Jenna Dewan Tatum Çawa Bedena Berî Zarokê Xwe Vegerand

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Şanoger Jenna Dewan Tatum dayikek germ e-û wê gava ku wê cil û bergê rojbûna xwe ji bo xwe tazî kir ev yek îsbat kir Dilkişîn's May number. (Û em tenê bibêjin, ew di nav govendê de pir bêkêmasî xuya dike.) Lê ne ecêb e, Witches of East End stêrka ku salek berê zaroka xwe ya yekem anî dinyayê, bi çermê xwe pir bi ewle hîs dike. "Ez her gav bi ruhê azad bûm, û zehmet bû ku ez di zarokatiyê de cil û bergên xwe li min bihêlim," 33-salî ji mag re got.

Lê ev nayê vê wateyê ku Dewan-Tatum ji bo laşê xwe pir dixebite. Bi rastî, em çûn perwerdekara navdar a wê, Jennifer Johnson, da ku bizivire ser bizavên ku ji esmerê bedew ciddî bedewiya wê ya hişk, toned û xemilandî werdigire. Nimûneyek ji rûtîna werzîşê ya wê û bêtir bixwînin.

Cins: Tu dikarî hinekî behsa karê xwe bi Jenna re bikî?

Jennifer Johnson (JJ): Nêzîkî sê sal in ez bi Jenna re dixebitim. Dema ku ew li bajêr e, em hewl didin ku heftê sê -pênc danişînan bikin. Di demên cûda de, ew di nav tiştên cûda de ye. Dema ku ew ducanî bû, me çekek ton kir ji ber ku ew bi piranî destên xwe li ser xalîçeya sor nîşan dida. Naha, em bi germbûna dansê ya 30-hûrdemî ya bê rawestan dest pê dikin. Ew ji min gelek rûtîn dizane, ji ber vê yekê ez ê gazî wan bikim û ew ê dest pê bike. Ew ton talan dihejîne! Em hin rahênanan jî tevlihev dikin. Dûv re em ê hin muzîka hip-hopê biguherînin û biçin komên berxwedanê.Piştî vê yekê, em çend çekan dikolin, hin kickboxing û lêdan tevlihev dikin, û berê xwe didin barek an goştê baletê. Ew gelek tevgerên tevlihev û plankirinê ye. Laşê wê bedew e, ji ber vê yekê ew bi rastî hewil dide ku her tiştî bi qasî ku dikare teng bike. Ew jî ji laşê xwe fam dike û bi wê re ye. Ez ji hînkirina wê hez dikim ji ber ku ew bi xwe re pir hevdeng e.

Cins: Tevgerên wê yên bijare ji bo bidestxistina şeş-pakek wusa ecêb çi ne?

JJ: Em her dem her xebatek bi tonek xebata abs diqedînin. Ew hez dike ku li şûna kuncikên tîpîk li erdê bilerize, ji ber vê yekê em ê wan bi mîlyonek awayên cihêreng bixebitînin-dîkan û xalîçeyên ku ji pireyan, her cûre tiştan derdikevin. Em wê tevlihev dikin ji ber vê yekê her xebatek cûda ye.

Cins: Di dema bidestxistina çekên kujer de sira te ya herî baş çi ye?

JJ: Ez ji siyê hez dikim. Ez ne hezkerê giraniyên mezin me; Ez ji jinê re destek diyar, piçûk, teng hez dikim. Ez bi tevliheviya milê xwe, bi pompe û pêlên xwe re giraniya laşê xwe bi kar tînim. Hûn vê yekê ji bo du stranan dikin, di heman demê de li muzîkê dans dikin. Hûn nesekinin, û heya dawiyê, destên we mirî ne.

Cins: Ma Jenna werzîşên xwe guherand an tiştek cûda kir da ku ji bo kişandina tazî xwe amade bike?

JJ: Eger kesek dikare tazî fîşekekê bike, ew dikare! Wê ew kuşt. Tê bîra min berî wê gulebaranê, em bi şev hatin hundur û tenê ji bo wê çûn. Wê dixwest ku werzîşêya xweya tev-bedenê ya adetî bikeve hundurê, lê bi rastî ji bo gulebaranê hişk bike. Me rûtîniya xwe ya normal kir, lê hin tişt bi ser ketin û dijwar çûn. Me giraniya piyê jî lê zêde kir.

Cins: Ma tu jî di plana xwarinê de alîkariya wê dikî?

JJ: Jenna vegan e. Em herdu jî vegan in. Ew bi rastî di ya ku ew dixwe de mezin e, ji ber vê yekê ez neçar mam ku bi tiştek re bibim alîkar. Ew ji şilav û ava vexwarinê hez dike - bi tevahî paqijiya xwarinê.

Cins: Şîreta te ya herî baş çi ye ku tu xwe tazî hîs bikî?

JJ: Xwedî bike! Xwe bi kesên din re berhev nekin. Bizanin sermayeyên we çi ne û wan bixebitin! Bizanin ku xala weya bihêz çi ye, û zanibin ku we yek heye. Tiştên ku we hene bilîzin û ji laşê ku hûn tê de ne hez bikin!

Li vir nimûneyek ji rûtîniya xebatê ya Jenna Dewan-Tatum heye, û bê guman Jennifer Johnson bi riya malpera wê ya fermî, Twitter, û Facebookê bişopînin.

Nirxandin ji bo