Parêza Hîpertîroidîzm

Dilşad

• Tedawiya standard ji bo hîpertîroidîzmê
• Heke ku hîpertîroidîzma we hebe xwarinên ku dixwin
• Xwarinên kêm-iod
• Sebzeyên xaçparêz
• Vîtamîn û mîneral
• Hesin
• Selenium
• Çingo
• Kalsiyûm û vîtamîna D
• Xwarinên tendurist
• Biharat
• Heke ku hîpertîroidîzma we hebe xwarinên ku jê dûr bikevin
• Oddê zêde
• Nîtrat
• Gluten
• Soy
• Kofeyîn
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Hîpertîroidîzm diqewime dema ku di laşê we de pir hormona tîroîdê hebe. Ji vê rewşê re tîrotoksîkosîzos jî tê gotin. Glanda tîroîdê ya zêde çalak an zêdebûyî dibe ku bêtir hormona tîroîdê hilberîne.

Tîroida te li ber stûyê te re gurzek teşe-perperok e. Ew hormonên tîroîdê yên bi navê T3 û T4 çêdike. Ev hormon:

• alîkariya laşê we bike ku enerjiyê bikar bîne
• alîkariya hevsengiya germahiya laş bikin
• alîkariya mejiyê we, dil û organên din bi rêkûpêk bikin

Hin celebên hîpertîroidîzm dibe ku genetîk be. Nexweşiya Graves li Dewletên Yekbûyî sedema herî hevpar a hîpertîroidîzmê ye. Ew di jinan de ji mêran heft-heşt caran hevpar e.

Di hin rewşan de, dibe ku tûşên tîroîdê jî bibe sedema teyroîdek zêde çalak.

Hîpertîroidîzm dikare bi hêsanî bi pirsgirêkên tenduristiyê yên din re were tevlihev kirin. Rêzeya nîşanên wê ev in:

• windabûna giraniya ji nişka ve
• şehwetê zêde kir
• fikar, hêrsbûn, û demarîbûn
• gûhertin
• zehmetiya razanê
• xwe germ kirin
• xwêdan
• lêdana dil zû an lêdana dil
• westîn an westîn
• lawaziya masûlkeyan
• lerizîna destan an lerizîna sivik
• di bizavên rûvî de pir caran an guherînên din
• ziravkirina çerm
• porê xweşik, nazik
• guhertinên menstruation
• glanda tîroîdê ya mezinbûyî (goiter)
• werimandin li binê stûyê we
• çav diguheze
• li ser lingên jorîn û çerm sor, çerm stûr

Tedawiya standard ji bo hîpertîroidîzmê

Heke hîpertîroidîzma we hebe dermankirin pêwîst e. Asta bilind a hormonên tîroîdê di laşê we de dikare jehrîn be. Çareserî neyê hiştin, dibe ku bibe sedema pirsgirêkên dil, windabûna hestî, rîska şikestinê, û pirsgirêkên din.

Doktorê we dikare dermanên antîtiroîd binivîsîne. Van dermanan alîkariya hevsengiya glanda tîroîdê ya zêde çalak dike. Di hin rewşan de, dermankirin dikare tîrêjiya tîrêjê an jî emeliyata tîroîdê hebe.

Hin xwarin dikarin bibin alîkar ku tîroîdê we sax bimîne û hin bandorên neyînî yên vê rewşê kêm bike. Hin mîneral, vîtamîn û xurekên din hewce ne ku hevsengiya fonksiyona tîroîdê pêk bînin.

Ji bo hîpertîroidîzmê bi gelemperî ji berî hin dermankirinan parêzek kêm-iyod tê nivîsandin. Mînakî, hûn ê hewce ne ku li pêş parêza tîrêjê parêza kêm-jod-ê peyda bikin da ku şaneyên tîroîdê yên zêde an zirardî jê bibin.

Piştî dermankirinê, hîn jî girîng e ku hûn di parêza xwe de iod hevseng bikin. Xwarinên din dibin alîkar ku tîroîdê we biparêzin û bandorên demdirêj ên hîpertîroidîzmê kêm bikin.

