Garcinia Cambogia Çawa Dikare Alîkariya We Wenda Wenda Bike û Zikê Zikê Dibe

Dilşad

• Garcinia Cambogia Çi ye?
• Dikare Wendakariya Gewre ya Nerm pêk bîne
• Ew Çawa Alîkariya Wendabûnê dike?
• 1. Dibe ku etêwira we Kêm bike
• 2. Dibe ku Hilberandina Fatê Asteng bike û Fatê Zikê kêm bike
• Feydeyên Tenduristiyê yên Din
• Ewlekarî û Bandorên Side
• Pêşniyarên Dosage
• Xeta Jêr

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Garcinia cambogia lêzêdekirina populer ya kîloyan e.

Ew ji fêkiyek bi heman navî, ku jê re tê gotin jî, hatiye girtin Garcinia gummi-gutta an Malabar tamarind.

Peelê fêkiyê mîqdarên mezin ên asîdê hîdroksîkîtrîk (HCA) vedigire, ku ew melzemeyê çalak e ku tê bawer kirin berpirsiyarê piraniya sûdên wê yên windabûnê ye ().

Ev gotar destnîşan dike ka gelo garcinia cambogia dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giran û rûnê zikê xwe winda bikin.

Garcinia Cambogia Çi ye?

Garcinia cambogia fêkiyek piçûk, gûzik-teşe, zer an hêşînahî ye.

Fêkiyek ew qas tirş e ku bi gelemperî nû nayê xwarin lê bêtir di pijandinê de tê bikar anîn ().

Pêvekên Garcinia cambogia ji ekstraktên çermê fêkiyan têne çêkirin.

Peelê fêkiyê mîqdarên mezin ên asîdê hîdroksîsîtrîk (HCA), madeyek çalak a ku hin taybetmendiyên windabûna giraniya wê hate nîşan kirin vedigire (, 4,).

Pêvek bi gelemperî% 20-60 HCA hene. Lêbelê, lêkolînan nîşan dide ku yên ku bi% 50-60% HCA heye dibe ku herî zêde sûd werbigire ().

Pêvekên Garcinia cambogia ji ekstraktên çermê heşîşê têne çêkirin Garcinia gummi-gutta mêwe. Ew gelek mîqdarên HCA hene, ku bi feydeyên windabûnê ve girêdayî ye.

Dikare Wendakariya Gewre ya Nerm pêk bîne

Gelek lêkolînên mirovan-kalîteyên bilind bandorên windabûna giraniya garcinia cambogia ceribandine.

Wekî din, pirên wan diyar dikin ku pêvek dikare bibe sedema hindikbûna kîloyan (, 6).

Di navanserê de, hate diyar kirin ku garcinia cambogia di heyama 2–12 hefteyan de (ji,,, 10,, 12,, 14,) dibe sedema kêmbûna giraniya qasî 2 kîloyan (0,88 kg) ji placebo.

Got, çend lêkolînan tu avantajek kîloyê nedîtine (,,).

Mînakî, lêkolîna herî mezin - li 135 kesan - di navbera kîloyên garcinia cambogia û koma placebo de (cûrbecûr) di windabûna kîloyê de cûdahî nedît.

Wekî ku hûn dibînin, delîl tevlihev in. Pêvekên Garcinia cambogia dikare di hin kesan de kîloyek hûrgelan hilberîne - lê bandoriya wan nayê garantîkirin.

Hin lêkolînan destnîşan kir ku garcinia cambogia dibe sedema kêmkirina kîloya nerm, lê lêkolînên din bandorên berbiçav radigihînin.

Ew Çawa Alîkariya Wendabûnê dike?

Du awayên sereke hene ku garcinia cambogia tête fikirîn ku ji bo kêmkirina kîloyan bibe alîkar.

1. Dibe ku etêwira we Kêm bike

Lêkolînên li ser maran nîşan didin ku yên ku lêzêdekirinên garcinia cambogia dane wan kêmtir dixwin (17, 18).

