Gût: Çiqas Dem Dike û Hûn Çi Dikarin Bikin Ku Nîşaneyên Xwe Baştir Bikin?

Dilşad

• Serekî
• Diet û gurçik
• Li alîkariyê digerin
• Nîr

Çi hêvî dikin

Gût celebek arthritisê ye ku ji ber avabûna asîdê uricê di nav girêkan de ye. Ew di êşan de êşek ji nişkave û giran tête diyar kirin. Ew bi gelemperî bandorê li ser movika binê tiliya mezin dike, lê dikare bandorê li ser movikên tilî, kulm, zend, an çokan jî bike. Bûyera gurçikê bi gelemperî bi dermankirinê bi qasî 3 rojan û bêyî dermankirinê jî heya 14 rojan berdewam dike. Ger neyê dermankirin, dibe ku hûn pirtir episodên nûtir bikin, û ew dikare bibe sedema êşa xirabtir û zirara hevbeş jî.

Di dema pişkek gûtê de, hûn ê êşa hevbeş a dijwar bikişînin. Gava ku êşa destpêkê derbas bû, hûn dikarin dilrehetiyek mayînde bikişînin. Dê hevgirtî jî bi gelemperî bête şewitandin û sor bibe, û dibe ku hûn li wê deverê tevgera we hindik be.

Dibe ku hûn gelek caran bûyerên gurçikê biceribînin, ku dikare bibe sedema regezê kronîk û zirara hevbeş a domdar. Di heman demê de dibe ku hûn di bin çermê xwe de pêçikên piçûk, spî û bi êş çêbibin. Li vê derê krîstalên ûratê çêbûne.

Gout bi gelemperî bi dermanên dijî-înflamatuar, steroîd, an colchicine tê dermankirin, lê hin bijardeyên jiyanê jî hene ku dibe ku dirêjahiya episodek ji regezê kêm bikin, di nav de:

• giraniyek tendurist domandin
• her hefte bi kêmî ve du rojên bê alkol
• her roj bi kêmî ve du lître av vedixwin
• bi rêkûpêk werzişê bikin (hay ji xwe hebin ku hûn zexta zêde li ser movikan nekin)
• cixare kişandin
• lêzêdekirina vîtamîna C digirin

Bixwînin da ku di derbarê birêvebirin û pêşîlêgirtina vê rewşê de bêtir fêr bibin.

Serekî

Dermanên dijî-înflamatuar, wekî îbuprofen (Advil, Motrin), divê zû werin girtin ku hûn şewatek rahêjin. Ev derman dikare li ser firotanê were kirîn. Ger dîroka we ya gûtê hebe, bila her dem dermanek dijî-înflamatuar hebe. Bi vî rengî, heke episodek we hebe, hûn dikarin dermanên ku zû zû nîşanan dest pê dikin bigirin.

Dermanê antî-înflamatuar divê di nav sê rojan de dest bi kar bike. Di vê navberê de, dermanên malê yên jêrîn dikarin bibin alîkar:

• bisekinin û lingê bandor bandor bikin
• bi sepandina qeşaya qeşayê heya 20 hûrdeman hevîrê xwe sar bikin
• pir av vexwin
• hewl bidin ku kincên nivînên we bi şev nehêlin ser lebatê, ku dibe ku wê aciz bike

Heke piştî sê rojan ev episod kêm nebû, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin steroîdan binivîsin, an di forma tablet de an jî wekî derziyek.

Ger gelek caran şewatên we hebin, dibe ku doktorê we bixwaze xwîna we biceribîne da ku asta asîdê urîk kontrol bike. Ger hûn ji bo astek bilind a asîdê urîk erênî biceribînin, wê hingê dibe ku ji we re allopurinol (Zyloprim, Lopurin) an febuxostat (Uloric) were danîn, ku ger demek dirêj were girtin dikare van astan kêm bike.

Diet û gurçik

Asîta ûris dema ku kîmyewî ya bi navê purîn dişikîne ji hêla laş ve tê çêkirin. Wê hingê ew ji laş di mîzê de tê derxistin. Purine di laşên me de bi xwezayî tê dîtin, lê di heman demê de di gelek xwarinan de jî tê dîtin. Li dû parêzgeheka gurçikê ya bi purîn kêm dibe ku bibe alîkar ku frekansa şewatên gurçikê kêm bike.

Parêzek guatrê wekî heman parêzan eynî ye. Ew pêşniyar dike ku hûn bi rengek hevseng û tendurist bixwin. Parastina kîloyek saxlem jî girîng e ji ber ku kîloyên zêde îhtîmala we ya ji bo şewitandina gurçikê zêde dike.Zêdeyî kîndarbûna tîrêjê jî zêde dike û birêvebirina wan dijwartir dike. ku windakirina kîloyan, bêyî ku tixûbkirina purîn jî tixûbdar nebe, asta asîdê urîk kêm dike.

Ger dîroka weya gûtê hebe, ev xwarin dikarin bibin alîkar ku hûn asta asîdê urîk kontrol bikin û xetera şewata we kêm bikin:

• fêkî, sebze, û dexlên tev ku karbohîdartên tevlihev peyda dikin
• av
• hilberên şîr kêm-rûn an bê rûn
• qehwe
• çerçî
• her xwarinek ku bi Vîtamîn C dewlemend be.

Pêdivî ye ku hûn van xwarinan jî bi sînor bikin an wan jê birevin:

• nanê spî
• xwarin û vexwarinên şekir
• goştên sor û mirîşkên qelew
• hilberên şîrî yên têr-têr
• kezeb û gurçik
• hin xwarinên deryayê, di nav de ançûvî, herng, sarde, mîde, pizrik, trût, heb, masî û tûn
• alkol

Li alîkariyê digerin

Heke hûn yekem carî êşek ji nişkêve û dijwar di yek ji movikên xwe de dikişînin serî li bijîşkê xwe bidin. Teşxîskirina gurçikê girîng e da ku hûn zanibin çawa bi bandor wê derman dikin. Carekê teşxîs kirin, doktor dê gelek şîretan li we bike ka meriv çawa rewşê birêve dibe divê vegere.

Ger taya we û hevbeşek sor an iltîhaba we hebe zû bi zû li bal bijîşkî bigerin. Ev dikare bibe nîşana enfeksiyonekê, ku dibe ku pêdivî bi dermankirinê hebe.

Nîr

Hilbijartina jiyanên tendurist ên tenduristî ne tenê dê bibe alîkar ku meriv di dema şewatê de êşa gurçikê bi rê ve bibe, lê ew dikare pêşî li rûdanên pêşerojê jî bigire. Heke şewatek we hebe, hema ku nîşanên we dest pê bikin dermanê dijî-enfeksiyonê li ser xwe bigirin, û hevjîna bandorbûyî bêhna xwe bidin û qeşagirin. Heke nîşan di sê rojan de ji dermankirinê baştir nebin an ev cara yekem e ku hûn van nîşanan dibînin bi doktorê xwe re bipeyivin.