Ginseng: 10 feydeyên bêhempa û awayê karanînê

Dilşad

• Meriv çawa Ginseng bikar tîne
• 1. .orba nîskê ya Ginseng
• 2. Tincura ginseng
• 3. Çaya gihayê
• Hişyarî dema ku ginseng bikar tînin

Ginseng nebatek dermanî ye ku xwediyê gelek feydeyên tenduristiyê ye, ew xwediyê çalakiyek teşwîqker û vejîner e, ji bo ku hûn pir westiyayî, stresî ne û ji we re teşwîqek zêde hewce dike ku hûn bi çalakiyên rojane berdewam bikin mezin e.

Wekî din, ginceng ji bo rêkxistina tansiyona xwînê, kêmkirina kolesterolê mezin e û di heman demê de ji bo baştirkirina gera xwînê jî xweş e, bi taybetî ji bo baştirkirina jiyana nezak, kêfxweşiya cot zêde dike.

Taybetmendiyên tenduristiyê yên ginseng ên sereke ev in:

1. Çêkirina xwînê baştir bikin (Ginsengê Koreyî: Panax ginseng,);
2. Zextê aram bikin û kêm bikin (Cinsengê amerîkî: Panax quinquefolius,);
3. Pêşîlêgirtina grîpê, bi taybetî di pîr û kal de ji ber ku ew çalakiyek immunostimulating heye;
4. Pêşîlêgirtina pençeşêrê ji ber ku bi antioksîdanan dewlemend e;
5. Nîşaneyên bêhêziya zayendî kêm bikin ji ber ku ew gera xwînê baştir dike;
6. Westîn û westanê kêm bikin ji ber ku ew tonîkek mêjî ya hêja ye;
7. Başbûna giştî pêşdixe ji ber ku ew li dijî westîn û xewê şer dike;
8. Bîranîn û rahijmendiyê baştir bikin di xwendin û xebatê de;
9. Kortîzol kêm bikin û di encamê de stres;
10. Alîkariya birêkûpêkkirina zextê bikin arterî.

Ji bo sûdwergirtina ji van feydeyên hemî hewce ye ku hûn kengê hewce be ginseng bixwin. Ew ji bo wanên ku dixwînin, di dema ceribandinê de, an jî di demek bêtir westîn a kar de, lêzêdekek baş e.

Di van deman de rojane vexwarina bi rêkûpêk heya 8 gram root ginseng dikare bibe sedema başbûnê, da ku mirov pirsgirêkên xwe bicîh bîne, lêbelê, dozên mezintir li dijî têne şîret kirin ji ber ku ew dikarin bandorek berevajî bikin.

Meriv çawa Ginseng bikar tîne

Tête pêşniyar kirin ku hûn rojê 5 heya 8 g ginceng bigirin, ku dikare bi gelek awayan were vexwarin:

• Di tozê de: tenê 1 kevçiyê xwarinê bi xwarinên sereke re têkel bikin;
• Di forma pêvek de: rojane 1 heya 3 kapsulan bistînin - binihêrin ka hûn ginseng di kapsûlan de bigirin;
• Di çayê de: rojê 3 û 4 qedeh çay vexwin;
• Di dye:1 kevçîyek kevçî di hindik avê de hûr bikin û rojane bigirin.

Li gorî rêberiya bijîjkek, parêzvanek an herbalîstek pêdivî ye ku cinseng bi domdarî neyê vexwarin, dema ku ji bo demek kurt ve tê bikar anîn bandorên çêtir hebin.

Li vir ji bo ku hûn ji hemî taybetmendî û feydeyên wê sûd werbigirin 3 reçeteyên ginseng ên mezin hene:

1. .orba nîskê ya Ginseng

Ev şorbe enerjîk e û helandinê çêtir dike, û ji bo şîvê di rojek sar de hilbijartinek baş dike.

Melzeme

• 1.5 lître av
• 15 g koka gêncên teze
• 3 pîvaz
• 3 heb sîr
• 1 gêzer
• 2.5 cm zencefîl
• 150 g mişmiş
• 200 g pasta
• 1 destana parsleyê qelandî
• Xwê û bîbera ku tam dikin
• 2 kevçîyên rûn rûne ku were sutandin

Modeya amadekirinê

Di rûnê zeytûnê de sîr û pîvaz biqelînin heya ku bibe zêrîn, dû re avê, ginceng, gêzer, zencefîl û mîstanik lê zêde bikin û bihêlin bila ew li ser germa navîn bipije heya ku gêzer nerm bibe. Dûv re pasta û werzê bi tama xwe zêde bikin, heya ku şorbe nerm û tamxweş bibe. Jînşîr û zencefîlê jê bikin û şorba ku hîn jî germ e bidin.

2. Tincura ginseng

Ev tirn hêsan tê amadekirin û mekanîzmayên parastina laş zêde dike û hestek xweşiyê peyda dike, û enerjiyên kezebê hevseng dike. Di heman demê de ew ji bo ku li dijî westîn, lawazî, nebûna konsantrasyonê, stres, asteniya fîzîkî û derûnî, bradycardia, bê hêzbûn, pirsgirêkên zayîna mêr, arterioskleroz û depresyonê şer bike.

Melzeme

• 25 g gojî
• 25 g cinseng
• 25 g donim
• 5 g root root licorice
• 400 ml araq

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan perçe bikin û têxin nav konteynirek tarî ya tarî, bi rêkûpêk paqij kirin û stêrîkirin. Bi araq vekin û pê ewle bine ku hemî malzeme bi vexwarinê hatine vegirtin. Di kûpekî de bimînin, ji ronahiyê tê parastin û 3 hefteyan rojane dihejînin. Piştî wê demê wê tînek amade be ku were bikar anîn, tewra were stûr kirin û her dem wê di kûpek de, di konteynirek bi şûşek tarî de, mîna şûşeyek bîrayê, bihêlin.

Dîroka xilasbûnê 6 meh e. Ku bigirîn, tenê 1 tûpika vê tirşikê di hindik avê de hûr bikin û rojane bigirin.

3. Çaya gihayê

Melzeme

• 100 ml avê
• 2.5 g cinseng

Modeya amadekirinê

Avê bikelînin û, gava ku ew gurmî be, jencengê lê bikin. Panê veşêrin û ji bo 10 heya 20 hûrdeman li ser agirê nizm bihêlin. Dûv re, teşxele bikin. Divê amadekarî di heman roja amadekirina wê de were bikar anîn.

Hişyarî dema ku ginseng bikar tînin

Tevî hemî feydeyan, jînseng ji bo kesên ku nexweşiya dil, jinên ducanî an dema şîrdanê didin nayê pêşniyar kirin. Dema ku di jor dozaja herî zêde ya rojane ya 8 g de be, ginceng dikare bibe sedema hin bandorên alî, wekî zikêş, bêxewî û tansiyona zêde. Lêbelê, ev nîşanên hanê dikarin winda bibin dema ku hûn dev ji vê nebatê berdin.