Heke ku hîpertîroidîzma we hebe xwarinên ku dixwin

Xwarinên kêm-iod

Mineralyera mîneral di çêkirina hormonên tîroîdê de roleke sereke dilîze. Parêzek kêm iyod dibe alîkar ku hormonên tîroîdê kêm bibin. Van xwarinan li parêza xweya rojane zêde bikin:

• xwêya ne-îyotîk
• qehwe an çay (bê şîr û şîr an kremên bingeha soy)
• spî hêk
• fêkiyê nû an konserve
• findiq û donên bê xwê
• nan an nanên bê xwê, şîr û hêk têne çêkirin
• popcorn bi xwêya ne-îyotîk
• dahno
• kartol
• hûngiv
• syrup maple

Sebzeyên xaçparêz

Sebzeyên xaçparêz û cûreyên din dibe ku tîroîdê we ji karanîna yodê bi rêkûpêk rawestîne. Ew dikarin ji bo hîpertîroidîzmê bi feyde bin:

• guleyan bamboo
• bok choy
• brokolî
• Kulîlkên Brukselê
• cassava
• lihane
• keskên qeşmer
• kale
• xerdel
• rutabaga

Vîtamîn û mîneral

Gelek tendurist ji bo tenduristiya tîroîd û hevsengiya hilberîna hormona tîroîdê girîng in.

Hesin

Hesin ji bo gelek fonksiyonên laşî yên girîng, tenduristiya tîroîdê jî girîng e. Ev mîneral ji bo şaneyên xwînê hewce ye ku oksîjenê bigihînin her şaneya laşê we. Astên kêm hesin bi hîpertîroidîzmê ve girêdayî ye. Di xwarina xwe de gelek hesin bi xwarinên wekî:

• fasûlîyên hişkkirî
• sebzeyên pelên kesk
• lentil
• findiq
• mirîşk, wekî mirîşk û turkey
• goştê sor
• tov
• genimên tevde

Selenium

Xwarinên dewlemend ên seleniyûm dikare bibe alîkar ku asta hormona tîroîdê hevseng bibe û tîroîdê ji nexweşiyê biparêze. Selenium dibe alîkar ku pêşî li zirara şaneyê bigire û tîroîd û tevnên we yên din sax bimînin.

Çavkaniyên xwarina baş ên seleniyûmê ev in:

• Gûzên Brezîlya
• couscous
• tovên chia
• mushrooms
• çay
• goşt, wekî beef û berx
• birinc
• tovê donê
• mirîşk, wekî mirîşk û turkey
• tovên gulberojê

Çingo

Zinc alîkariya we dike ku hûn xwarinê ji bo enerjiyê bikar bînin. Di heman demê de ev mîneral pergala parastina we û tîroîdê jî tendurist digire. Çavkaniyên xwarinê yên zinc hene:

• goştê dewêr
• mirîşk
• toza kakao
• cashews
• mushrooms
• tovên gûzê
• pez

Kalsiyûm û vîtamîna D

Hîpertîroidîzm dibe sedema hestiyên lawaz û şikestî. Girseya hestî dikare bi dermankirinê were vegerandin. Ji bo avakirina hestîyên saxlem vîtamîn D û kalsiyûm hewce ne.

Xwarinên dewlemend ên kalsiyûm ev in:

• îspenax
• keskên qeşmer
• fasûlyên spî
• kale
• okra
• ava porteqalê ya dewlemendkirî ya kalsiyûmê
• şîrê behîv
• donimên dewlemendkirî yên kalsiyûm

Vîtamîn D di van xwarinên kêm-jod de heye:

• ava porteqalê ya dewlemendkirî ya vîtamîn D
• Genimên dewlemendkirî yên vîtamîn D
• kezeba bizinê
• mushrooms
• masiyên qelew

Xwarinên tendurist

Fansên ku ji xwarinên tevahî ne û bi piranî neçareserkirî ne, dibe ku bibin alîkar ku iltîhaba kêm bibe. Ev dibe alîkar ku tenduristiya tîroîdê were parastin û hormonên tîroîdê hevseng be. Di parêza kêm-jod de rûnên nermirî girîng in. Vana ev in:

• rûnê dexlê
• zeyta zeytûnan
• rûnê avokado
• rûnê gûzê
• rûnê gulberojê
• rûnê safflower
• avokado
• nok û tovên bê xwê

Biharat

Hinek biharat û gihayên xwedan taybetmendiyên dijî-iltîhaba ne ku bibin alîkar da ku fonksiyona tîroîdê biparêzin û hevseng bikin. Bi xwarinên xweyên rojane tama û dozek antîoksîdan zêde bikin:

• kurmik
• chilies kesk
• bîbera reş

Heke ku hîpertîroidîzma we hebe xwarinên ku jê dûr bikevin

Oddê zêde

Pir xwarinên bi îyot-dewlemend an jî bi îyot dewlemend kirinê dibe ku bibe sedema hîpertîroidîzm an jî di hin rewşan de wê xirabtir bike.

