Tacosên Masiyên Tendurist ên Bi Kincê Sesame-Tahini ji bo Xwarinek Xwarinê ya Deryaya Navîn a Hêsan

Dilşad

• Tacosên masî yên bi Thai-Inspired with Dressing Sesame-Tahini
• Nirxandin ji bo

Van tacoyên ku ji Taylandê îlhama xwe digirin û ji çêja weya tîpîk a tîpîk a masî bi tevahî cûda ne, lê yek tûrek têkevê û hûn ê bi kombo bîhnxweşiya nû û xweş ve werin girêdan. Pêşîn, temaşevanên parêza kêm-karbohîdar an keto dê karanîna radicchio li şûna şêlên taco yên kevneşopî teqdîr bikin. Dûv re, her kes dê ji bo kelemê hûrkirî, gêzer, pîvaz, û qelew li ser pelên tûj ên nerm siwar bibe. Di bingeh de, ev tacoyên masî ne tenê dilşewat in, ew super saxlem in û bi fîber û mîkronutrîtanan barkirî ne. (Hîn bêtir awayan bişopînin ku hûn xwarinên xweyên taco yên tendurist xweş bikin.)

Di heman demê de, hûn ê tovek rûnê saxlem bi tovên kuncê reş û kincek sesame-tahini ya bi tevahî addictive jî bigirin. (Psst, li vir ramanên afirînertir ên reçeteya tahiniyê hene.) Û heke hûn ditirsin ku şêlên radîkyoyê we têr nekin, hûn ê kêfxweş bibin ku hûn zanibin ku di nav pelikên çolê de gelek proteînek têrker heye ku hûn xwe biparêzin. zik kêfxweş.

Meraq dikin ka awayê çêtirîn e ku meriv ji van tacoyên bi çêja Thai re xizmet bike çi ye? Ji bo zêdekirina sebzeyan wan bi aliyek birinca reş a "qedexe" û seleteya kelemê Napa biceribînin.

Tacosên masî yên bi Thai-Inspired with Dressing Sesame-Tahini

2 xizmet dike

Malzeme

• 2 4-ons pelên çolê yên çolê
• 1 kevçîyê xwarinê rûnê zeytûnê ekstra-bakîr
• Xwêya pembe ya Hîmalaya ji bo tamkirinê
• 1/2 kasa kelemê Napayê, hûrkirî
• 1/2 kasa gêzerê, hûrkirî
• Kulîlk, hûrkirî
• Cilantro, hûrkirî
• Tovên semayê reş
• Pelên Radicchio "şêlên", paqij kirin
• Cilên tahînî yên sesame (li jêr binêre)

Ji bo cilkirinê:

• 1/4 kasa paste tahini
• 1/2 kasa sîrka şeraba birinc (bê şekir)
• 1/4 kasa + 2 kevçîyên rûnê sesame
• 1 kevçîyê amîno gûzê
• 2 kevçîyên xwarinê sosê teriyaki, wek Saucê Coconut Secret Coconut Aminos Teriyaki Sauce
• 1 kevçî sîr
• Xweyê pembe yê Hîmalaya û zevî, îsota reş ji bo tama xwe

Tarîfa bikaranînê

1. Ji bo çêkirina kincê: Malzemeyan li Vitamix an li blenderek din a bilez zêde bikin, û heya ku emilandî bibin tevlihev bikin. Xwê û îsota xwe tam bikin.
2. Pelên yekane bi xwê vebikin. Rûnê rûnê zeytê di nav sarincê de bikelînin ser agirê navîn, û bikelînin heta ku aliyê jêrîn ê pelê bi hêsanî ji panê derkeve, bi qasî 3 hûrdeman. Sola xwe lêxin, û 3 hûrdeman din bixwin, an heya ku masî bi tevahî pijandî be.
3. Sola xwe ji germê rakin û li perçeyên fireh 1/2-inch birrînin.
4. "Şêlên" radicchio li ser plakê bixin. Parçeyên pijandî, kelem, û gêzeran di nav şêlên radîkyo de parve bikin. Bi pîvaz, cilantro, û tovên sesame birijînin.
5. Cilên sesame-tahinî li ser her tacoyê birijînin.

Nirxandin ji bo