Hangover Ew Kar Derman Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger pîrozbahiya weya 4 -ê Tîrmehê çend kokteylên pir zêde tê de hebe hûn ê bê guman koma bandorên ku wekî xurmîna tirsnak têne zanîn biceribînin. 4 yên sereke ev in:

Dehîdrasyon - ji ber ku alkol dibe sedema windabûna şilavê ji laşê we

Hêrsbûna zik/GI - ji ber alkolê çermê zikê we aciz dike û berdana asîdê zikê zêde dike

şekirê xwînê kêm - ji ber ku hilberandina alkolê şiyana kezeba we ya ku bi rêkûpêk asta şekirê xwîna we bi rêkûpêk bi rê ve bibe xera dike

Serêş - ji ber bandorên alkolê li ser keştiyên ku xwînê didin mêjiyê we

Ji bo hin kesan vexwarinek tenê bes e ku meriv xurîniyê bide dest pê kirin, hinên din jî dibe ku pir vexwin û bi tevahî ji birçîbûnê birevin. Bi gelemperî, lêbelê, ji 3 heta 5 vexwarinên ji bo jinek û ji 5 ji 6 ji bo mêrekî zêdetir dê bandorên nexwestî yên li jor encam bidin. Her "dermanek" rastîn bi kêmkirina yek an çend ji van nîşanan dixebite. Li vir pênc derman hene ku imbibers sond dixwin û ew bi rastî çi dikin da ku alîkariya bextreşiya we bikin:

Ava tirşikê

Ew şor e û av mîna magnetek ber bi xwê ve tê kişandin, ji ber vê yekê hûn çiqas xwê bixwin, hûn ê ewqasî avê ragirin. Gava ku hûn zehf ziwa dibin û ji devê zuwa dikişînin, her piçûkek dibe alîkar!

Ava gûzê û/an mûz

Gava ku hûn dehydrated dibin, hûn ne tenê avê, lê di heman demê de elektrolîtan, di nav de potasiyûm jî wenda dikin - û potasiyoma pir hindik dikare bibe sedema êş, westîn, dilxelandin, gêjbûn û dilpakiyê. Van her du xwarinan bi potassium dagirtî ne, û vegerandina wê di pergala xwe de dikare hin rehetiyek zû bide we.

Çaya bi hingiv û gêzerê

Ginger şerkerek sirûştî ye û hingiv fruktoz dihewîne, ku dibe alîkar ku alkol zûtir perçe bibe. Trio di heman demê de bi antîoksîdanan jî vedihewîne, ku dikarin li hember hin êş û zirarê, nemaze mêjiyê we biparêzin.

Hêkên kelandî an sandwîçek hêkê

Hêk du asîdên amînî hene ku ji bo ku hûn çêtir hîs bikin dixebitin: taurine û cysteine. Taurine di lêkolînan de hate destnîşan kirin ku zirara kezebê ya ku ji şevek vexwarina giran vedigere û ji laş re dibe alîkar ku zûtir toksînan derxe. Cysteine ​​rasterast bandorên acetaldehyde, hilberek xirab a metabolîzma alkolê ku ji alkolê bixwe jehirîtir e vedigire-ew dibe sedema serêş û sermayê.

Porê kûçikê (Meryem Xwîn, hwd.)

Ev kar dike, lê tenê ji bo demek kurt. Dûv re hûn vedigerin ser xeniqandinê, tenê xirabtir. Dema ku laşê we alkolê perçe dike, kîmyewiyên ku we nexweş dikin çêdikin. Dema ku we vexwarinek din vedixwe, laşê we pêşî li metabolîzma alkola nû digire, ji ber vê yekê hûn demek kurt distînin, lê gava ku ew alkola lêzêdekirî were hilanîn, hûn vedigerin cihê ku we dest pê kiriye, lê digel ku hê bêtir kîmyewiyên jehrîn li derdorê diherikin.

Yê ku nakeve lîsteyê: xwarina rûn. Wexta ku hûn xitimandin, alkol an di xwîna we de ye an jî metabolîze bûye û hilberên jêrîn di xwîna we de ne. Bi gotinek din, di zikê we de alkol tune ku hûn "bişo." Ez dizanim mirov bi wê sond dixwin, lê ji ber ku alkol pergala weya jehrê aciz dike xwarina rûn dikare bi rastî we xirabtir bike (ji ber ku rûn ew jî aciz dike). Dibe ku ew berhevoka xwê (ji bo sivikkirina dehîdrasyonê) û karbohîdartan (ji bo zêdekirina şekirê xwînê) be, ne rûnê ku bixwe hin arîkariyê pêşkêşî dike.

Bê guman awayê çêtirîn ku meriv bi rastî xelasbûnê derman bike ev e ku meriv pêşî lê bigire bi vexwarina alkolê bi nermî, ku ji jinan re û ji mêran re du vexwarinê rojê zêdetir nayê vegotin. Vexwarinek bi yek guleyek 80 giyanên îspatkirî, 5 oz e. şerab an 12 oz. ya birra sivik. No na, hûn ne mecbûr in ku wan "ji wan rizgar bikin" bi vexwarina sifir ji Yekşemê heya Pêncşemê û dûv re heftê dawiya hefteyê.

Cynthia Sass parêzvanek qeydkirî ye ku xwedan destûrnameyên masterê hem di zanistiya parêzê û hem jî di tenduristiya giştî de ye. Pir caran di TV -ya neteweyî de tê dîtin ku ew edîtor û şêwirmendê parêzê yê SHAPE ye ji New York Rangers û Tampa Bay Rays. Firoşkarê wê yê herî paşîn ê New York Times Cinch e! Daxwazên Serbixwe, Klîreyan Davêjin û Înç winda bikin.

Nirxandin ji bo