Halsey dibêje Van rojan baxçevanî ji wê re "Hevsengiya Hestyarî" ya Pir Pêdiviye

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Piştî ku pandemiya koronavirus (COVID-19) li seranserê welêt (û li çaraliyê cîhanê) fermanên karantînayê yên mehan dirêj kir, mirovan dest bi hilgirtina hogirên nû kirin da ku dema xweya vala tijî bikin. Lê ji bo gelekan, ev hobî ji tenê, baş, hobî zêdetir bûne. Ew bûne pratîkên bingehîn ên xwe-lênihêrînê yên ku dibin alîkar ku stresa ku ne tenê ji hêla COVID-19 ve hatî çêkirin, lê di heman demê de aloziya sivîl a li dû kuştinên polîsên vê dawiyê yên George Floyd, Breonna Taylor, û bêhejmar kesên din ên di civata Reş de, kêm bikin.

ICYMI, Halsey di van demên dawî de xwe dide sedemên ku hem hewildanên alîkariyê yên COVID-19 û hem jî tevgera Jiyana Reş Matter piştgirî dikin. Dîsa di Nîsanê de, wan 100,000 maskên rûyê xwe dan xebatkarên nexweşxaneyê yên hewcedar; van demên dawîn, ew li xwepêşandanên Black Lives Matter têne dîtin ku alîkariya yekem ji birîndaran re dikin. Wan her weha tenê Înîsiyatîfa Fona Afirînerên Reş dan destpêkirin, ku armanc ew e ku fonan peyda bike da ku alîkariya hunermend û afirînerên Reş bike ku karê xwe bigihînin temaşevanek berfireh.

TL;DR: Halsey kiriye herî, û ew heq dike ku demjimêrek qutbûna kalîteyê hebe. Wateyên çûyîna wê ya stresê van rojan: baxçevanî.

Roja Pêncşemê, stranbêja "Graveyard" wêneyên keskiya xweya geş li ser Instagram parve kir, û destnîşan kir ku hogira wêya nû "bi awayên [ku] wan çu carî texmîn nedikir xelat dikir."

"Demên sadebûnê yên bi vî rengî ji bo hevsengiya hestyarî girîng in," wan di sernavê xwe de domand. (Têkilî: Kerry Washington û Çalakvan Kendrick Sampson Di Têkoşîna Ji bo Dadweriya Nijadî de Derbarê Tenduristiya Giyanî de Gotin)

Ger we jixwe tiliyek kesk a demsalî hebe, hûn belkî dizanin ku baxçevanî-çi hûn baxçeyek hundurîn çêdikin an nebatên li derve mezin dikin-dibe ku ji bo tenduristiya weya derûnî û laşî bibe astek. Lêkolînên pirjimar têkiliya di navbera baxçevanî û tenduristiya çêtir de piştgirî dikin, di nav de xweşbîniya jiyanê ya çêtir, xweşiya psîkolojîk, û fonksiyona kognîtîf. Di kaxezek 2018 de, lêkolînerên li Royal College of Physicians of London tewra pêşniyar kirin ku bijîjk hin deman li cîhên kesk - bi giranî li ser çandina nebatan û keskbûnê - wekî "terapiyek holîstîkî" ji bo mezinan ji her temenî re destnîşan bikin. "Baxçevanî an jî tenê rêvekirina li qadên kesk dikare di pêşîlêgirtin û dermankirina tenduristiya nexweş de girîng be," lêkolîner nivîsîn. Li gorî lêkolînê, "Ew çalakiya laşî bi danûstendina civakî û xuyangkirina xwezayê û tîrêjê rojê re dike yek," ku ev jî dibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bibe û asta vîtamîna D zêde bibe. (Girêdayî: Çawa Jinekê Derdê Çandiniyê Kire Karê Jiyana Xwe)

Melinda Myers, pisporê baxçevaniyê û mêvandarê rêzenivîsa DVD-yê How to Grow Anything, Melinda Myers, berê ji me re got: "Nebat min bişirîn û tam tiştê ku lêkolînê dîtiye bikim - stresa min kêm bike û hestiyariya min bilind bike." "Xweşandina nebatan, temaşekirina mezinbûna wan, û hînbûna domdar dema ku ez nebat û teknîkên nû diceribînim, min bi heyecan û eleqedar dike ku ez bêtir biceribînim û tiştên ku min fêr bûne bi yên din re parve bikim."

Di derbarê Halsey de, dixuye ku stranbêj ne tenê ji aliyên rihet ên baxçevaniyê, lê ji fêkiyên (wêjeyî) keda wê jî kêfxweş dibe. "Min van mezin kir," wê li kêleka wêneyek fasûlyeyên kesk di Çîroka xwe ya Instagram de nivîsî. "Ez dizanim ku ew pir xuya nake lê ew şahidiyek e ji bo dema herî dirêj ku min di nav heşt salan de li cîhekî derbas kiriye, hişt ku ez vê yekê jî bikim. Ji min re pir tê wateya."

Her çend baxçevanî ne tiştek we be jî, bila posta Halsey bibe bîranînek ku hûn di van demên teng de li xwe miqate bin. "Bihêlin û baldar bimînin," stranbêj nivîsand. "Ez jî bi hemû hêza xwe hewl didim ku wiya bikim."

Nirxandin ji bo