Julianne Hough Çawan û Tendurist dimîne (Lê Dîsa jî Pîzzayê Dixwe)

Dilşad

• Rêçikên ku hûn jê hez dikin kifş bikin
• Paqij bixwin ...
• ... Lê xapandin jî
• Xurt ji çerm çêtir e
• Nirxandin ji bo

Julianne Hough tiştan diqewime. Tenê di sala çûyî de wê ji bo rola xwe ya wekî Sandy di televîzyona hit -a taybetî de nirxandinên hêja wergirt Grease Live!, vê dawiyê dest bi pargîdaniya xwe ya hilberîna televîzyonê kir, rêzek werzîşê ya bi navê MPG Collection ji hêla Julianne Hough ve afirand (ew wê li ser bergê me li xwe kiriye), û Juliannehough.com, malperek şêwaza jiyanê ya ku tê de şîreta fitness, xwarin û modayê dide bi mîlyonan xwe ya heyranokan. Julianne, 28, ku bi lîstikvanê hokeyê yê Kanadayî Brooks Laich re têkildar e, di heman demê de dê dest bi plansazkirina daweta xwe jî bike (tiştek ku ew bi rastî pê dizane: Kûçikên wê dê di merasîmê de bin). Ew ji bo enerjî, hêz û pêbaweriya ku dide wê da ku xwe di van hemî rêgezên nû de bikişîne, rûtîniya xweya fitnessê dide. "Ez her sibe dem digirim da ku roja xwe bi werzîşê dest pê bikim," ew dibêje. "Ya ku min dilşad û kesane pêk tîne ev e, ku tê vê wateyê ku ez pir zêde heye ku ez paşê bidim. Li vir şîreta Julianne heye ka meriv çawa motîvasyona xwe geş dihêle. (Ji bo bêtir, hejmara Septemberlonê ya Cins, li ser dikanên rojnameyan 16ê Tebaxê.)

Rêçikên ku hûn jê hez dikin kifş bikin

"Ez heftê sê şeş ​​caran werzîşê dikim, lê bi gelemperî ez pênc rojan perwerdehiya dijwar dikim. Roja Duşem, Çarşem û Înî, ez Tracy Anderson an Body by Simone dikim an jî ez bi perwerdekara xwe, Astrid Swan re dixebitim. ( Psst: Me karê wan li vir heye!) Sêşem û Pêncşemê, ez CorePower Yoga, ya ku ez jê hez dikim, dikim. Ger ez tiştek taybetî bikim, wek gulebarana Cins nixumandî, an jî gava ku ez dixwazim tavilê bilez bikim, ez ê dersek SoulCycle jî bidim. Şemiyê, ez bi hevalên xwe re diçim rêwîtiyek bi rastî dirêj an jî dersek din a yogayê digirim, li gorî ku ez hest dikim. Yekşem roja ji nû ve destpêkirina min e. Ez hewl didim ku bi tendurist bixwim û tiştek li derve bikim, wekî kûçikên xwe bimeşim. Ez rihet dibim, ji rojê kêfxweş dibim, û ji bo hefteyê ji aliyê derûnî û giyanî ve amade dibim. Ji bo pêşerojê min kêfxweş dike. "

Paqij bixwin ...

"Ez hewl didim ku bi xwarinên ku nekevin qutiyan bisekinim. Ez paragrafek tevahî ya hêmanan di laşê xwe de naxwazim. Ez û Brooks bi gelemperî proteîn û sebzeyan dixwin. Ji bo zêdekirina enerjiyê, ez quinoa an birincê tevlihev dikim carinan. Ger Brooks riya xwe bikira, me yê her roj mirîşk û brokolî bikelanda. Ev ji bo min pir bêzar e, û dema ku ez aciz bibim, ez dixwarim ku xwarinê bixwim. nighteva borî me salmonek pijandî bi rosemary, lemon û broc- coli, pîvaz, û tomato kiraz. Ew tenê 20 hûrdeman kişand û bi rastî xweş bû. "

... Lê xapandin jî

"E! News vê dawîyê wêneyek ku ez ji salonê derdiketim weşandim, û di derbarê wêneyê de van şîroveyan hebûn, mîna, 'Em dikarin absên weha hebin, lê em pir ji pizza hez dikin.' Min dest bi ken kir ji ber ku pîzza xwarina min a bijare ye. Ez pir jê dixwim! Ez dixwazim her kes bizanibe ku ez ne Miss Perfect im. Hûn dikarin her carê bixapînin, û ew baş e. Hûn hîn jî dikarin bibin xwedî laşek xweş wekî heya ku hûn bi rêkûpêk dixebitin û di seranserê jiyana xwe de bi rengek bi tenduristî bixwin."

Xurt ji çerm çêtir e

"Ez ji şêweya xwe hez dikim ji ber ku ez xwe bi hêz û lihevhatî hîs dikim, û ew min bixwebawer dihesibîne. Dema ku ez li wêneyên xwe yên di 19 saliya xwe de mêze dikim, laşê min şil bû ', lê min xwe dikuşt. Ez du û yek dixebitim rojê nîv demjimêran û xwarina kêmtirîn ji bo saxbûnê. Ez ew qas perîşan bûm. Ez ne saxlem bûm. Bi rastî, ez mîna zarokek xuya bûm. Naha ez vê rastiyê hembêz dikim ku ez jinek bi çok im. " (Bi vî awayî bêtir hezkirina laş #armancên ji perwerdekarên Julianne û celeb.)

Binêre Julianne's Look

Lihêv: Berhevoka MPG ya ji hêla Julianne Hough ve hatî hilberandin (60 $, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Zencîreyên zêr, Racing û ringa midi ya Rachel Katz (575 $, 1,800 $, û 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Çakêtê Denim 1: Çakêtê Citizens of Humanity (298 $; Citizensofhumanity.com). AG jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace û midi ring ($775 û $400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 2: Kincê Amo ($ 385, fwrd.com). Tevgera Gelên Azad (38 $, karbon38.com), Berhevoka MPG ji hêla leggings Julianne Hough (76 $, mpgsports.com). Zencîra Rachel Katz Jewelry (1,800 $, rachelkatzjewelry.com). Falika Tie Bar ($ 10, thetiebar.com). Sneakers Nike ($ 100, nike.com).

Denim Jacket 3: Çakêtê American Eagle Outfitters (60 $, ae.com). Cil û bergên werzîşê yên Olympia Activewear (90 $ û 80 $, olympiaactivewear.com). Gavên rojê Le Specs (79 $, lespecs.com). Fitbit Alta tracker ($ 130, fitbit.com)

Nirxandin ji bo