Meriv Çawa Mîliyê Xilas bibe: 7 Rê

Dilşad

• Ma milia sedema fikarê ye?
• 1. Wan ne hilbijêrin, poke nekin, an jî hewl nedin ku wan rakin
• 2. Deverê paqij bikin
• 3. Steam poreyên xwe vekin
• 4. Bi nermî qadê paqij bikin
• 5. Pîlekek rûyê xwe biceribînin
• 6. Kremek retînoîd bikar bînin
• 7. Ji bo tîrêjê rûyê rûyê sivik hilbijêrin
• Kengê ku hûn dermatologê xwe bibînin
• Ma we dizanibû?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ma milia sedema fikarê ye?

Milia pişikên spî yên piçûk in ku li ser çerm xuya dikin. Ew bi gelemperî li ser poz, rûvî û çena bi hev re hatine komkirin, her çend dibe ku li deverek din jî xuya bibin.

Milîa çêdibe gava pelikên çerm di binê rûyê çerm de asê dibin, li gorî Mayo Clinic, an jî dema ku keratîn çêdibe û tê asê dibe.

Miliya pir caran di pitikên nûbûyî de çêdibe. Bi rastî, ji sedî 40 û 50 pitikên nûbûyî di nav mehek ji dayikbûnê de milî li çermê wan heye, li gorî nirxandinek 2008. Lê milî dikare bandor li zarok, ciwan, û mezinan jî bike.

Milia di zarokên nûbûyî de hema hema her gav bêyî dermankirinê bi serê xwe çareser dibe. Di mezinan de ev pir kêm caran rewş e, û ew bi gelemperî têne derxistin an jî bi rengek din têne derxistin.

Hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku bibin alîkar ku pêvajoya başbûnê zûtir bibe û pêşî li çêbûna milî bigire. Li jêr bixwînin da ku bêtir fêr bibin.

1. Wan ne hilbijêrin, poke nekin, an jî hewl nedin ku wan rakin

Ger miliya rûyê we an rûyê zarokê we we aciz dike, li devera bandor lê negerin. Hewldana rakirina mîlî dikare bibe sedema ku xwelî, xwêdan, û şop bibe. Paqijkirina çerm dikare mîkrobên li herêmê jî bide nasandin. Ev dikare bibe sedema enfeksiyonê.

Di mijara pitikên di bin 6 mehî de, tiştê çêtirîn ku ji bo milia bikin ev e ku devikên bi tenê bihêlin. Ger pêlên we ne, li doktorê zarokan ê zarok ê xwe bibînin.

2. Deverê paqij bikin

Bawer bikin ku hûn her roj rûyê xwe bi sabûnek nermik û bê paraben dişon. Her sabûnek ku ne nerm be dê rûyên we ji rûnên ku hewce dike ku hevseng û tendurist bimîne tazî bike.

Piştî şûştinê, li şûna ku bihêle bila ew bi hewa ve hişk bibe, çermê xwe hişk bike. Ev ê bibe alîkar ku çermê we neçeşe û zuwa nebe.

Serhêl li ser sabûna bê paraben bikirin.

3. Steam poreyên xwe vekin

Piştî paqijkirinê, dibe ku hûn feyde bibînin ku hûn poranên xwe bi buharê vekin da ku hêrsa hêj bêtir derxînin.

Yek awayek vê yekê ev e ku:

1. Destpêk bi rûniştina li serşokê xwe bi serşokê li ser dezgehek germ bişoxile. Dê jûre hêdî hêdî bi buhara germ tijî bibe.
2. 5 û 8 deqîqeyan di buharê de rûnin. Biha dê bi nermî poresên we vebike, pelikên çerm an hêrsên din ên ku dibe ku di binê wê de asê bibin berde.
3. Piştî ku hûn di buharê de rûniştin, serşokê vemirînin û çend hûrdeman bisekinin. Rûyê xwe zuwa bikin, û bi ava nerm şûştin da ku berî ku hûn ji jûreya germ nemînin hêrsa we bişon.

