Ginkgo biloba: çi ye, feyde û awayê vegirtinê

Dilşad

• 1. Karûber û rakêşiya mêjî baştir bikin
• 2. Ji windabûna bîra xwe dûr bikevin
• 3. Têkoşîn û depresiyonê şer bikin
• 4. Tenduristiya çav baştir bikin
• 5. Zexta xwînê rêkûpêk bikin
• 6. Tenduristiya dil baştir bikin
• 7. Libido zêde bikin
• Meriv çawa Ginkgo biloba digire
• Tesîrên mumkunî
• Divê kî neyê

Ginkgo biloba nebatek dermanî ya kevnar e ji Çînê ku di flavonoîd û terpenoîdan de pir dewlemend e, bi vî rengî çalakiyek dij-înflamatuar û antîoksîdan heye.

Daxuyaniyên ku bi vê nebatê hatine çêkirin re diyar dike ku xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ne ku bi taybetî bi başkirina herikîna xwîna arteriyal, mejî û derî ve têkildar in. Ji ber çalakiya xwe ya bi taybetî nîşankirî li ser teşwîqkirina mêjî, Ginkgo ji bo tenduristiya giyanî wekî elîkserek xwezayî tête zanîn.

Lêbelê, di heman demê de ev nebat gelek feydeyên din jî hene ku bi tenduristiya gera xwînê, çav û dil ve têkildar in. Hin feydeyên wê yên sereke ev in:

1. Karûber û rakêşiya mêjî baştir bikin

Ginkgo biloba bi zêdekirina mîqdara oksîjenê ya li deverên cihêreng ên laş mîkro-dorpêçkirina xwînê çêtir dike. Yek ji van deran mêjî ye û ji ber vê yekê, karanîna vê nebatê dikare ramanê hêsan bike û rahijmendiyê zêde bike, ji ber ku ji bo xebitandina wê ya rast xwîn zêdetir digihîje mejî.

Wekî din, ji ber ku di heman demê de çalakiyek antî-înflamatuar û antîoksîdan heye, bikaranîna domdar a Ginkgo biloba jî xuya dike ku pêşî li xuyangkirina westîna giyanî digire, nemaze di mirovên pir çalak de.

2. Ji windabûna bîra xwe dûr bikevin

Ginkgo ji ber zêdebûna gera xwînê ya di mejî û baştirkirina şiyana naskirinê de, rê li ber zirara neuronan digire, şerê windabûna bîranînê dike, nemaze di nav pîran de, dibe alîkar ku pêşî li Alzheimer bigire.

Tewra di nexweşên ku berê wan bi Alzheimer heye de, gelek lêkolîn nîşan didin ku çêtirbûna behre û ramanên civakî, dema ku Ginkgo biloba bi dermankirina bijîjkî re têkildar dibe.

3. Têkoşîn û depresiyonê şer bikin

Bikaranîna Ginkgo biloba dibe alîkar ku şiyana laş baştir bibe da ku li hember astên bilind ên kortîzol û adrenalîn, ên ku di laş de têne hilberandin gava ku rûdanek stresa mezin hebe, werin ber hev. Ji ber vê yekê, kesên ku ji êşên fikaran dikişînin dikarin ji vexwarina vê nebatê sûd werbigirin ji ber ku hêsantir bi stresa zêde ya ku ew hîs dikin re mijûl dibe.

Her weha ji ber çalakiya xwe ya li ser hevsengiya hormonî, Ginkgo guherînên ji nişka ve di dil de, bi taybetî di jinan de di dema PMS de, kêm dike û metirsiya pêşkeftina depresyonê kêm dike.

4. Tenduristiya çav baştir bikin

Ginkgo ji ber kapasîteya xwe ya baştirkirina gera xwînê û ji holê rakirina radîkalên azad ji laş, xuya dike ku pêşî li zirara deverên hestiyar ên çavê digire, wekî qurnefîl, makûl û retînayê. Ji ber vê yekê, ev pêvek dikare were bikar anîn ku vîzyonek ji bo demek dirêjtir were parastin, nemaze di mirovên xwedan pirsgirêkên wekî glaucoma an dejenerasyona makul, mînakî.

5. Zexta xwînê rêkûpêk bikin

Ginkgo biloba dibe sedema sivikbûna rehên xwînê û, bi vî rengî, gera xwînê çêtir dike, zexta li ser reh û dil kêm dike. Ji ber vê yekê, tansiyona xwînê kêm dibe, nemaze li kesên bi tansiyona bilind.

6. Tenduristiya dil baştir bikin

Ji bilî daxistina tansiyonê, Ginkgo jî diyar dike ku pêşî li çêbûna xwîn digire. Ji ber vê yekê, zexta li ser dil kêm e, ku bi hêsanî xebitandina wê diqede. Wekî din, ji ber ku metirsiya çêbûna lebatan kêm e, ji bo nimûne şensê êşa dil êş jî kêm dibe.

7. Libido zêde bikin

Ginkgo biloba xuya dike ku libido bi riya hevsengiya hormonî ya ku dibe sedema wê û zêdebûna gera xwînê ya li herêma genital, ku dibe alîkarê mêrên bi fonksiyonên erektil, zêde dibe, mînakî.

Meriv çawa Ginkgo biloba digire

Awayê karanîna Ginkgo biloba dikare li gorî sûdwergirtina ku tête armanc kirin û marqeya taqîgeha ku lêzêdekirinê çêdike diguhere. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku meriv her gav talîmatên li ser qutika hilberê bixwîne an jî ji naturopathê şîretan bixwaze, mînakî.

Lêbelê, dozaja standard a ekstrakta Ginkgo biloba ku baştir bike û performansa mêjî 120 û 240 mg, 1 û 4 demjimêran berî ceribandinê ye, mînakî. Wekî lêzêdekirina xwarinê û ji bo bidestxistina gelek feydeyên din, dozaja standard 40 û 120 mg, rojê 3 caran e.

Bi îdeal, pêdivî ye ku pêvekên Ginkgo biloba bi xwarinek bêne girtin ku hêsankirin hêsan bibe.

Tesîrên mumkunî

Bandorên alîgirên Ginkgo biloba kêm in, nemaze dema ku di dozek rast de tê bikar anîn, lêbelê, dibe ku hin kes serêşî, reaksiyona çerm alerjîk, hest bi nexweşiyê, palpîtan, xwînrijandin an tansiyona xwînê bibîne.

Divê kî neyê

Her çend ew nebatek pir ewledar e jî, divê Ginkgo biloba di zarokên di bin 12 salî de, jinên ducanî, jinên şîrmêj, û hem jî di nexweşên di bin xetera xwînrijandinê de ne an bi xwînrijandina çalak de bê bikar anîn.