Ji ber ku pir fitdar bûm ez şerm kirim

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Bûyîna perwerdekarek kesane karê xewna Kirstin Dragasakis bû. 40-salî ji Minneapolis, Minnesota ji perwerdehiya xwe hez kir û dît ku kesên din perwerde dike-û li guheztinên wan ên laşî temaşe dike-bi rengek bêkêmasî xelatdar e. Lê paşê wê X xanimê wekî muwekîlê xwe girt. Di dema civîna wan a yekem de, Xanim X çarçikên masûlkeyên Kirstin û lingên xwe nîşan da û got, "Ez naxwazim giranan hilgirim heke ew ê min li wir li wir mîna we mezin bike!" (Hûn divêt giraniyên giran rakin - ew ê we mezin nekin!)

Gotinên Dragasakis wek kêrê birîn-jinê yek ji bêbaweriya wê ya herî kûr xistibû nenûkê. Çend sal berê, wê beşdarî pêşbirka fîgurên bedenparêziyê bûbû. Wê ji rakirina giraniyan hez dikir û kêfa wê ji bihêzbûn û qewetbûnê dihat. Tiştê ku wê jê hez nedikir, ew bû ku "balkêşiya li ser xuyangê, û tenê xuyangê." Piştî pêşandanê, wê ji dadweran bersiv xwestibû. "Bi girseyî, wan got ku ji ber xenîmet û teşiyên min ên mezin simetrî kêm e," wê bi bîr tîne. "Pêşbirk ji ber vê yekê ecêb bû ku min fêrî hêz û biryardariya xwe kir ku ez bi armancek pir dijwar a ku min destnîşan kir de bisekine, lê ew di hînkirina min de di derbarê hezkirina laş û pejirandina laş de ne ecêb bû." (Ji Van Jinên ku Nîşan didin Çima Tevgera #LoveMyShape Ewqas Hêzdar e Fêr bibin.)

Bi dilxwazî ​​ku giraniya xwe bidomîne, lê xwest ku bikini-ya birûskî û hemî helwestên ku pê re derbas bûne berde, Dragasakis biryar da ku dest bi hilgirtina hêzê bike. Wê rahênerek girt û xebitî ku her roj bi hêztir û dijwartir bibe, şanaziyê bi wê yekê kir ku ew çiqas zû pêşde diçû.

Ji ber vê yekê dema ku muwekîlê wê heqaret li şiklê laşê wê kir, ew bi rastî şok bû. "Rast be, di destpêkê de ez pir êşiyam û nêzî hêstiran bûm. Di demên xwe yên herî xirab de, min xwe wekî perwerdekarek ne têra xwe hîs kir ji ber ku ez ne pir lewaz im, tevahiya salê rijandim," ew dibêje. "Ez mîna hemî wêneyên fitspiration nabînim." (Fêr bibin ka çima Mesajên Instagram "Fitspiration" Her gav Inslhamdar nînin.)

Lê pir dem derbas nebû ku şermkirina wê ji hêrsbûna rûkeniya jinê zivirî û dûvre jî bi hêza wê serbilind bû. Li şûna ku ew ji masûlkeyên xwe şerm bike, wê ji bo pêşbaziya xweya yekem a powerlifting hestên xwe hîn dijwartir meşand. "Min heye qezenc kirin ev ling û ev qûna!" dibêje. "Ranên min ên qalind û xenîmet in assets û ne perçeyên min in ku nefret û şermezar bikin. "

It's ne tenê ji bo xwe ye ku Dragasakis dibêje ku ew şer dike-ew dibêje ku hemî jin hewce ne ku ramana berfireh a ku girs xirab e biterikînin. "Xwezî jin bêtir fam bikin ku hêz û masûlke diyarî ne û ji tenduristiya me re ew qas girîng in, nemaze ku em pîr dibin," wê dibêje. "I xwezî jin bêtir bizaniban ka çiqas bi hêz e ku meriv bikaribe giliyên giran hilde û paşde bizivirîne!" (18 Rêgezên Ku Rakirina Giraniyê Dê Jiyana We Biguherîne Binihêrin.)

Di derheqê îdeala "fitspo" de, Dragasakis dixwaze wê jî bavêje. "Ez ji fitspoyê nefret dikim ku 'bihêz, ne çermspî' dişoxilîne, ku bi rastî perwerdehiya zêde û astek nerealîst a bêhêziyê pîroz dike," ew dibêje. Di dawiyê de, ew lê zêde dike, ne ew e ku meriv li ser Instagram an di kovarekê de mîna keçek "bêkêmasî" xuya bike, lê ew e ku guhertoya çêtirîn, saxlemtir e. hûn. (Ew ne ew qas bêkêmasî ne.)

"Ji nuha û pê ve, ez ê bibim xwediyê" mezin li jêr "û wê bikar bînim da ku di pêşbaziya xwe de pêl bi pêl bikim," ew dibêje. Û em ê li kêlekên biwêj rawestin û hêza wê, hem li hundur hem jî li derve, li çepikan bidin!

#Evîna min: Ji ber ku laşê me xerab e û hest bi hêz, saxlem û xwebawer ji bo her kesî ye. Ji me re bêje çima tu ji şiklê xwe hez dikî û ji me re bibe alîkar ku em #evîna evînê belav bikin.

Nirxandin ji bo