4. Bi nermî qadê paqij bikin

Pelmayîna çermê nerm dibe ku bibe alîkar ku çermê we ji irritantên ku dibin sedema mîlî bimîne. Hin kes keratin di çermê we de nahêle ku zêde berhem bide. Li paqijkerên piling ên ku tê de asîdê salîsîlîk, asîta citrik, an asîdê glîkolîk hene bigerin.

Li ser serhêl paqijkerên paqijker bikirin.

Pir pelixandin dikare çerm aciz bike, ji ber vê yekê her roj nekin. Hefteyê carek bi karanîna paqijkera pifkirinê dest pê bikin û bibînin ka ew miliya we baştir dike.

5. Pîlekek rûyê xwe biceribînin

Pelikên rûyê ku malzemeyên exfoliation hene jî dibe alîkar, lê bi baldarî bikar tînin. Bikaranîna rûçikek rûyê ku ji bo çermê we xuya dibe pir xurt e.

Kirîna rûyê rûyê serhêl.

Ger we berê wekî rûtîna xweya lênihêrîna çerm peelên rûyê xwe bikar anîbe, dibe ku ew wiya berdewam bike. Dibe ku ew bibe alîkar ku milî jî paqij bibe. Heke hûn dikarin, li peelên ku hene an bisekinin.

Heke hûn ji çermkirina rûyê nû ne, tenê ji bo ku hûn ji devikên milî xilas nebin wan bikar neynin. Dibe ku çermê we ji malzemeyên di peelê rû de hesas be. Ev dikare milî xirabtir bike.

6. Kremek retînoîd bikar bînin

Hin lekolîner ji bo ku ji milî xilas bibin kremên herêmî yên retînoîd pêşniyar dikin. Di kremên retînoîd de vîtamîn A. heye. Ev vîtamîn ji bo tenduristiya çermê we girîng e.

Kirinên retînoîdê li serhêl bikirin.

Her roj tenê carek her hilberek ku retînoîd - an jî forma wê ya hêza kêmtir, retînol - bikar bîne bikar bînin. Gava ku rûyê we paqij û zuwa be şûştin, li xwe bikin.

Dema ku kemek retînoîd an retînol bikar tînin, ew girîng e ku hûn her rojê tîrêjên rojê bikar bînin. Ew çermê we ji zirara çerm a ku ji ber tava rojê çêbûye hesastir dikin.

7. Ji bo tîrêjê rûyê rûyê sivik hilbijêrin

Pêdivî ye ku jixwe hûn her roj çermê rojê li xwe bikin ku çermê rûyê xwe ji tîrêjên ultraviyole biparêzin. Sûdek zêde ya tava rojê rast dikare kêmbûna hêrsa çermê ya ku dibe sedema mîlî be.

Li kremê rojê ku bi taybetî ji bo karanîna li rû hatiye sêwirandin, bigerin. Bawer bikin ku SPF 30 an jî mezintir e. Ger çermê we li hember rojê pir hesas e, hilberînek bi SPF 100 bikar bînin bifikirin.

Li ser tavên herî xweş-dost ên çerm wê li dijî rûnên din ên ku dibe ku çerm qut bike, bingeha wan rûnê mîneral e. Pêdiviyên tîrêjê xwe bi baldarî bixwînin da ku pê ew tiştikî ku hûn jê re alerjîk an hesas in nagire.

Li ser înternetê kirîna tavên rûyê xwe bikin.

Kengê ku hûn dermatologê xwe bibînin

Pir pişikên milî bi rastî piştî çend hefteyan, bi taybetî di pitikan de, dê bi serê xwe çareser bibin. Lêbelê, ev ne pir caran ji bo mezinên bi milia pêk tê.

Heke pitikê we dûçarên milî dûbare dibin, an heke mîlî ji holê ranebe, dibe ku hûn hewce bibin ku hûn bi dermatolog re biçin.

Carinan dermatolojiyek dê derziyek piçûk bikar bîne da ku bi destê xwe mîlî rake. Ev ê bilez qadê bandor bike baş bike.

Ma we dizanibû?

Miliya pir caran di pitikên nûbûyî de çêdibe. Bi rastî, ji sedî 40 û 50 pitikên nûbûyî di nav mehekê de ji dayik bûnê milî li çermê wan heye. Lê milî dikare bandor li zarok, ciwan, û mezinan jî bike.