Rêbernameya We ya Razîbûna Zayendî

Dilşad

• Têgihiştinî
• Destûr çi ye?
• Destûr ev e:
• Kengî û çawa meriv razîbûnê dixwaze
• Di bin bandorê de razîbûn
• Çi razîbûn dişibe û dişibe
• Tu razîbûna kesek din tune heke:
  
• Cşaretên devkî û nefermî
• Rêbernameyên gelemperî ji bo razîbûnê
• Famkirina destdirêjiya cinsî
• Heke hûn destdirêjiya zayendî kirine çi bikin

Têgihiştinî

Mijara razîbûnê di nav sala borî de - ne tenê li Dewletên Yekbûyî, lê li çar aliyê cîhanê - hate rakirin pêş nîqaşên gelemperî.

Li dû gelek raporên bûyerên payebilind ên destdirêjiya zayendî û geşedana tevgera #MeToo, yek tişt bi zelalî zelal bû: Em di derheqê razîbûnê de bi lezgînî hewceyî hîn perwerde û nîqaşê ne.

Gava ku navdarên wekî Bill Cosby, Harvey Weinstein, û Kevin Spacey dibe ku axaftina li ser razîbûnê dest pê kiribin, rastî ev e ku 1 ji 3 jin û 1 ji 6 mêr li Dewletên Yekbûyî di jiyana xwe de şîdeta zayendî dibînin.

Ya ku vê diyaloga vê dawiyê eşkere kir, ev e ku têgihiştinên nakok ên razîbûnê hene û tiştê ku destdirêjiya cinsî an destavêtin pêk tîne.

Dema ku tê razîbûnê dem e ku her kes li ser heman rûpelê be.

Ji bo ku pêşî li axaftina li dor razîbûnê were girtin, Healthline bi NAVDTIN re hevkar e ku rêberek razîbûnê çêbike. Tiştê ku em li jêr dibêjin, seh bikin.

Destûr çi ye?

Destûrnameyek dilxwaz, dilsoz û eşkere di navbera beşdaran de ye ku bi çalakiyek cinsî re têkildar in. Nixte.

Li ser razîbûna çi cîhê nêrînên cûda tune. Mirovên ku bi tiryak an alkolê nekar in nikarin razî bibin.

Ger razîbûna eşkere, dilxwaz, hevgirtî û domdar ji hêla hemî beşdaran ve neyê dayîn, ew destdirêjiya cinsî ye. Gava ku dor tê razîbûnê, cîhê nezelaliyê an ramanan tune, û ji bo kesên ku berê xwe dane hev qaîdeyên cûda tune.

Zayendiya bêwijdanî destavêtin e.

Destûr ev e:

Zelal

Destûr eşkere û eşkere ye. Ma hevjînê / a / a we bi dilxweşî bi çalakiya cinsî re mijûl dibe? Ma wan ji bo her çalakiya zayendî destûra devkî daye? Wê hingê we razîbûna weya zelal heye.

Bêdengî ne razîbûn e. Qet qebûl nekin ku razîbûna we heye - divê hûn bi pirskirinê zelal bikin.

Berdewam e

Pêdivî ye ku ji bo her çalakiyê di her qonaxa hevdîtinek zayendî de destûra we hebe. Di heman demê de girîng e ku meriv not bike ku razîbûn her dem dikare were rakirin - paşê jî, mirov ramanên xwe diguherîne!

Bihevre

Divê her kes beşdarî çalakiya cinsî bibe ku razîbûna xwe bide. Ger kesek ji alkol an tiryakê pir serxweş be an bêkar be, an jî ne hişyar be an jî bi tevahî şiyar be, ew nekarîne ku razîbûnê bidin.

Fêrnehatina ku kesek din jî ji bo razîbûnê pir kêm maye, ne "zayenda serxweş" e. Assrişa zayendî ye.

Bixwe

Divê destûr bi serbestî û bi dilxwazî ​​were dayîn. Bi berdewamî ji kesek tê xwestin ku tev li çalakiyek cinsî bibe heya ku ew di dawiyê de bêje erê ne razîbûn e, ew zor e.

Ji bo her kesî razîbûn hewce ye, kesên ku di têkiliyek pabend de ne an zewicî ne jî. Kes ne mecbûr e ku tiştek ku ew naxwazin bike, û di nav têkiliyê de ye ku kesek ne mecbûr e ku bi her celeb çalakiya cinsî re têkildar be.

Girîng e ku meriv fêhm bike ku her cûre çalakiya cinsî ya bê destûr, têkilî, dilşewatî, maçkirin û têkilî jî tê de, teşeyek destdirêjiya zayendî ye û dibe ku wekî tawanek were hesibandin.

Kengî û çawa meriv razîbûnê dixwaze

Girîng e ku meriv razîbûnê bixwaze berî bi çalakiya cinsî re mijûl dibin. Axaftina vekirî li ser tiştê ku hûn hem dixwazin û danîna sînoran di her têkiliyê de girîng e, bêyî ku ew casual be an dirêj be.

Di hevdîtinek cinsî ya saxlem de, divê her du alî jî bêyî ku jê bitirsin têkiliya hewceyên xwe xweş bikin. Heke hûn dest bi cinsî dikin, û hûn hêrs dibin, dilşikestî dibin, an bi israr dibin dema ku hevjînê we çalakiyek cinsî red dike, ev ne baş e.

Çalakiya zayendî an nezayendî ku ji ber tirs, guneh, an zextê pêk tê zorî ye - û ew rengek destdirêjiya zayendî ye. Heke hûn bi çalakiyek cinsî re mijûl dibin û kes dev jê bernade ku pêşdetir biçe an dudil xuya dike, hinekî rawestin û ji wan bipirsin gelo ew ji kirina wê çalakiyê rehet in an ew dixwazin bêhna xwe bigirin.

Bila ew zanibin ku hûn naxwazin tiştek bikin ku ew ji sedî 100 pê rehet nabin, û ku bendewarî û kirina tiştek din zirarê nade.

Di her hevdîtinek zayendî de, berpirsiyariya kesê ku çalakiya zayendî dide destpêkirin ew e ku kesê din xwe xweş û ewle hîs bike.

Hûn dikarin xemgîn bibin ku xwestina razîbûnê dê bibe mêrkujek giştpirsiyê, lê alternatîf - ji razîbûnê nepirse û bi zayendî destdirêjiya zayendî li yekî bike - nayê qebûl kirin.

Destûr pêwîst û cidî ye, lê nayê vê wateyê ku hûn ji bo nîqaşek klînîkî an îmzekirina forman rûnin! Rêbaz hene ku ji bo razîbûnê bipirsin ku tevliheviyek tevahî ne.

Wekî din, heke hûn têra xwe xweş in ku hûn dixwazin nêz bibin, wê hingê bi eşkereyî li ser tiştê ku hûn hem dixwazin û hem jî hewce ne diaxivin bi tevahî xweş e, û seksî ye!

Hûn dikarin rastê mijarê bibin û bipirsin:

• Ez dikarim te maç bikim?
• Ma ez dikarim vê derxînim? Çi li ser van?
• Ma hûn dixwazin cinsî bibin, an hûn dixwazin li bendê bimînin?
• Ma ez dikarim [valahiyê dagirim]?

Her weha hûn dikarin fersendê bikar bînin ku di derbarê zayendî û sînoran de ragihandina vekirî wekî pêşbirka bikar bînin. Li vir çend raman hene:

• Ez difikirim ku dema ku em [valahiyê dagirin] germ e, hûn dixwazin viya bikin?
• Gava ku hûn [valahiyê dagirin] ew qas xweş tê, hûn dixwazin viya bikin?
• Ma ez dikarim cilên te ji xwe bikim?
• Ma ez dikarim te li vir maç bikim?

