Xwedî Orgazmek Baştir Bibin: Tevneheviyê ji holê rakin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bi heman awayî ku stresa li ser hewildana rabûnê dikare gihîştina bextewariya orgazmîkî, balêkêşanê-çi giyanî û çi fîzîkî-ew qas ne mumkun dike ku meriv bigihîje xeta qedandinê.

"Pir caran, jin dê bigihîjin astek diyarkirî ya rabûnê û bombekirina ramanan-Ger ez bikim? Ger ez nekim çi bikim? Ma ez ê zanibim ku ez pê re dibim? Hemî van raman berevajî rabûnê ne, "dibêje Emily Nagoski, Ph.D., author of Werin Were You: Zanistiya Nû ya Ecêb ku Dê Jiyana Cinsî ya We Veguherîne. Ji ber vê yekê keçek bi ramanên gerok çi bike? Nas bikin ku ew li wir in, dûvre wan bihêlin û vegerin ser hestên ku hûn dijîn, Nagoski dibêje.

,, Erê, em dizanin ku ev gotin ji kirinê hêsantir e. Nagoski dibêje: "Têbînkirina hestek di laşê we de dikare ramanên rexneyî li ser laşê we çalak bike - ka qelewa li ser zikê we çawa dimeşe, ranên we çawa xuya dikin, an çi dibe bila bibe," Nagoski dibêje.Digel ku ev deng normal û xwezayî ne, ew dibêje, ya girîng ev e ku meriv orgazmek bikişîne ev e ku hûn balê bikişînin ser kêfê, ne ew dengê nazik di serê we de.

Ji ber ku mêjî organa zayendî ya herî mezin e, di heman demê de girîng e ku hûn xwe ji bo bûyera sereke jî amade bikin, dibêje Emily Morse, seksolog, û mêvandarê podcasta Sex With Emily. Senaryoyên zayendî yên paşîn ên ku bişkokên we xistine bînin bîra xwe an jî li ser rewşên ku hûn dizanin dê we bizivirîne bifikirin. Bi vî rengî, gava ku çalakî dest pê bike, dê mejî (û laşê) we berê xwe li ser riya wan be, ew şîret dike.

Digel hişmendiyek gerok, tevgerên fizîkî jî hene-têlefona weya bêserûber diqulipîne, zarok an hevjînên we li jûreya din, pisîka we li derî dixe, hwd. Ya sereke ev e ku hûn hawîrdora xweya laşî ava bikin da ku hûn pê ewle bin heta ku ji destê wan tê rehet in, dibêje Nagoski.

Doza di xalê de? Lêkolînerên cinsî yên Hollandî di yek lêkolînê de dîtin ku jin dema ku çoçan li xwe dikin pir bi îhtîmalek mezin digihîjin orgazmê. Na, sok ne veşartî ne-lingên wan ên sar tenê bala wan dikişand. (Ji bo faktorên din ên ku ji lêkolînê têne piştgirî kirin, van 8 Tiştên Serşer ku Tesîrê Li Jiyana Seksî ya We Dikin bixwînin.) Ji ber vê yekê, gelo ew termostatê eyar dike an jî piştrast dike ku têlefona we ji ber çavan e, pêşî plan bikin da ku hûn karibin xweş, fikar- û balê biafirînin- hawîrdora belaş a ku dê bihêle hûn dikarin li ser peywira di dest de hûr bibin. "Têkiliya ku orgazma mezin hêsantir dike ji bo her kesî cûda ye, lê hûn hewce ne ku wê hembêz bikin û jê hez bikin û wê pêk bînin," Nagoski dibêje.

Ji ber ku gava dor tê ser seksê, hûn hewce ne ku ji serê xwe derkevin û balê bikişîne ser peywira ku di dest de ye-an her perçeyek laş ku we çêtirîn hîs dike.

Nirxandin ji bo