Meriv Çawa Hemî Rojê Bêhnek Xweş Dide

Dilşad

• Parfûm an kolnaya xwe bidomînin
• Çermê xwe bi losyonên an bîhnxweşên bîhnxweş şil bikin
• Serşok bibin û xwe bigihînin cihên rast
• Deodorant an antiperspirant bikar bînin
• Meriv çawa porê xwe tevahiya rojê bêhn dike
• Meriv çawa bêhna xwe tevahiya rojê bêhn dike
• Gava ku hûn naxwazin hilberên bîhnxweş bikar bînin
• Dûşek bigirin û rojekê jê re dibêjin
• Hilberên bê bîhn bikar bînin
• Bila şûştina we axaftinê bike
• Meriv çawa kincên xwe tevahiya rojê bêhn dike
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Tişta li ser bêhna xweş ev e ku ew rastî tiştê ku hûn dibînin ku bîhnek xweş e tê.

Fikra yekê / a bîhnxweş a bîhnxweş dibe ku li her jûreya ku ew dikevin hundurê xaniyek efsûnî ya nerm a fransî. Ji bo kesek / a din, ew dikare bê vê wateyê ku bêhna laş tune ku piştî rojek dirêj li karekî ku xwêdan lê dixe.

Hûn dixwazin bêhna bîhnxweş an tenê xwe-ya xweya tendurist û xwezayî bigirin, em ê ji we re vebêjin ka hûn çawa bikin û wê tevahiya rojê bidomînin.

Parfûm an kolnaya xwe bidomînin

Bêhnek piçûk pir dirêj diçe. Bi rêkûpêk sepandin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn herî zêde bîhnê bistînin.

• Wê li noqteyên pulsê bicîh bikin. Ev ê dihêle ku bîhn bi xwezayî bi kîmyaya laşê we re têkel bibe. Her ku laşê we germ dibe, dê bîhn were çalak kirin û serbest were berdan. Li hember xwesteka ku bîhnê dixin nav çerm berxwe bidin.
• Guhertoyek roll-bikar bînin. Rolberbarek rêgezek girîng e ku meriv bêhna lê zêde bike bîhna ku hûn lê dixwazin bi cih bîne. Di heman demê de ew ji guhertoyek şûşekirî ya bîhnxweş an jî koloniya weya bijarte bihatir e.
• Avêtin ser firçeyek porê. Ji bo ku hûn bîhna ku di nava rojê de didome zêde bikin, berî ku hûn porê hişk bişon, porê porê xwe bi bîhna xweya bijartî spritz bikin.

Pulse xalên spritz ev in:

• pişta stûyê te
• hîleyên kumên te
• zendên we
• piçûka pişta te
• li pişt çokan

Parfum û kolonî di guhertoyên roll-on de li firoşgehên mîna Sephora an Amazon hene. Her weha hûn dikarin bîhna xweya bijarte li şûşeyek rollerballê, ku hûn dikarin li serhêl bibînin, lê zêde bikin, bi karanîna kanalek piçûk.

Çermê xwe bi losyonên an bîhnxweşên bîhnxweş şil bikin

Ger bîhna lotika, krem, an rûnê laşê we hemî bîhna ku hûn dixwazin e, hûn dikarin bêhnê bidomînin û bi lêdana wê li çermê xwe rastê ji serşokê piştî pijandina ava zêde.

Losyona bîhnxweş, an jî ji bo vê yekê hilberek bîhnxweş, dema ku li bingehek şil were danîn dê dirêjtir bidome.

Pêdivî bi bîhnek piçûktir heye? Lotik û kremên ku ji hêla bîhnxweş an marqeya koloniya weya bijartî ve hatine çêkirin hilbijêrin. Hûn dikarin bi hilberên bîhnxweş an koloniya hevrêz, gelala serşokê, an kremên şûjinê van berheman bişkînin.

Serşok bibin û xwe bigihînin cihên rast

Têkiliya bêhna laşê we bi paqijiyê re heye, lê genetîk û heta ku hûn dixwin jî dikarin li ser awayê bêhnkirina laşê we bandor bikin.

Hûn nikarin li ser genetîkê tiştek bikin. Might dibe ku nexwazin gelek xwarinên ku dibe sedema bêhnê, wekî brokolî, sîr, û masî, qut bikin, ji ber ku ew ji we re xweş û xweş in. Lêbelê, hûn dikarin paqijiyê kontrol bikin.

Çiqas caran divê hûn serşok bibin, bi rengê çerm, asta çalakiyê û tercîha we ve girêdayî ye. Rojê carek bişon û heke hûn nexwazin, hewce nebin, an jî nekarin, wê hingê ji bo serşokê spongê hilbijêrin. Heke hûn zû paqij bikin, li ser laşên ku xwedan pir rehikên xwê lê ne, bisekinin:

• zend
• sîvok
• qûn

Deodorant an antiperspirant bikar bînin

Bi paqijbûnê re, hûn dikarin:

• Deodorant an antiperspirant li xwe bikin, û ji bo wan rojên stres-tirş versiyonek rêwîtiya-size li ber xwe bidin.
• Paqijên şexsî yên pêçayî hilgirin da ku hûn li ser rê nû bimînin. Hûn dikarin serhêl li ser destmalên rêwîtiyê bikirin.
• Li her devera ku çerm dişkîne, toza bê talc bicîh bikin, mînakî di bin pêsîr û di navbera lingên xwe de.
• Ji lixwekirina polîsterê dûr bisekinin, ku lêkolînan destnîşan kir ku xwêdan û bakteriyan vedişêre, û bêhnek ne xweş diafirîne.

