Têkçûna Çokên Navxweyî

Dilşad

• Têkçûna çoka navxweyî çi ye?
• Nîşan çi ne?
• Sedem çi ye?
• Çawa tê teşxîs kirin?
• Çawa tê derman kirin?
• Neştergerî
• Emelî
• Dîtin çi ye?

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têkçûna çoka navxweyî çi ye?

Têkçûna navxweyî ya çokan (IDK) rewşek kevneşopî ye ku fonksiyona hevbeş a normal a çok asteng dike. Çend tişt dikarin bibin sedema wê, wekî ligamansên birîndar, parçeyên hestî an dehlika hevbeş ya çokan, an menîskek çirandî.

Bi demê re, ew dikare bibe sedema êş, bêîstîqrar, û nermbûna çokê ya bi sînor. Xwendinê bidomînin da ku hûn li ser nîşanên IDK-ê û awayê dermankirina wê bêtir fêr bibin.

Nîşan çi ne?

Ji bilî êş û nerehetiyê, girtina çokan yek ji wan nîşanên hevpar ên IDK ye. Quadriceps û hamstringsên we, du masûlkeyên li jorîn êşa çogê we, dibe ku di rewşê de cemidî. Ew jî dibe ku di heman demê de bidin derve, sedema ku çoka we zend bibe.

Nîşaneyên pêvek bi sedema bingehîn a IDK ve girêdayî ye:

• Hêstirîna meniskusê. Piştî hin êş û werimandina destpêkê, dibe ku hûn dest bi êşê bikin dema ku çokê xwe velînin an bizivirin. Gava ku hûn çoka xwe xwar bikin dibe ku êş biçe. Di heman demê de dibe ku hûn dijwar bin ku hûn çoka xwe bi tevahî dirêj bikin.
• Parzûna ligamentê. Bi ligamên têkildar ve girêdayî, hûn ê êşê di çoka xweya hundurîn an derve de hîs bikin. Di heman demê de dibe ku hûn li dora ligamanê bandorbûyî hin werimandin jî bibînin. Heya ku ligaman neyê sererast kirin, dibe ku hûn ê hin nearamiya çokan jî hebin.
• Laşên lewaz. Birînên çokan û şilbûna normal dikare bibe sedem ku perçeyên kartilaj an hestî di nav girêka çoka we de vebibin. Gava ku ew di nav movikê de digerin, dibe ku hûn êşên li deverên cûda yên çoka xwe hîs bikin.

Sedem çi ye?

Birîndarên ji nişkê ve - wekî derbek li çoka we an zivirandina çoka we - û zirara gav bi gav ji stresa dubare ya li ser çoka we dikare bibe sedema IDK. Mînakên stresê yên dubare ev in:

• hilkişin ser derenceyan
• qurmiçandin an şoxilandin
• rakirina giran
• pir giran hildigirin

Meniskusê we jî dikare bi demê re hêdî hêdî parçe bibe. Di dema pêvajoyê de, perçeyên piçûk ên kartilajê dikarin ji menîskûsa we veqetin, û di encamê de perçeyek perçebûyî û laşên vebûyî li hevjîna çoka we bigerin.

Çawa tê teşxîs kirin?

Girîng e ku hûn doktorê xwe bibînin heke hûn êşa çokan an hişkbûna ku piştî rojek an du roj ji holê ranabin, bibînin. Ji bo ku bizanin ka çi dibe sedema êşê, ew ê bi pirsîna we derbarê birîndarên vê paşîn an nîşanên din ên ku we bûne de dest pê bikin. Ew ê bi îhtimaleke mezin dê çoka we biçin nav çend helwestan dema ku dipirsin gelo hûn êşek hîs dikin an na.

Bi encamên ezmûna we ve girêdayî, dibe ku hûn hewceyê lêpirsînek MRI jî bibin ku doktorê we nihêrîna tevna nerm a hundurê çoka we bide. Ev ê ji wan re bibe alîkar ku her îşaretên menîksa çirandî bibînin. Di heman demê de dibe ku ew tîrêja X ya çokan bikar bînin da ku zirarê bide hestî.

