Cûdahiyên di navbera aerobîka avê û hîdroterapî de
Hem aerobîka avê û hem jî hîdroterapî ji tetbîqatên ku di hewzek avjeniyê de têne çêkirin pêk tê, lêbelê, ev çalakiyên ku xwedan meşq û armancên cûda ne û ji hêla pisporên cuda ve jî têne rêve kirin.
Avjeniya avê komek rahênan e ku di hewza avjeniyê de wekî pratîkek birêkûpêk a çalakiya laşî, ku ji hêla pisporek fêrbûna fîzîkî ve tê rêve kirin. Di nav feydeyên wê de windabûna kîloyê, çêkirina kardiyospîratorasyonê ya çêtir, bêhnvedana stresê, fikar û bihêzkirina masûlkan hene. 10 feydeyên tenduristiyê yên aerobîka avê bibînin.
Hîdroterapî, li aliyek din, modalîteyek e ku ji hêla fîzyototerapîstek ve tê rêve kirin û armanc dike ku ji birîndariya li hin perçeyek laş vebigere, rêgezek girîng e ku bernameya dermankirina dermankirina laş temam dike.
Tabloya jêrîn cûdahiyên sereke nîşan dide:
| Aerobîka avê | Hîdoterapî | |
| Kî rêberiyê dike: | Ders ji hêla mamosteyê perwerdehiya laş ve tê fêr kirin | Ders ji hêla fîzyoterapîstek ve tê dayîn |
| Armanca sereke: | Kondîsyona laşî, stres û bêhnvedanê û xurtkirina masûlkan | Rehabîlîtasyona laş piştî birîndarbûn an pirsgirêkên dil |
| Kî dikare wê bike: | Her kesê ku dixwaze çalakiyek fîzîkî dest pê bike | Nexweşên ku hewce ne ku di masûlkan de hêz û nermbûn pêşbikevin, lê nekarin bandorek wan hebe, di avê de tewra çêtirîn peyda dibin |
| Çiqas wext digire: | Di polê de bi navînî 1 demjimêr | Bi navînî 30 hûrdem, li gorî mîqyasa rahênanên ku ji bo rehabilitasyonê hewce ne girêdayî ye |
| Çîn çawa ne: | Her dem di komek de ji bo her kesî heman tetbîqat hene | Ew dikare bi takekesî, an tewra di komek de jî, bi rahênanên cihêreng ji bo her kesê, bê ku hewcehiyên wan ên wekhev hebe, were kirin |
| Theêwirmend li ku ye: | Hema hema her gav li derveyê hewzê | Di hewzê de an ji hewzê, bi hewcedariya nexweş ve girêdayî ye |
Hîdoterapî di heman demê de qalîteya jiyana pizîşkên xwe jî baştir dike, lêbelê ew çavkaniyek dermanî ye ku di fîzyoterapiyê de tê bikar anîn da ku başbûnek bilez û bi bandor a nexweşan peyda bike. Tetbîqatên ku di hîdoterapiyê de têne bikar anîn ji bo her kesek têne kesayet kirin, ji bo ku rehabîlîtasyona wan hêsan bike û, bi gelemperî, ev terapî ji bo birînên ortopedî, masûlkanî, neurolojîk û nefesê, mînakî, tê nîşankirin. Bibînin ku kîjan hîndarî di hîdroterapî de têne kirin.
Li gorî rênimayên CONFEF, tenê perwerdekarê laş dikare dersên hîdrojîmnastik hîn bike, û li gorî COFITO, tenê fîzyoterapîst dikare dersên hîdroterapî hîn bike, û her du pispor jî divê rêz ji van rêgezan re bigirin, ji ber ku ew xwedan armanc û rêbazên wusa cûda ne. Hev.
Zêdetir Hûrgulî
Testa mîzê ya myoglobin