Bi heman rengî, hin lêkolînên mirovî dîtine ku garcinia cambogia bêhnê radike û we hest dike ku hûn têr bibin (,, 14,,).

Mekanîzmaya wê bi tevahî nayê zanîn, lê lêkolînên maran destnîşan dikin ku madeya çalak a garcinia cambogia dikare serotonin di mejî de zêde bike (,).

Ji ber ku serotonin zordariyek şirîn tê zanîn, asta xwînê ya serotonin bilindtir dikare xwêdana we kêm bike ().

Lêbelê, pêdivî ye ku ev encam bi gewriyek xwê werin girtin. Lêkolînên din di navbera yên ku vê lêzêdekirinê digirin û yên ku placebo digirin de cûdahiya têrbûnê nedîtine.

Dibe ku ev bandor li her takekesî girêdayî bin.

2. Dibe ku Hilberandina Fatê Asteng bike û Fatê Zikê kêm bike

Ya herî girîng, garcinia cambogia bandorê li rûnên xwînê û hilberîna asîdên rûnê yên nû dike.

Lêkolînên mirovan û ajalan nîşan didin ku dibe ku ew di xwîna we de asta bilind a rûnê kêm bike û di laşê we de stresa oksîdatîf kêm bike (,, 26,,).

Lêkolînek jî destnîşan dike ku ew dikare bi taybetî di kêmkirina berhevkirina rûnê zikê di mirovên ku zêde kîlo ne de () bi bandor be.

Di lêkolînek de, mirovên nerm qelew heşt hefteyan rojane 2,800 mg garcinia cambogia hildan û ji bo nexweşiyê gelek faktorên rîskê bi tundî baş kirin (14):

• Asta kolesterolê ya tevahî: 6,3% kêmtir
• Astên kolesterolê yên LDL "xirab": 12,3% kêmtir
• Astên kolesterolê "baş" HDL: 10,7% mezintir
• Trîglîserîdên xwînê: 8,6% kêmtir
• Metabolîtên qelew: 125-258% bêtir di mîzê de tê derxistin

Sedema bingehîn a van bandoriyan dibe ku garcinia cambogia enzîmek bi navê citrate lyase, ku di hilberîna rûn de roleke girîng dilîze, asteng dike (, 29,,, 32).

Bi astengkirina citrate lyase, tê fikirîn ku garcinia cambogia hilberîna rûnê di laşê we de sist dike an asteng dike. Ev dibe ku rûnên xwînê kêm bike û rîska weya kîlobûnê kêm bike - du faktorên mezin ên rîska nexweşiyê ().

Garcinia cambogia dikare şîvê bişkîne. Ew di heman demê de hilberîna rûnên nû di laşê we de bloke dike û diyar kir ku di mirovên bi kîloyên zêde de asta kolesterolê û trîglîserîdên xwînê kêm dike.

Feydeyên Tenduristiyê yên Din

Lêkolînên heywan û ceribandinê destnîşan dikin ku garcinia cambogia dikare hin bandorên dijî-şekir jî hebe, di nav de (, 14,):

• Asta însulînê kêm dikin
• Kêmkirina leptîn
• Kêmkirina iltîhaba
• Kontrolkirina şekira xwînê baştir dikin
• Hesasiyeta însulînê zêde dike

Wekî din, garcinia cambogia dikare pergala weya digestive zêde bike. Lêkolînên heywanan pêşniyar dikin ku ew li dijî ulsera mîdeyê diparêze û zirarê dide zirara hundurê rêça digestive ya we (,).

Lêbelê, pêdivî ye ku van bandorên hanê hîn bêtir bêne lêkolîn kirin berî ku encamên berbiçav werin derxistin.

Garcinia cambogia dikare hin bandorên dijî-şekir hebe. Di heman demê de dibe ku ew li dijî ulsera mîde û zirara rêça digestive jî bibe alîkar.