Çawa tê derman kirin?

Li gorî sedemên bingehîn û tenduristiya weya giştî ve girêdayî, ji bo IDK-ê gelek vebijarkên dermankirinê hene. Dermankirin jî bi asta çalakiya weya rojane ve girêdayî ye. Mînakî, heke hûn werzişvan in, dibe ku hûn bixwazin ku emeliyatek bêtir êrişkar hilbijêrin ku dê alîkariya çoka we bike ku stresê berdewam bike.

Neştergerî

IDK her gav neştergerî hewce nake. Ji bo hêstirên piçûk, li pey protokola RICE-yê, ku tê wateya:

• Rehetî.Rojek an du roj bêhnvedanê bidin çoka xwe. Di vê demê de, hewl bidin ku bi qasî mimkun zextê lê bikin.
• Qeşa.Her carê 20 hûrdeman paketek qeşayê li ser çoka xwe bidin. Vê rojê heya çar caran bikin. Bifikirin ku veberhênanê li pakêteke cemedê ya dubare bikar bînin, ku hûn dikarin li ser Amazon bibînin. Li yeka nermik bigerin ku hûn ji bo berjewendiya herî zêde hûn dikarin li dora çoka xwe girêdin.
• Compression.Çoka xwe bi bandajek elastik pêça ku werimê kêm bike. Tenê rast bikin ku hûn wê pir zexm nekin, ku dibe ku di gera we de bibe asteng.
• Girik.Heya ku gengaz e çend rojan çokên xwe li hin balgiyan hilînin.

Doktorê we dibe ku pêşnumara girêdana çokê, ya ku hûn dikarin li Amazon-ê bibînin, pêşniyaz bike ku ji bo ku hûn qenc dibin hevkar û piştgirî bidin hevbeş. Li yekê binihêrin ku wekî "asta 2" hatîye nîşankirin da ku pê ewle be ku piştgirîyek bes dide. Tedawiya laş dikare di heman demê de bibe alîkar ku masûlkeyên li dora çoka we xurt bibin da ku nermbûn û tevgera tevgerê baştir bikin.

Emelî

Heke hûn hewceyê emeliyatê bibin, hûn ê karibin ji bo emeliyata artroskopîk a herî kêm dagirkerî hilbijêrin. Ev tê de çêkirina çend birrînên piçûk û xistina amûrên piçûk bi navgîniya wan ve ji bo tamîrkirina zirara menîskûsa we an rakirina laşên serbest. Ev bi gelemperî prosedurek derveyî nexweş e ku şeş-heşt hefteyên dema başbûnê tê de ye.

Ger birîndarbûna we girantir e an jî we bi rêkûpêk gelek stres li ser çoka xwe xist, dibe ku hûn hewceyê prosedurek êrişker bin ji bo tamîrkirina ligamek çirandî. Ev bi gelemperî têxe tenikek ji bendavên we an deverek din û dirûtina wê bi ligamentê qeşandî ve ku bibe alîkar ku karê wê vegerîne. Li dû pêvajoyek bi vî rengî, dibe ku hûn hewce ne ku hefte an du hefteyan darbestan bikar bînin da ku zextê ji ser çoka xwe bigirin. Dibe ku heya salek be ku bi tevahî baş bibe.

Li pey her cûre prosedûra çokan, doktor dê we pêşniyar bike ku hûn bi bernameyek dermankirina laşî re bişopînin da ku masûlkeyê ji nû ve ava bikin û hêzê baştir bikin.

Dîtin çi ye?

IDK dikare bibe rewşek bi êş ku kapasîteya we ya dorpêçê bicîh bîne û karên hêsan, rojane pêk bîne, wekî kirîn, baxçevanî, karên malê, û heya rêve an hilkişîna ser derenceyan. Çend tişt dikarin bibin sedema IDK, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn li ser her pirsgirêkên çokan ên domdar bi doktorê xwe re bişopînin. Ger hûn zû lê bigerînin, hûn ê karibin ji her cûre dermankirina cerrahî dûr bisekinin.