Meriv Çawa Ceribandina Xweya Glukozê ya Sê-Demjimêrî Bibihurîne
Dilşad
Hûn dikarin ceribandinê rig bikin?
Ji ber vê yekê we testa xweya glukozê ya yek-demjimêr "têk bir", û naha hûn neçar in ku testa sê-saetî ya tirsnak bikin? Erê, ez jî. Ez neçar bûm ku bi du ducaniyên xwe re testa sê-demjimêrî bikim, û ew dikuje!
Heyf, çu rê tune ku meriv bi rastî wiya bike ku hûn vê ceribandinê "derbas bikin", heya ku hûn bi rastî nexweşîya şekirê ducanî ne.
Bê guman, hûn ê li dora Internetnternetê serişteyên ku hûn dikarin çi bikin ku dibe alîkar, bibînin, lê bi dilpakî, hewl didin ku tiştek bikin da ku li ser vê testê xwendinek derewîn "derbazbûn" bibe ji tenduristiya we û tenduristiya pitikê we xeternak e jî
Girîng e ku encamên testê rast bin da ku ger bi rastî pirsgirêkek bijîşkî hebe, doktor dikare we bi rêkûpêk derman bike û li ewlehiya her duyan temaşe bike.
Divê hûn çi bikin
Ya ku dixtorê we ji we re dibêje berî vê testê tam bikin.
Hin bijîşk dixwazin ku hûn berî ceribandinê çend rojan li ser karboyan bar bikin, yên din jî dixwazin ku hûn ji şekirê dûr bisekinin, û hema hema hemî ji wan dixwazin ku hûn ji nîvê şevê heya dema ceribandinê rojiyê bigirin da ku bicîh bikin ku laş ji her tiştî paqij e.
Çi hêvî dikin
Kêmasî, divê hûn hêvî bikin ku hûn bi zikê xwe gûr bibin biçin nivîsgeha bijîşkê xwe, tenê ji we re şûşeyek din ji wê syrupa glîkozê ya dilkêş re were dayîn (bi giranî, ew şekir e - ma ew ê çêtir çêtir nekin?), Ku hûn ê piştî ku we xwîna yekem derxist rastê vexwin.
Hûn şûşeya glukozê diqulipînin û saetek bê xwarin û vexwarin li bendê disekinin, xwînek din digirin, û heman pêvajoyê sê demjimêrên tam dubare dikin.
Li hin nivîsgehan jûrek heye ku hûn biçin hundur rûnin. Girîng e ku hûn di navbara xwîna xwînê de xwe zêde nexebitin ji ber ku ew dikare awayê ku laşê we glukozê pêvajoyê dike biguherîne. Heke dixtorê we dixwaze hûn rûnin, tenê rûnin.
Plankirina pêş
Tiştek bînin bînin da ku bikin ji ber ku sê saet demjimêrek bi rastî dirêj e ku hûn birçî û dilteng dibin. Hin bijîşk dê demek derbas bibe ji we re cîhek pêşkêş dikin ku hûn razên. Hûn dikarin hertim bipirsin ka ew vebijarkek e; nivînek her dem xweş e.
Heke hûn ne ewle ne ku ew ê jûreyek ji bo razanê pêşkêşî we bikin, divê hûn hin kovaran, computerê xwe, qertan bînin ku hûn solitaire bilîzin - tiştek ku dê dema we dagir bike.
Ofêwirmendiyek piçûktir a din dê ji we re be ku hûn tiştek bixwin ku hûn li otomobîla xwe li benda we bimînin ji ber ku ya duyemîn ku hûn xelas bûn hûn ê bixwazin bixwin.
Min bagerek girt û ew li ser kursiyê pêşê hiştim da ku ez zû rûnêm ku ez rûnim biçim malê. Hin qeşmer, darikên penîr, perçeyek fêkiyan - her tiştê ku dê hêzek bide we da ku hûn biçin malê.
Heke hûn dixwazin pir bi hêsanî nexweşî bibin an heke hestên nexweş bi roj li pey we werin, dibe ku hûn bixwazin ku ji hevjînê an hevalekî / a xwe bixwazin ku bi we re biçe da ku ew di rewşa ku hûn pir dilşewat in de karibin we bibin malê.
Odds derbasbûnê
Ya rast di derbarê vê testê de ev e ku testa yek-demjimêrî "têkçûn" pir hêsan e, û gelek kes dikin! Ew tixûbê têra xwe kêm dikin da ku ew her kesê / a ku dibe pirsgirêkek hebe, bigire.
Astên li testa sê-demjimêr pir maqûltir û hêsantir in ku werin ba hev. Gengaziyên we yên rastî nexweşîya şekir ya ducanî pir hindik in, di navbera.
Ji ber vê yekê, hewl bidin ku xwe rehet bikin û tenê çend rojan berî ceribandina xwe normal bixwin (heya ku dixtorê we ji we re tiştek din nebêje) û erênî bifikirin.
Bextê te xweş be û ji bîr meke ku ceribandina bi dilpakî ceribandina polîtîkaya çêtirîn e. Heke bi rastî bi we re şekirê ducanî heye, hûn ê kêfxweş bibin ku bijîşkê we li wir e ku alîkariya we bike ku hûn du mehên din tendurist bimînin.
Peyamên Nû
Çêkirina hernia ya diafragmayî ya zayînî