo gariskirinê vebijarkek mezin e, lewra kamomîl nebatek dermanî ye ku bi çalakiya dij-înflamatuar û antîbakteriyal e.

Ji bo vê yekê, bi hêsanî çayek kamomîlê amade bikin û bi danîna 2 heya 3 kevçîyên çayê kulîlkên Kamûyê yên hişkkirî di tasek ava kelandî de, bila 5 heya 10 hûrdeman bisekinin. Piştî wê demê, divê çay were stûr kirin û rojê çend caran were garg kirin.

Wekî din, hingiv bi propolis vebijarkek dinê ya girîng e ku êşa qirikê xweş bike, ji ber ku di vê têkelê de taybetmendiyên başkirin, antîbakteriyal hene ku di nûvedanîna şaneyan de dibin alîkar.