Meriv çawa porê xwe tevahiya rojê bêhn dike

Rêwerzên li ser şûşeya şampuanê ji we re dibêjin ku hûn felq bikin, şûştin, û dubare bikin ne ji bo tiştek ne. Paqijkirina porê we dikare her ku serê xwe bizivirîne bêhnek xweş bihêle.

Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî pêşnîyar dike ku hûn şampuan li ser serê we kom bikin û bi rastî paqij bikin berî ku hûn biçin mayîna porê xwe.

Washûştinek baş pîsî û rûnê ji serûyê we radike, ku wekî din dikare serê we ji şampuan-teze kêmtir bêhn bike.

Meriv çawa bêhna xwe tevahiya rojê bêhn dike

Paqijiya devkî ya nebaş sedema herî hevpar a bêhna bêhnê ye, lê heke hûn li ser lîstika lênihêrîna dirana xwe bin jî, carinan bîhnek hîn jî dikare bikeve.

Li vir çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku bêhna we tevahiya rojê bêhn bike:

• Diranên xwe her roj du hûrdem carek du caran bi firçekirina diranan sax bimînin.
• Rojê carek têl bikin da ku her perçeyên xwarinê yên di navbera diranên we de asê mane derxînin.
• Paşê xwarina xwarinên bi bîhnên taybetî yên tûj, wekî sîr, pîvaz, an tû bişûştin.
• Gelek avê vexwin da ku devê zuwa nebe, ku dibe sedema bêhna bêhnê.
• Ji bo dermanê bîhna xirab a xwezayî pelên nû yên mint biqijînin.
• Mîn an benîştê bê şekir li ber destê xwe bimînin ku li gorî hewceyê bikar bînin.

Gava ku hûn naxwazin hilberên bîhnxweş bikar bînin

Dûşek bigirin û rojekê jê re dibêjin

Tenê tiştek heye ku bêhna paqij, hûr a şûştinek an laş şûştinê heye. Pargîdanek bîhnxweş a sabûn, şûştina laş, an jelê şûşê tenê tînek bîhnek nû pêşkêşî dike. Washûştina laşên bêhnvedan û sebûnên bêyî bêhna zêde, fen û fûtan jî dikin.

Piştî ku hûn xwe şil kirin deqîqeyek an du hûrdemên dirêj li dûş manê ji bo tezetiya tevahiya rojê hûn hewce ne. Bifikirin ku şûştingehek baş bidin hemî deqên ku herî zêde xwê dikin, wekî milpik, dendik, qûnek, û hetta ling.

Hilberên bê bîhn bikar bînin

Deodorants û antiperspirants, rûşûştinê, lotions, û tavên tavê bêyî aromayên zêdekirî hene.

Ji bo hilberên çerm û porên bê bîhn û bê aroma li serhêl bikirin.

Her weha hûn dikarin hilberên mîna deodoranta krîstal an deodorantên xwezayî û DIY biceribînin.

Bila şûştina we axaftinê bike

Bêyî ku hûn dixwazin cilên xwe bişon - hûn dilsozê marqeyek taybetî ne, ji dravê drav avêtin ser pelên hişk, topên hişk ên pirr bikar bînin bikar bînin, an dema ku hûn kirîna paqijkerê cilşokê çi ya herî bikêr bikirin - paqij cil cilên tevahiya rojê bêhna xweş tê.

Meriv çawa kincên xwe tevahiya rojê bêhn dike

Regularlyûştina cilên xwe bi rêkûpêk awayê çêtirîn e ku ew bêhna xwe taze bigirin. Hejmarek bihêzkerên bîhnê hene ku dikarin li ser şûştinê werin zêdekirin da ku wê bêhna nû-ji-şûştinê hilînin.

Hûn dikarin jêrîn jî bikin:

• Cil û bergên xwe bi deodorîzekerê qumaşê, mîna Febreze, an spreyek keten vekin.
• 10 heya 20 dilopên rûnek girîng li şûştina xwe bikin.
• Boşkavek cilşokê bikar bînin, mîna kevçîyek borax an soda vexwarinê ya ku di ava şûştinê de hatî çareser kirin.
• Kevoka lavanderê ya hişkkirî bi dar ve bikin an jî ji bo dendikên xwe çente çêbikin.
• Kulîlkên pembû an kaxezê tevnê ku bi bîhna weya bijarte hatî ramirandin têxin bêrîkên xwe.

Rêzeya jêrîn

Hûn ne hewce ne ku di bîhna sêwiraneran de werin avêtin an jî li koloniyê xwe bişom bikin ku xweş bêhn bikin. Pratîkkirina adetên paqijiya guncan dikare bêhna laş dûr bixe û bêhna xweş ji we bihêle.

Hilber hene ku hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn nefes, zend, lêv, û şanikên dangly li ser rê xweş bikin.

Heke hûn li ser bêhna an bêhna laşê xwe ne fikar in û tiştek xuya nake ku bixebite, an heke hûn ji nişka ve di bîhna laş de guherînek bibînin, bi bijîşkek re bipeyivin. Di hin rewşan de, bêhna bêhnê, xwêdana zêde, an bêhnên bêhempa dikare bibe nîşana rewşek bingehîn.