Çiqas Kaloriyek Çêdibe Ku Dersek Fîzîkî ya Dansê Bi Rastî urnewitîne?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji Jazzercise ™ heya Richard Simmons ' Ji Oldaran re xwêdan, fitne-bingeha dansê bi dehsalan e ku heye, û atmosfera şahiyê ya ku tê zanîn ku pêşkêşî dike di dersên populer ên îroyîn de mîna Zumba ™, Doonya ™, û, van demên dawîn, QiDance continues berdewam dike.

Berê wekî Batuka™ dihat zanîn, QiDance ji hip-hop heya Bollywood-ê her tiştî di nav yek pola enerjîk de ku muzîka we-te-pumpê dike tevlihev dike. Kêf, bê guman, lê ma hûn bi rastî tenê bi busting a move dikarin laşek çêtir bistînin?

Encûmena Amerîkî li ser Xebatê (ACE®) berê xwe da John Pocari, Ph.D., û Megan Buermann, lêkolînerên ji beşa werzîş û zanistiya werzîşê ya Zanîngeha Wisconsin-La Crosse da ku feydeyên fitness û potansiyela şewitandina kaloriyê binirxînin seshek QiDance™.

Lêkolîna ku ji hêla ACE ve hatî piştgirî kirin hate sêwirandin ku di dema dersek tîpîk de giraniya werzîşê ya navînî û lêçûnên enerjiyê diyar bike. Bîst jinên saxlem û bikêrhatî yên ku temenê wan di navbera 18 û 25an de ye-hemûyan berî ku QiDance ™ DVD werbigirin dersên fitneyê yên li ser bingeha dansê girtibûn da ku rûtîn bi kêmanî sê caran berî danişîna ceribandina komê ya rastîn biceribînin: rûniştinek 52-hûrdemî ji hêla mamosteyek QiDance cert ve hatî pejirandin.

Derket holê ku jinan her hûrdemek dersê bi navînî 8,3 kalorî şewitandin - ev e 430 kalorî di kêmtirî saetekê de! - ku ew dike xebatek tev-laş a bi bandor ku di nav rêwerzên hatî destnîşankirî de ye ji bo başkirina fitnessa dil û respirasyonê. Di rastiyê de, QiDance ™ bi navînî ji dersên din ên koma populer ên koma populer, di nav deqîqê de bêtir kalorî dişewitîne, wek mînak cardio kickboxing kevneşopî û aerobiya gavavêtinê.

Ji xeynî potansiyela şewitandina kaloriyê, faktora kêfê ya vê forma polê nayê paşguh kirin, ji ber ku koreografiya dînamîkî ya ji cûrbecûr celebên dansê yên ku li muzîka xweşbîn a orîjînal a ji afirînerê QiDance™ Kike Santander hatî danîn, dibe ku hêmanên sereke bin ku ji mirovan re bibin alîkar ku bi pabendbûna xwe ya bi çalakiya laşî re ji bo demek dirêj ve bisekinin.

Min bi xwe kêfa min hebû ku li kêleka wan çend ji van tevgerên dansê yên enerjîk hîn bikim Entertainment TonightNancy O'Dell li kampanyaya Hershey's Moderation Nation li Hershey, PA dest pê dike. Heycan û şahiya ku QiDance ™ tîne tiştek e ku ez dikarim ji ezmûna xwe piştrast bikim, û em dilpak bin-kî naxwaze dema ku fit dibe kêfê bike?

Ji bo ku hûn di derbarê feydeyên QiDance ™ û formên din ên koma populer de bêtir fêr bibin, ACE -ê bibînin lêkolînên lêkolînê!

Wêne: ACE

Nirxandin ji bo