Ewlekarî û Bandorên Side

Piraniya lêkolînan destnîşan dikin ku garcinia cambogia ji bo mirovên tendurist di dermanên pêşniyarkirî de, an rojê heya 2,800 mg HCA ewledar e (,,,).

Wê got, lêzêdekirin ji hêla FDA ve nayên verast kirin.

Ew tê wê wateyê ku çu garantî tune ku naveroka rastîn a HCA-ya di pêvekên we de dê bi naveroka HCA-ya li ser label re têkeve hev.

Ji ber vê yekê, bisekinin ku ji hilberînek navdar bikirin.

Di heman demê de mirovan hin bandorên bikaranîna garcinia cambogia jî ragihandine. Yên herî gelemperî ev in (,):

• Nîşaneyên digestive
• Serêşan
• Çermên çerm

Lêbelê, hin lêkolînan bandorên ciddî yên girantir diyar kirine.

Lêkolînên heywanan nîşan didin ku vexwarina garcinia cambogia ku ji dozaja herî zêde ya pêşniyarkirî di ser re ye, dikare bibe sedema atrofiya testî, an şûngirîna testîkan. Lêkolînên li ser maran nîşan didin ku ew dikare bandorê li hilberîna spermê jî bike (,,).

Raporek jinek heye ku ji ber ku garcinia cambogia bi dermanên xwe yên antidepresan girtiye () jehrîbûna serotonin çêbûye.

Wekî din, gelek lêkolînên dozê destnîşan dikin ku pêvekên garcinia cambogia dibe ku bibe sedema xesara kezebê an jî têkçûna kezebê di hin kesan de ().

Heke rewşa weya tibî heye an hûn dermanan dixwin, berî ku hûn vê lêzêdekirinê bigirin bi doktorê xwe re bişêwirin.

Gava ku garcinia cambogia digirin hin kes nîşanên hejandinê, serêş û çermê vedişêrin. Lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku vexwarinek pir zêde dibe sedema jehrîbûnê.

Pêşniyarên Dosage

Gelek firotgeh û dermanfiroşên xwarinên tenduristiyê gelek celeb garcinia cambogia pêşkêş dikin. Her weha hûn dikarin pêvekên garcinia cambogia serhêl bikirin.

Ji hilberînerê navdar ê ku 50-60% HCA tê de ye yekê hilbijêrin.

Dosên pêşniyarkirî dikarin di navbera marqan de hebin. Bi gelemperî, tête pêşniyar kirin ku 500 mg, rojê sê caran, 30-60 hûrdem berî xwarinê bigirin.

Her gav çêtir e ku meriv talîmatên dozê yên li ser etîketê bişopîne.

Lêkolînan tenê van pêvekan yekcar heya 12 hefteyan ceribandiye. Ji ber vê yekê, dibe ku ramanek baş be ku hûn her sê mehan an jî çend hefteyan betal bikin.

Li lêzêdekek ku 50-60% HCA tê de ye û ji hêla çêkerê navdar ve hatî çêkirin bigerin. Rêwerzên doxînê yên li ser etîketê bişopînin.

Xeta Jêr

Garcinia cambogia lêzêdekek fêkiyan e ku ji bo zêdekirina kîloyan zêde dibe, her çend lêkolîn li ser bandora wê ne razî ne.

Hin lêkolîn nîşan didin ku ew dibe ku ji negirtina her lêzêdekirinê hinekî zêdetir bibe sedema kîlobûnê. Ev bandor nayê pejirandin lê hêvîdar e.

Bandorên erênî yên garcinia cambogia li ser rûnên xwînê dibe ku feyda wê ya çêtirîn be.

Got, heke hûn bi rastî dixwazin giraniya xwe winda bikin, dibe ku hûn bi guhertina parêz û şêwaza jiyana xwe şansek çêtir hebe.