Ev rûtîna Yogayê ya Saet-Deng Ya ku Hûn Piştî Tetîlê hewce ne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

We bi xwarinên hêja yên Thanksgiving dilxweş kir. Naha, bi vê rûtîneya yogayê ya ku bi digestionê re dibe alîkar û metabolîzma we zêde dike stres bikin û stresê bikin. Ev xebitandina detox rêça bêkêmasî ye ku hûn serê xwe di lîstikê de vegerînin. (Bêtir tiştek bikin ku hûn aram bibin? Van pozên yogayê biceribînin da ku hûn xemgîniya we sivik bikin.)

Pisporê yoga yê Grokker Cindy Walker dê we bi germbûnê rêve bike û dûv re komek silavên tavê û herikînek navîn a yogayê rêve bike da ku laşê we ji serî heta binî tehl bike û xurt bike.

Hîn jî bêtir dixwazin? Van paşnavên yoga yên betlaneyê yên piştî betlaneyê binihêrin.

Ji dorGrokker

Li dersên vîdyoyê yên bêtir li malê dixebitin? Li Grokker.com, çavkaniya serhêl a yek-dikanek ji bo tenduristî û tenduristiyê, bi hezaran qursên fitness, yoga, meditation, û çêkirina xwarina bi tendurist li benda we ne. Zêdeyî xwendevanên SHAPE erzaniyek taybetî-ji sedî 40 erzan werdigirin! Îro wan kontrol bikin!

Zêde jiGrokker

Bi Vê Xebitandina Bilez Kuçê Xwe Ji Her Goşeyê Xêz Bikin

15 Hînkariyên Ku Dê Çekên Tone Bidin We

Xebata Cardio ya Zû û Zehmet a ku Metabolîzma We Spik Dike

Nirxandin ji bo