Heke hûn jixwe di germê de ne, hûn dikarin bêjin:

• Ma hûn bi kirina vî yekê ji we rehet in?
• Ma tu dixwazî ​​ku ez rawestim?
• Tonightşev hûn çiqas rehet diçin?

Ji bîr mekin ku pêdivî ye ku razî berdewam be. Ev tê vê wateyê heke hûn di nav danişînek an pêşgotinek çêkirina giran de ne jî, hevjînê / a we hewce dike ku razî be berî ku hûn tiştan derxin asta jêrîn.

Pirsa ku ew rehet in, gelo ew dixwazin, û eger ew dixwazin berdewam bikin girîng e, ji ber vê yekê danûstendinê berdewam bikin û tenê pêşnumayan nekin.

Di bin bandorê de razîbûn

Di bin bandorê de razîbûn mijarek tevlihev e. Ne realîst e (û ne bi qanûnî durist e) ku bêje razîbûn ne mimkûn e heke aliyan vexwariye. Pir mirov vedixwe û têra xwe bihevre dimîne ku razî be.

Lêbelê, têkiliyek rasterast di navbera vexwarina alkolê ya zêde û xetera pêkanîna destdirêjiya zayendî de dixwîne. Nêzîkî nîvê êrişên zayendî vexwarina alkolê ji hêla tawanbar, kesê ku destdirêjî lê kiriye ve, an herdu jî dike.

Assrişa zayendî, tevî ku vexwarina alkolê tê de be jî, qet sûcê qurbanê nine. Ger hûn û yên din di bin bandorê de ne, divê hûn rîskan fam bikin dema ku hûn binirxînin ka razîbûna we heye ku hûn bi çalakiya cinsî re mijûl bibin.

Ger her partiyek di bin bandora tiryak an alkolê de ye, hêj girîngtir e ku hûn sînorên xwe ragihînin û ji sînorên hevjînê xwe re zêde hesas bin.

Li vir çend rêzikên baş hene ku werin şopandin:

• Heke hûn çalakiya cinsî didin destpêkirin, hûn ji wergirtina razîbûnê berpirsiyar in. Di rewşa ku her kesek di bin bandorê de ye, pênasekirina razîbûnê - zelal, domdar, bihevre û dilxwaz - wek berê girîng e.
• Ger kesek bisekine an nikaribe bisekine bêyî ku li ser tiştek bisekine, bêjeyên xwe bixapîne, bikeve xewê, an vereşiyaye, ew bêkêr in û nikarin razî bibin.
• Ger kesek nîşanên jorîn nîşan nede, lê hûn dizanin ku ew vexwarine an derman xwarine, Projeya Mirovên Baş pêşniyaz dike ku tiştek bipirse, "Ma hûn xwe wusa zelal hîs dikin ku hûn li ser zayendî biryar digirin?" Regardless bêyî ku hevjînê we di bersiva wê de çi dibêje, ger TU hîs dikin ku ew têra xwe ne zelal in, wê hingê tenê rawestin.

Çi razîbûn dişibe û dişibe

Hûn dizanin ku razîbûna we heye dema ku kesê / a din bi zelalî gotiye erê - bêyî ku hûn werin zext kirin - û destûr da we ku hûn tiştek bikin.

Li vir nimûneyên ku razîbûn xuya dike hene:

• Her kes piştî ku razî bû ku têkiliya zayendî bide, bi kelecanek çalakiya cinsî dike.
• Di gava sexting, girêdan, an jî dema ku di nav têkiliyek pabend de ne, her gav gava danûstendinê berdewam e.
• Rêzgirtina kesê din gava ku ew nebêje an di derbarê tiştek de ne ewle be - ji şandina wêneyan dema sexte bigire heya çalakiya cinsî.
• Kesê din jêhatî ye ku biryarên agahdar bistîne, û ne serxweş an bêçare ye, an jî zor tê kirin. Pêdivî ye ku razîbûn bi rengek azad û zelal were nîşandan.
• Nebûna "na" nayê wateya "erê". Heman tişt ji bo "dibe", bêdengî, an bersiv nedayîn jî derbas dibe.

