Meriv Çawa Ji Xebatên P90X Ya Xwe Zêdetir Derdixe

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dibe ku hûn jixwe bingehên derbarê P90X dizanin - ew dijwar e û heke hûn wî bişopînin, ew dikare we bi rengek xweş wekî van navdariyên ecêb bigire. Lê hûn dizanin meriv çawa ji bernameya xebatê ya P90X herî zêde sûd werdigire? Li vir serişteyên me yên herî baş ên P90X hene!

3 Serişteyên ku Ji Bernameya Xebatê ya P90X-a xwe herî zêde sûd werbigirin

Plana xwarinê bişopînin. Dema ku ew tê gihîştina encamên baş, parêza we bi qasî dersên we girîng e. Ji ber vê yekê hûn bawer bin ku hûn parêzek paqij û tendurist bixwin ku balê dikişîne ser fêkî û sebzeyên teze, proteînên bêhêz, dexl û rûnên saxlem. Vê bikin, û hûn ê bi rastî hemî wan masûlkeyên nû yên ku hûn di bernameya xweya xebatê ya P90X de çêdikin bibînin!

Xebatên xwe yên P90X bikin. Bernameya werzîşê ya P90X peywirek cidî ya dem digire, ji ber ku pirraniya xebatan herî kêm saetek dom dike. Mîna ku hûn serdanek bijîjk an civînek mezin çêdikin, xebatên P90X -ê di salnameya xwe de biqedînin û wan bikin pêşînek!

Li dora êşa xwe bixebitin. Ji ber ku xebatkarên P90X pir dijwar û ew qas dijwar in, hûn dikarin li bendê bin ku ew pir êşdar bin. Dema ku bernameya karûbarê P90X rojên başbûnê dide we û hûn bi gelemperî heman koma masûlkeyê du rojan li pey hev naxebitînin, heke hûn bi rastî diêşin (nemaze di destpêka bernameya karûbarê P90X de gava ku hemî tevger ew qas nû ne), netirsin ku hûn di hefteya xwe de rojek zêde ya bêhnvedanê bixebitin. Hûn dixwazin bi hêz bibin, ne ku birîndar bibin, ji ber vê yekê wextê ku laşê we hewce dike ku sax bibe bidin!

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo