Meriv Çawa Pippa Middleton Paşve Dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Tenê çend meh berê bû ku Pippa Middleton di daweta padîşah de ji bo pişta xwe ya zirav bû sernav, lê taya Pippa di demek nêzîk de ji holê ranabe. Bi rastî, TLC pêşandanek nû heye "Crazy About Pippa" îşev bi taybetî tê weşandin! Ger hûn ji me re heyranek Pippa ne, li ser bixwînin ka meriv çawa talanek mîna ya wê distîne!

Ji Piçeka Mîna Pippa Middleton Kuçek Dikeve

1. Pira Single-Leg biceribînin. Ev tevger bi bandor e ji ber ku ew gûtên we, ran û bingeha we dike hedef. Ji bo ku hûn bi rastî talana xwe bikin armanc, pê ewle bin ku gava hûn hildikişin çokên we ji hev dûr bimînin. Hûn ê di demek kurt de bibin xwedan talanek mîna ya Pippa!

2. Giraniya zêde bikar bînin. Ji bo ku hûn pişkek bihêz mîna ya Pippa bistînin, girîng e ku hûn bi rastî masûlkeyê biêşînin. Dema ku hûn werzîşên kevneşopî yên mîna van dikin, vê yekê bi karanîna topek girankirî bikin.

3. Matrixê binivîse. Lingên bingehîn mezin in, lê lêdanên matrixê ji bo xebitandina wê quncikê û tevahiya laşê weya jêrîn çêtir in. Di bêtir rêgezan de xebitîn û bêtir komên masûlkeyê armanc kirin tê vê wateyê ku mîna ya Pippa talanek hişktir, bihêztir e!

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo