Vê biceribînin: Refleksolojiya Destê

Dilşad

• Ji bo xemgîniyê
• Ji bo zikêşê
• Ji bo serêşiyan
• Refleksolojiyek peyda dike
• Ma ewledar e?
• Gazî
  
• Rêzeya jêrîn

Refleksolojiya destan çi ye?

Refleksolojiya destan teknîkek masajê ye ku zextê li gelek xalên refleksê yên li dora destên we dike. Bawerî ev e ku van xalan bi deverên laşê cihêreng re têkildar in û ku masajkirina xalan dikare bibe alîkar ku di deverên din ên laş de nîşanan rehet bibe.

Lêkolînek kêm heye ku piştgiriyê dide sûdên refleksolojiya destan. Pir lêkolînên ku li bandorên wê dinêrin pir piçûk û lihevhatî ne.

Lêbelê, van lêkolînan tu metirsî an bandorên tenduristiyê yên negatîf ên bi refleksolojiya destan ve girêdayî ne dîtin (her çend divê jinên ducanî jê dûr bisekinin, wekî li jêr hatî rave kirin). Wekî din, gelek delîlên anecdotal ji kesên ku ew ceribandine û rehetî dîtine heye.

Xwendinê bidomînin da ku li ser zanista li pişt refleksolojiya destan û hin xalên zexta hevpar ên hûn dikarin biceribînin bêtir fêr bibin.

Ji bo xemgîniyê

Lêkolînek 2017-an diyar kir ku refleksolojiya destan li mirovên ku dixwestin anjiyografiya koroner derbas bibin (rêgezek herî kêm êrişker ku alîkariya teşxîskirina mercên dil dike) fikar kêm kir. Mirovên ku xwedan refleksolojiya destan an masajek hêsan a destan bûn, di derbarê prosedurê de kêmtir xemgîn bûn.

Ji bo sivikkirina fikarê, zextê li xala Dil 7 (HT7) bikin. Ew li bin çengê zendê we yê li ser destê weyê derve tê dîtin. Pêdivî ye ku hûn li vir piçek hest bi hest bikin. Vê deverê yek hûrdem li ser her du destan masaj bikin.

Ji bo zikêşê

Refleksolojî dibe ku bibe alîkar ku sedemên fîzîkî û hestyarî yên kapsulê rehet bibe. Lêkolînek piçûk a 2010 diyar kir ku ji sedî 94 ê beşdaran diyar kirin ku piştî şeş hefteyên refleksolojiya destan kêmtir nîşanên kufikê hene.

Di heman demê de gelek ji wan nîşanên fikar û depresiyonê kêm kiribûn, ev pêşniyar dike ku refleksolojiya destan bi taybetî ji bo vegirtina têkildar bi stresê re dibe alîkar. Lêbelê, lêkolînê tenê 19 beşdarî bûn, ji ber vê yekê bêtir lêkolînên mezin hewce ne.

Bi dîtina xala zexta Zikê Zirav 4 (LI4) biceribînin. Ew di navbera tiliya û tiliya we de ye. Destên tiliyên xwe bikar bînin ku ji bo yek hûrdem zextê li ser vê tevna goştxwar a li milê xweyê rastê bixin. Li ser destê xwe yê çepê dubare bikin.

Pir kes dibîne ku ev xala zextê ji bo rakirina êşa giştî jî hedefek baş e.

Ji bo serêşiyan

Reflexolojî dibe ku di dermankirina serêşiyan de bikêr be, nemaze heke ew ji ber stres an fikarê çêbibe. Vedîtinek ji 2015-an ragihand ku refleksolojî li ser serêşan bandorek erênî kiriye. Piştî ku şeş mehan dermankirin, ji nîvê beşdaran bêtir nîşanên kêm dîtin. Hema bêje ji sedî 25ê wan serêşî bi tevahî rawestandin, û ji sedî 10-ê karîn dermanên serêşê rawestînin.

Heman xala zexta LI4-a ku li jor hatî ravekirin bikar bînin. Devera goştî masaj bikin û bikişînin, li her deverên êşkêş bisekinin.

Hûn dikarin xala Pericardium 6 (P6) jî biceribînin. Hûn ê wê çend santêm binê zendê zendê xwe yê di navbera her du tendonan de bibînin. Vê xalê bi yek hûrdemî li ser her du destan yekcar deq bikin

Refleksolojiyek peyda dike

Dema ku hûn dikarin li malê xwe bi xwe refleksolojiyê biceribînin, hûn dikarin li refleksolojîstek, pisporek pratîkê jî bigerin.

Biceribînin ku yekê / a ku ji hêla Desteya Refleksolojiya Amerîkî ve hatî pejirandin bibînin. Ew dikarin bi we re bixebitin ku hûn nexşeyek peyda bikin ku ji bo nîşanên ku we rehet in rehet bike.

Ma ewledar e?

Refleksolojiya destan bi gelemperî, bi çend hişyariyan ewle ye.

Gazî

• Jinên ducanî divê ji acupresûrê dûr bisekinin ji ber ku hin xalên zextê dikarin peymanan derxînin. Heke tûjbûn bixwazin, acupressure tenê bi erêkirina doktorê we tê bikar anîn.

Heke we heye ku hûn refleksolojiya destan biceribînin divê hûn bi doktorê xwe re jî bipeyivin:

• pirsgirêkên gera xwînê ya lingan
• iltîhaba an xwîn di lingên we de
• gurçik
• pirsgirêkên tîroîdê
• epîlepsî
• jimara trombotan kêm
• navçûyin
• enfeksiyonên çerm ên bakterî an fungal
• birînên vekirî
• iltîhaba destan
• tayê an nexweşiyek enfeksiyonê

Wekî din, pê ewle bine ku hûn li pey dermankirinên din ên ku ji hêla dixtorê we ve hatine vegotin nesekinin heya ku ew ji we re vebêjin.

Rêzeya jêrîn

Refleksolojiya destan dibe ku ji bo kêmkirina nîşanên êş û stresê bibe amûrek kêrhatî. Tenê bînin bîra xwe ku gelek ji sûdên refleksolojiya destan pişta zanistî tune.

Lêbelê, hebûna masajek dest dê xweş bibe. Kêmkirina stresê û di rewşek aram de dikare alîkariya pergala parastina we bike ku baştir çêbibe. Dibe ku hûn ê xwe baştir hîs bikin.

Bi planên dermankirinê yên ku ji hêla dixtorê we ve têne pêşniyar kirin bidomînin, û heke xuya dike ku nîşanên we xerabtir dibin zextê rawestînin.