Tespek xwêya îyotîk 284 mikrogram îod dide we. Seodê herî zêde bi behrê heye. Tenê 1 gram gihayê behrê 2 mîlîgram (mg) îod vedigire. Doseya pêşniyarê îyotê her roj bi qasî 1,1 mg e. Ji bo parêzek kêm iyod hê kêmtir pêdivî ye.

Ji xwarinên jêzêde û pêvekên behrê jêrîn dûr bisekinin:

• masî
• kefz
• prawns
• qerebalix
• kevcal
• sushi
• carrageen
• agar-agar
• alga
• alginate
• nori
• kelp

Ji xwarinên din ên bi jyod zêde birevin wek:

• şîr û şîr
• penêr
• zerikên hêkê
• xwêya îyotî
• ava îyotîkirî
• hin rengdêrên xwarinê

Di hin dermanan de îod jî heye. Vana ev in:

• amiodarone (Nexterone)
• şerabên kuxikê
• boyaxên dijberî derman
• dermanên gihayî an vîtamîn

Nîtrat

Kîmyewî bi navê nîtratên tîroîdoya we ye ku îyotek zêde bikişîne. Ev dikare bibe sedema mezinbûna tîroîd û hîpertîroidîzmê.

Nîtrat di hin xwarinan de bi xwezayî têne dîtin. Di xwarinên pêvajoyê de dibe ku nîtratên zêdekirî hebin. Dibe ku ew di ava vexwarinê de jî werin dîtin. Ji xwarinên wekî:

• goştên nivîşkî (sosîs, bacon, salamî, peperonî)
• kerfes
• selete
• mêş
• îspenax
• bexdenûs
• leks
• endive
• lihane
• fîstan
• dîl
• çelem
• gêzer
• xiyar
• kûndir

Gluten

Di hin kesan de, gluten dikare bibe sedema zirarê bide tîroîdê. Her çend alerjiya gluten an tehemula we tune be jî, dibe ku hûn gluten teng bikin an bi sînor bikin feyde ye. Ji bo malzemeyên ku gluten diparêzin etîketên xwarinê kontrol bikin wekî:

• gennim
• ceh
• hevîrtirşkê brewer
• malt
• cehgenim
• triticale

Soy

Digel ku soy îod nagire, ew tê xuyakirin ku ji bo hîpertîroidîzma li ajalan hin dermanan asteng dike. Xwarinên bi soya dûr bixin an bi sînor bikin wekî:

• şîrê soyê
• soya sosê
• tofu
• kremên bingeha soyê

Kofeyîn

Xwarin û vexwarinên ku tê de kafeîn hene, wekî qehwe, çay, soda, û çîkolata, dikare nîşanên hîpertîroidîzmê girantir bike û bibe sedema zêdebûna fikar, demarî, hêrsbûn û lêdana dil a bilez.

Ger caffeine ev bandor li we dike, wê hingê dûr an sînorkirina vexwarina we dibe ku vebijarkek baş be.Vebijarkên kafeînîn biceribînin bi çayên giyayî yên xwezayî, ava bîhnxweş, an jî sêva sêvê ya germ.

Hilgirtin

Hîpertîroidîzm dibe ku her dem neyê asteng kirin, lê ew tê derman kirin. Heke bi we re yek ji nîşanên hîpertîroidîzmê hebe serî li bijîşkê xwe bidin. Tedawiya xwe tam wekî ku hatî diyarkirin bişopînin, hemî pêşniyarên parêzê jî tê de.

Bi doktor an parêzvanê xwe re bipeyivin ku di parêza xwe de guhartinên kurt û dirêj bikin. Ev dikare alîkariya hevsengiya fonksiyona tîroîdê bike û laşê we ji bandorên hîpertîroidîzmê biparêze.

Li ser parêzek kêm-iod kêfa xwe ji xwarinên tevahî çêkirî yên malê re bînin. Ji xwaringeh, xwarinên sindoqkirî an pêvajoyî, û sos û marînayên amade amade nekin. Dibe ku vana jod lê zêde bikin.

Heke hûn di parêzek kêm-iodê de ne, dibe ku dijwar be ku meriv vîtamîna D û kalsiyûmê bistîne. Bi doktor an parêzvanê xwe re li ser lêzêdekirina ji bo van xurekan bipeyivin.

Piştgiriyê ji koma piştgiriya tîroîdê dixwazin. Pir qedexeyên parêzê dê demkî bin. Guherandinên din ên parêzê ji bo tenduristî û tenduristiya giştî ya çêtir beşek ji jiyanek tendurist, hevseng in.