Tu razîbûna kesek din tune heke:

• ew radizên an bê hiş in
• hûn gefan an jî tirsandinê bikar tînin da ku kesek zorê li tiştek bikin
• ew ji hêla derman an alkolê ve bêkar in
• hûn pozîsyonek desthilatdariyê an pêbaweriyê bikar tînin, wekî mînak mamosteyek an karsazek
• ew ramanên xwe diguherin - razîbûna berê paşê wekî razîbûnê nayê hesibandin
• hûn daxwazên wan an şîretên ne-devkî yên rawestandinê paşguh dikin, mîna ku xwe dûr dixin
• razîbûna we ji bo çalakiyek cinsî heye, lê ne çalakiyek cinsî ya din
• hûn wan zext dikin ku bêjin erê

Cşaretên devkî û nefermî

Mirov bi karanîna peyv û tevgeran têkiliyê datîne, dema ku hin kes ji yekê ji yê din rehettir in. Gava ku dor tê razîbûnê ev dikare bibe sedema hin tevliheviyan.

Cşaretên lêkerî dema ku mirov peyvan bikar tîne da ku tiştê ku ew dixwaze an naxwaze bîne ziman, dema ku nîşanên ne-devkî bi karanîna zimanê laş an kiryarên xwe têne dan ku xwe ragihîne.

• Erê
• Ez bawer im
• li mêj da min hûn nedîtine
• Nesekinin
• Ez hîn jî dixwazim
• Ez te dixwazim

Hin nimûneyên bêje û bêjeyên ku nîşan didin ku hûn dikin NE razîbûna we heye ev in:

• Na
• Rawestan
• Ez naxwazim
• Ez nizanim
• Ez ne bawer im
• Ez wusa nafikirim
• Ez dixwazim, lê
• Ev min nerehet dike
• Ez naxwazim êdî vî tiştî bikim
• Ev xelet hîs dike
• Dibe ku divê em bisekinin
• Guhertina mijarê

Meriv dikare bi karanîna karan û zimanê laş ragihîne ku ew razî nabin. Ev nîşanên negerbalî yên gengaz in ku diyar dikin ku razîbûna we tune:

• dûr xistin
• kişandin
• ji têkiliya çav dûr bikevin
• serê xwe hejandin na
• bêdengî
• bi fîzîkî bersiv nadin - tenê li wir radizin bê tevger
• digirîn
• ditirse tirsnak an xemgîn
• cilên xwe ji xwe nakin

Ger kesek xuya dike ku îşaretên ne-devkî dide ku wusa dixuye ku ew tê de ne û dixwazin cinsî bikin, pê ewle bine ku hûn berî domandinê destûra devkî bistînin. Bawer bin û tenê texmîn nekin.

Pir caran carinan, kesên ku destdirêjiya cinsî li wan kiriye bêdeng in û xuya dikin ku ji ber tirsa zirarê an dixwazin bûyer bi dawî bibe, çalakiya cinsî "bidin", NA ji ber ku ew razîbûna xwe ji çalakiyê re dikin.

Rêbernameyên gelemperî ji bo razîbûnê

Li vir rêbernameyên bilez ên ji bo têkiliya cinsî ya lihevhatî ev in:

• Dibe ku razîbûn di her demê de were vekişandin, her çend we berê xwe dest pê kiribe jîndar dibe. Dema ku razîbûn tê vekişandin divê hemî çalakiya cinsî rawestin.
• Di nav pêwendiyê de ne ku kesek tiştek mecbûr dike. Pêdivî ye ku carî razî nebe û neyê fikirîn, heke hûn di têkiliyê de ne an berê cinsî kirine.
• Gava ku hûn tawanbarî, tirsandin, an tehdîtan bikar bînin ku zorê li kesekî bikin seksê, razîbûna we tune, her çend ew kes bêje "erê". Ji tirsa gotin erê ye ne razîbûn.
• Bêdengî an tunebûna bersivê ye ne razîbûn.
• Dema ku destûr digirin zelal û kurt bikin. Razîbûna ku hûn vegerin cihê xwe nayê vê wateyê ku ew razîbûna çalakiya cinsî ne.
• Heke hûn bi kesê / a ku di bin bandora tiryak an alkolê de ye dest bi seksê dikin, hûn ji wergirtina razîbûnek domdar û zelal berpirsiyar in. Ger kesek bisekine an nikaribe bisekine bêyî ku xwe bisipêre kesek an tiştek, gotinên wan bişeritîne, bikeve xewê, an vereşiyaye, ew bêkêr e û nikare razî bibe.
• Gava ku hûn hêz, bawerî, an otorîteya xwe bikar tînin ku zorê li kesekî bikin cinsîyet razî nabe.

Famkirina destdirêjiya cinsî

Bi çavkaniyê ve girêdayî, pênaseya destdirêjiya cinsî her gav ne zelal e.

Assrîşa zayendî her cûre kiryara zayendî, laşî, devkî an dîtbarî ya nexwestî ye ku kesek neçar dike ku li dijî vîna wî têkiliya cinsî bike. Formsêwazên cûda yên destdirêjiya zayendî hene.

Hin mînak hene:

• bazserdanî
• tevizandin
• zewaca nav malbatê
• nerehetkirinî
• hezkirin an destgirtina cil û bergên bin an jorîn
• bêyî destûr eşkere kirin an biriqandin
• zorê li kesekî dike ku ji bo wêne an vîdyoyên cinsî poz bide
• wêneyên tazî bêyî razîbûnê parve bikin (tevî ku ew bi razîbûnê ji we re hatibin dayîn jî)

Heke hûn destdirêjiya zayendî kirine çi bikin

Heke li we destdirêjiya zayendî hatiye kirin, dibe ku dijwar be ku hûn zanibin ku dera ku hûn bizivirin an gavên din bavêjin. Zanibe ku hûn ne tenê ne û ya ku hat serê te ne sûcê te ye.

• Heke hûn di xetera tavilê de ne an birîndar in bang bikin 911.
• Xwe bigihînin kesê ku hûn pê ewle ne. Hûn ne hewce ne ku tenê vê yekê derbas bikin.
• Bi polîs re têkilî daynin da ku êrîşa zayendî ragihînin. Ya ku hat serê we sûc e.
• Heke hûn tecawiz kirin, tavilê "kîteya tecawizê" biqedînin. Ev dikare li nexweşxaneyek an klînîkek were rêve kirin û ji bo berhevkirina delîlan kêrhatî be, bêyî ku we biryar girtiye ku hûn êrîşa zayendî ji polîs re ragihînin an na.
• Ji bo lêgerîna şêwirmendiyê bi navenda êrişa zayendî ya herêmî re têkilî daynin.
• Telefonê 1-800-656-4673 ya Hotline ya aultrişa Zayendî ya Neteweyî bikin.

Di heman demê de gelek çavkaniyên ku ji we re dibin alîkar hene.

NOMORE.org navnîşek berfireh a çavkaniyên têlefon û serhêl ên ku dikarin we bi karûbarên li herêma we re têkilî daynin pêşkêş dike. Serdana https://nomore.org/need-help-now/.

Adrienne Santos-Longhurst nivîskarek û nivîskarekî serbixwe ye ku ji deh salan zêdetir e li ser her tiştî tenduristî û şêwaza jiyanê nivîsandiye. Gava ku ew di nivîsandina xwe de holed-up lêkolîn gotarek an ji pisporên tenduristiyê re hevpeyivîn nekiriye, ew dikare bê dîtin ku li dora bajarê xwe yê beravê bi mêr û kûçikan re digeriya an li ser golê diqulipîne û hewl dide ku li desteya paddleyê ya stand-up serwer bibe.