13 Serişteyên Rawestandin û Pêşîlêgirtina Pozek Nose

Dilşad

• Meriv çawa xwînrijandina pozê dide sekinandin
• 1. Rast rûnin û pêş xwe bisekinin
• 2. Li hember hewesa pakkirina pozê xwe bisekinin
• 3. Di pozê xwe de dekonjestanek bikin
• 4. Pozê xwe bişkînin
• 5. Heya 15 hûrdeman gav bavêjin
• Piştî xwîn rijandina pozê çi bike
• 1. Pozê xwe hilbijêrin
• 2. Pozê xwe neşewitînin
• 3. Li bendê nemînin
• 4. Pakêtek qeşayê bikar bînin
• Meriv çawa pêşî li xwînrijîna pozê digire
• 1. Rêzika pozê şil bikin
• 2. Nîvê tiliya xwe qemilandin
• 3. Humidifier bikar bînin
• 4. Amûrên parastinê li xwe bikin
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin
• Rêzeya jêrîn

Di hundurê pozê de gelek rehên xwînê yên piçûk hene ku ger pozê kesek zuwa bibe, heke ew pir caran bi rakirin an birînekê re mijûl bibin, an jî heke ew derbekê li pozê bixin dikarin xwîn bibin.

Pir caran, xwînrijandina pozek tenê nabe sedema fikarê. Lêbelê, heke pozê we piştî birînek xwîn berdewam dike, divê hûn li bal bijîşk bigerin.

Heke hûn an yê / a weya piçûk xwîn ji pozê were, li vir çend awayên rawestandina wê hene, li gel vê çend serişteyên pêşîlêgirtinê hene.

Meriv çawa xwînrijandina pozê dide sekinandin

Heke hûn xwînrijiyek pozê bistînin, li vir pênc gavên bilez hene ku hûn dikarin bişopînin da ku xwînrijandin kêm bibe û raweste.

1. Rast rûnin û pêş xwe bisekinin

Dema ku we xwîn rijiya pozê we vezelîne ku meriv xwîn li rûyê we neherike ev ceribandin e. Lêbelê, hinekî xwe ber bi pêş ve vebijark çêtir e.

Ev nahêle xwîn di qirika we de biçe, ku dibe sedema xeniqandinê an vereşînê. Li şûna pozê xwe li ser nefesa devê xwe bisekinin û hewl bidin ku aram bimînin.

2. Li hember hewesa pakkirina pozê xwe bisekinin

Hinek kes dê hewdanên pembû, destmalan, an jî tampona pozê hilînin di hewildana rawestandina xwînê de. Ev bi rastî dikare xwînê xirabtir bike ji ber ku ew hêdî hêdî hêrs dike û ji bo rawestandina xwînê zextê nade. Di şûna wê de, ji ber ku ji pozê we tê xwîn bigire destmal an şûşeyek şil bikar bînin.

3. Di pozê xwe de dekonjestanek bikin

Sprayên dekonjestan, wekî Efrînê, dermanên ku rehên xwînê di pozê de teng dikin hene. Ev ne tenê dikare iltîhaba û qeşagirtinê rehet bike, di heman demê de dikare xwînê jî hêdî bike an bide sekinandin. Serlêdana sê sprayan li pozê weyê bandor dibe alîkar.

4. Pozê xwe bişkînin

Bi qasî 10 hûrdeman perçek nerm û goştî ya pozê we li binê hestiyên pozê dibe ku bibe alîkar ku rehên xwînê werin teng kirin û xwîn were sekinandin. Van 10 hûrdeman dev ji zextê bernedin - wekî din, xwîn dikare ji nû ve dest pê bike û hûn ê ji nû ve dest pê bikin.

5. Heya 15 hûrdeman gav bavêjin

Ger xwîna weya pozê we piştî 10 hûrdemên zextê nesekine, ji bo 10 hûrdemên din jî hewl bidin ku zextê ji nû ve bikin. Carcarinan, hûn dikarin kulmek pembû ya ku bi dekonjestan hatî şil kirin têxin pozê bandorê û 10 xulekan pozê xwe bişikînin da ku bibînin ka xwîn raweste.

Heke hûn nekarin piştî 30 hûrdemên xwînê xwîn rawestin an jî hûn mîqdarek girîng xwîn dikin, li dermankirina tibî ya acîl bigerin.

Piştî xwîn rijandina pozê çi bike

Gava ku we xwîn kêm bû, hîn jî hin serişteyên piştî lênihêrînê hene ku pêşî lê bigirin ku xwîn rijînek dubare bibe.

1. Pozê xwe hilbijêrin

Hilgirtina pozê ya pir caran dikare membranên pozê aciz bike. Ji ber ku we tenê poz poz girtiye, dîsa rakirina pozê we pir bêtir dibe ku hûn ê din jî bibin.

2. Pozê xwe neşewitînin

Hewldan e ku hûn pozê xwe biteqînin ku bermahiyên hişkbûyî yên pozê we derkeve. Li hember daxwazê ​​li ber xwe bidin. Di hundurê 24 demjimêran de piştî pozbûna xwîna pozê pozê we yeka din pir gengaz dike. Gava ku hûn dîsa dest bi lêdana pozê xwe bikin, wiya bi rengek nermik bikin.

3. Li bendê nemînin

Bendavdanîn, rakirina tiştên giran, an pêkanîna çalakiyên din ên ku we dikişîne dibe ku xwînrijandina pozê bide destpê kirin. Biceribînin ku çalakiyên we di nav 24 û 48 demjimêran piştî pozê xwînê ronî bibin.

4. Pakêtek qeşayê bikar bînin

Bi pakêta cemedê ya pêçayî li pozê we were xistin dibe ku bibe alîkar ku rehên xwînê werin teng kirin. Heke we birînek jiyaye ew dikare iltîhaba jî vebike. Ji bo ku hûn çermê xwe birîndar nekin yekcar ji 10 deqîqeyan pakêta qeşayê li ser xwe nehêlin.

Meriv çawa pêşî li xwînrijîna pozê digire

1. Rêzika pozê şil bikin

Membûrên mukusê yên hişkkirî ji bêhna hewaya hişk an sedemên din dikarin pozê hêj bêtir aciz bikin û bibin sedema xwînrijandina pozê. Parastina membranan bi sprayek şorîn dikare bibe alîkar. Dema ku hûn şiyar in hûn dikarin vê sprayê her du sê saetan bikar bînin.

Heke hûn ji sprayan hez nakin, hûn dikarin gelên pozê an jî jelê rûnê ku bi nermî li pozê tê xistin biceribînin.

2. Nîvê tiliya xwe qemilandin

Nenûkên tiliyên dirêj û tûj dikarin ji kesê / a ku pozê wî xwînrijiye re bibe dijminê yekê. Carinan, dibe ku hûn pozê xwe hilbijêrin bêyî ku hûn bi rastî lê bifikirin, mînakî bi şev dema ku hûn radizên. Heke neynûkên we pir zêde dirêj an tûj in, dibe ku hûn ji pozê xwîn bibin.

3. Humidifier bikar bînin

Humidifiers şiliyê li hewa zêde dikin, dibin alîkar da ku devokên mukus zuwa nebin. Hûn dikarin yek di xewê de bikar bînin da ku pêşî li xwînrijandina pozê bigirin. Tenê bawer bin ku humidifier-ê li gorî rêwerzên çêker paqij bikin, ji ber ku şilî û germahiya di makîneyê de dikare bakterî û qalikê bikişîne.

4. Amûrên parastinê li xwe bikin

Ger dîroka weya xwînrijandinê hebe û werzîşek lîstin, wekî basketbolê, ku hûn pirtir dibe ku birîndar bibin, lixwekirina alavên parastinê bifikirin.

Hin kes maskek şefaf li ser pozê xwe digirin ku dibe alîkar ku her derbek potansiyel were hildan û îhtîmala xwîna poz û birînên pozê kêm bike.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Cûnek pozê carinan bi gelemperî nabe sedema fikaran. Lê heke heftê zêdetirî du xwînrijandina pozê we hebe an xwînrijandina pozê we hebe ku dibe ku ji 30 hûrdeman an dirêjtir bidome, ew dem e ku hûn li ser vê yekê bijîjkê xwe bibînin. Doktorê lênihêrîna weya bingehîn dikare pêşnîyar bike ku hûn bi pisporek guh, poz û qirikê (ENT) re bibînin.

Doktorek dê poz û rêçên pozê we lêkolîn bike da ku sedemên xwînrijiyê yên awarte nas bike. Dibe ku ev polîpên pozên piçûk, laşek biyanî, an rehên xwînê yên pir mezin hebin.

Bijîşk dikarin ji bo dermankirina xwîn rijandina pozê cûrbecûr nêzîkatiyan bikar bînin. Vana ev in:

• Cautery. Vê nêzîkbûnê germ an madeyên kîmyewî bikar tîne da ku damarên xwînê mohr bike da ku ew xwîn rawestînin.
• Dermanan. Doktorek dikare pozê bi pembû an cawên ku bi derman hatine nixamtin pak bike. Van dermanan ji bo rawestandina xwînrijandinê û teşwîqkirina helandina xwînê hatine çêkirin ku ji ber vê yekê xwîna pozê kêmtir dibe.
• Rastkirina trawmayê. Ger pozê we şikestî be an jî tiştek biyanî hebe, heke ku gengaz be doktorek wê tiştê radike an şikestinê rast dike.

Doktor dikare di heman demê de dermanên weyên heyî jî binirxîne da ku hûn bizanin ka derman, pêvek, an gihayên ku ji xwîna hêsantir re dibin alîkar hene an na. Heya ku dixtorê we ji we re nabêje dest ji dermankirinê bernedin.

Rêzeya jêrîn

Nosebleeds dikare tengahiyek be, lê ew bi gelemperî gef li tenduristiya we ne. Ger hûn şîretên pêşîlêgir û dermankirina baldar bişopînin, dibe ku hûn dikarin xwînrijandinê bi zûtirîn dem rawestînin. Heke hûn bi xwîna pozê re pirsgirêk berdewam dikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.