Meriv çawa Lingên weewitî Handle dike

Dilşad

• Sedemên lingên xwêkirî
• Rastiyên lingan
  
• Nexşeya lîstika weya lingên xwêkirî
• Her roj lingên xwe bişon
• Lingên xwe bi tozên antifungal hişk bikin
• Antiperspirant rast hilbijêrin
• Cilên rast li xwe bikin
• Pêlavên bîhnxweş bistînin
• Tedawiyên din bifikirin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ersopgerên fitnessê yên teknolojiya bilind bê guman mirovan han dide ku van rojan lingên xwe bavêjin gavên xwe. Lê ji bo kesên ku ji hyperhidrosis (an jî xwêdanek zêde) êş dikişînin, bêyî ku bikevin nav çalekiyek fîzîkî çi karekî fîzîkî neyê kirin çermikên ter bi pelan kirin.

Li gorî Civaka Navneteweyî ya Hîperhîdrosîzê (IHS), li seranserê cîhanê ji sedî 5 mirov - ew 367 mîlyon kes e - bi mijarên bi xwêdana tund re têkildar in.

Hyperhidrosis dikare vê wateyê ku hûn ji ber tiştê ku bi gelemperî bi meşîn an rehikan re têkildar e, xwêdan çêkin. Bi hêsanî, werimên weyên xwê ji bo demên dirêjtir "ser" dimînin û bi rêkûpêk nesekinin.

Bi taybetî, yên ku bi hyperhidrosis nebatî an lingên xwêkirî ne, bi gelemperî xwe bi pêlavên şilkirî, lingê werzişvan, mîstanik, an lingên serma yên domdar re têkoşîn dibînin.

Sedemên lingên xwêkirî

Pînekirina rasterast sedema van êrişên xwêdana tund ji bo lêkolîneran dijwar xuya dike, lê dibe ku têkiliyek mîras hebe. Bi gelemperî hyperhidrosis di zaroktî an ciwaniyê de xwe dide der, lê ew dikare di her temenî de pêk were.

Hin celeb hyperhidrosis dikare duyemîn be, wateya ku ew ji ber sedemek din in. Lêbelê, hyperhidrosis nebatî bi gelemperî ev e:

• idiopathic / seretayî, wateya ku sedemek naskirî tune
• bi hevra bi xwêdana zêde li ser paldanan

Kêm caran, hin sendromên genetîkî dikarin bibin sedemek duyemîn ji bo xwêdana zêde li ser kefa û pûtan.

Heke hûn bi fikar in ku dibe ku lingên weyên şilkirî ji ber rewşek nenaskirî, bingehîn be, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Rastiyên lingan

• Ji sedî pêncê mirovan bi xwêdana zêde re mijûl dibin.
• Lingên şilkirî, an jî hyperhidrosis nebatî, dikare bibe sedema neynokê an lingê werzişvan.

Nexşeya lîstika weya lingên xwêkirî

Dema ku dor tê ser birêvebirina lingên weyên xwerû, hûn hewce ne ku nexşeyek lîstikek hişk pêk bînin. Bi şîreta Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî li pey şopandinê dest pê bikin da ku hûn rojnamevanek çawa û kengî episodesên tirşbûnê çêdibin bigirin. Ev ê alîkariya we bike ku teşebbusên wekî hin xwarin an rewşên ku divê neyên dûr girtin nas bikin.

Her roj lingên xwe bişon

Navnîşana hyperhidrosis nebatî di heman demê de derbasbûna mile din e dema ku dor tê paqijiyê. Pêdivî ye ku hûn lingên xwe rojane bişon, heke hewce be du caran.

Kîjan ku hûn tercîh dikin, pê ewle bin ku lingên xwe bi taybetî, di navbera tiliyan de, bi hişkî hişk bikin. Çermê şil li ser lingan xetera enfeksiyonên bakterî û fungal ên li ser piyan zêde dike.

Dr. Suzanne Fuchs ji LuxePodiatry pêşniyaz dike ku 20-hûrdem kurt de di nav ava germ de bi 3 heya 4 kevçîyên bîhna soda were sar kirin.

