Nefret Diet? Hucreyên Mejiyê Xwe Tawanbar Bikin!

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Heke we ji bo kêmkirina kîloyê parêz girtiye, hûn dizanin wan roj an hefteyên ku hûn kêm dixwin kortekort. Werhasil, li gorî lêkolînek nû, komek taybetî ya neuronên mêjî dibe ku ji wan hestên ne xweş, birçî sûcdar be ku girtina wê pir dijwar dike. (Ma we van 11 Rêgezên Qelibandina Malê Xwe ceribandine?)

Bê guman, têgihîştin ku hestiyarbûna birçî dê ne xweş be. Scott Sternson, Ph.D., lêkolînerek li Enstîtuya Bijîjkî ya Howard Hughes û hev-nivîskarê lêkolînê, dibêje: "Heke birçîbûn û tîbûnê xirab nebûya, dibe ku hûn kêmtir meyla xwe bidin ku xetereyên pêwîst ji bo bidestxistina xwarin û avê bigirin." xwendinê.

Sternson û hevkarên wî dîtin ku, dema mişkan giraniya xwe wenda kirin, komek neuronên bi navê "neuronên AGRP" çûn û wusa dixuye ku "hestên ne xweş an neyînî" di mejiyên xweyên piçûk ên rovî de çêdikin. Û Sternson dibêje ku ji berê ve hatîye xuyang kirin ku ev neuronên birçî di mejiyê mirovan de jî hene.

Dibe ku eşkere xuya bike ku birçîbûn dê bibe sedema hestên "xirab". Lê lêkolîna Sternson yek ji yekem e ku rave dike ku ev hestên xirab ji ku têne. Ew dibêje neuronên AGRP di beşa mejiyê we de dijî ku ji birçîbûn û xewê heya hestên we dibe alîkar.

Çima tiştek ji vê yekê girîng e? Sternson û ekîba wî jî destnîşan kirin ku, bi guheztina van neuronên AGRP li mêşan, wan karîgerî li ser celebên xwarinên ku mişk tercîh kirine û tewra cihên ku ew jê hez dikin sekinîn jî bikin.

Afirandina dermanek ku van neuronên birçî bêdeng dike dikare bibe alîkariyek mezin a windakirina giran, wî dibêje.(Lêkolînê bigihînin astek din a hîpotetîk, heke hûn meyla dikin ku li malê pir li ser textê xwe bixwin, ev neuron dikarin di xurtkirina xwesteka we de ku hûn bi wê adeta netendurist re bisekinin de rolek bilîzin.)

Lê her tişt ji bo pêşerojê ye, Sternson diyar dike. "Di vê nuqteyê de, lêkolîna me tenê hinekî bêtir hişmendiyê peyda dike ku mirov dîsa gava ku ew hewl didin giraniya xwe winda bikin çi ne." "Pêdiviya mirovan bi planek heye û ji wan re teşwîqek civakî hewce dike ku van hestên neyînî derbas bikin."

Ger hûn lê digerin rast plan, lêkolîn pêşniyar dike ku Jennie Craig û Weight Watchers parêzên baş in ku hûn biceribînin. Vexwarina şeraba sor (bi giranî!), Bidawîbûna li bernameya xewê/şiyarbûnê ya birêkûpêk, û vejandina termostatê we awayên hêja ne ku hûn armancên parêza xwe piştgirî bikin.

Nirxandin ji bo