Ew herweha pêşniyar dike ku çaya reş ji bo şilbûnan ​​were bikar anîn, ji ber hebûna tanîn. Ev dikarin bibin alîkar ku em poran biçûk bikin, û bi vî rengî herikîna xwê kêm bikin. Bi tenê soda nan ji bo du tûrikên çaya reş berdin û lingên xwe 10 hûrdemên din jî di bin de bihêlin.

Lingên xwe bi tozên antifungal hişk bikin

Hyperhidrosis li ser lingên we we dixe bin rîskek mezintir ya lingê werzişvan, enfeksiyonek fungal. Lingên xwe hişk hiştin ji bo ku meriv ji enfeksiyonên fungal ên li ser lingan dûr bisekine.

Cornstarch tozek gelemperî tête pêşniyar kirin ku lingan hişk dihêle. Zeasorb tozek antifungal a ser-firotanê ya populer e ku gelek kes pê re serfiraziyê jî dibînin.

.Nternetê ji bo toza lingan bikirin.

Antiperspirant rast hilbijêrin

IHS antiperspirants wekî rêza yekem a dermankirinê nîşan dide ji ber ku ew erzan in, karanîna wan hêsan e, û ne êrişker in. Sprayên mîna Odaban û pelikên wekî Driclor bi demkî girêkan diqelêşin û herikîna xwê radiwestînin.

Wan hema berî razanê bicîh bikin û serê sibehê (bi kêmî ve 6 saet şûnda) bişon. Hûn bi şev kêmtir xwê dikin, dihêlin çêtirîna bloka antiperspirant çêbibe. Ji kerema xwe not bikin: Heke çermek weya hestiyar heye, dibe ku hûn bixwazin berî ku vê nêzikbûnê biceribînin bi doktorê xwe re bigerin.

Cilên rast li xwe bikin

.Opa çavên xwe nedin. Goreyên hirî bi taybetî ji bo hewayê, wekî pembû jî baş in. Lê pê ewle bimînin ku hûn ji gopalên naylonî dûr nekevin, ku dê şiliyê bixin û bibe sedema şilbûnê. Her roj ji yekê zêdetir wan biguherînin û dema ku hûn li derve ne cotek pêvek jî bi xwe re bibin.

Li ser înternetê kirrûbirên kincên hirî an kincên pembû bikirin.

Pêlavên bîhnxweş bistînin

Gava ku dor tê pêlavên rastîn, li pêlav û pêlavên werzîşê derbas bibin, ji ber ku ew di girtina şiliyê de serfiraz in. Di şûna wê de, li ser tiştek hinekî bêhna xwe rûniştibe ku karwan an çerm bi kar bîne, rûnin.

Hevberên ku hûn li xwe dikin alternatîf bikin da ku hemî mimkun ziwa bimînin. Insoleyên absorbentê yên guhêrbar li dijî bêhnê parastinek din peyda dikin. Kengê ku hûn bikaribin, pêlavên xwe (û kumikên xwe) bavêjin û hin hewaya paqij bidin lingên xwe.

.Nternetê ji bo hundurê absorbent bikirin.

Tedawiyên din bifikirin

Vebijarkên dermankirinê yên din ên populer in derziyên toksîna botulinum (botoks) in, lê ev dikare bi êş be û ne dermanek mayînde be. Tedawiyek din a alternatîf iontophoresis e.

Doktorê we dikare dermanên devkî binivîsîne, lê bandorên alî, wekî devê zuwa, li gelekan nebaş in.

Di hişê xwe de bimînin ku encamên hemî pêşniyarên jorîn li gorî kesane diguhere. Bi gelemperî, hyperhidrosis nebat ne hewce ye ku serdana doktor bike, her çend dibe ku gava çalakiyê ya pêşîn be ku çêtir tune.

Doktorê we dikare li ser dermanên ku dibe ku xwêdana we xerabtir bike bipirse, an ew ê li sedemek din bigerin heke we xwêdanek gelemperîtir heye ku digel wê sarbûn, guherînên giranî, an nîşanên din hene.