Kolesterol: Gelo Lîpîdek e?

Dilşad

• Têgihiştinî
• Di laşê we de fonksiyona lîpîdan
• Lîpoproteînên tîrêjên kêm li hember lîpoproteînên tîrêjên kêm
• LDL kolesterol
• Kolesterolê HDL
• Trîglîserîd
• Pîvana asta lîpîdan
• Demankirinî
• Serişteyên ji bo birêvebirina kolesterolê

Têgihiştinî

Dibe ku we bihîstibe ku bêjeyên "lîpîd" û "kolesterol" wekî hev têne bikar anîn û bihesibînin ku wateya wan yek in. Rastî ji vê yekê hebkî aloztir e.

Lîpîd molekulên mîna qelew in ku di herika xwîna we de belav dibin. Ew di heman demê de li seranserê laşê we di şaneyan û şanikê de jî têne dîtin.

Çend celeb lîpîd hene, ku kolesterolê herî çêtirîn tê zanîn.

Kolesterol bi rastî beşek lîpîd e, beşek proteîn e. Ji ber vê yekê ji celebên cûda yên kolesterolê re lipoproteîn têne gotin.

Cûreyek din a lîpîd trîglîserîd e.

Di laşê we de fonksiyona lîpîdan

Ji bo ku tendurist bimîne laşê we hewceyê hin lipîdan e. Kolesterol, wek mînak, di hemî şaneyên we de ye. Laşê we kolesterolê ku ew hewce dike, dike û ev jî dibe alîkar ku laşê we hilberîne:

• hin hormon
• vîtamîn D
• enzîmên ku ji we re dibe alîkar ku hûn xwarinê bihejînin
• madeyên ku ji bo fonksiyona şaneya saxlem hewce ne

Di heman demê de hûn di parêza xwe de ji xwarinên li ser heywanan hin kolesterol digirin, wekî:

• zerikên hêkê
• şîraniya têr-qelew
• goştê sor
• dohn

Asta kolesterolê ya navîn di laşê we de baş e. Asta bilind a lîpîdan, rewşek ku wekî hyperlipidemia, an dyslipidemia tête zanîn, metirsiya weya ji bo nexweşiya dil zêde dike.

Lîpoproteînên tîrêjên kêm li hember lîpoproteînên tîrêjên kêm

Du celebên sereke yên kolesterolê lîpoproteînên tîrêjên kêm (LDL) û lîpoproteînên tîrêjên bilind (HDL) in.

LDL kolesterol

LDL wekî kolesterolê "xirab" tête hesibandin ji ber ku ew dikare di damarên we de depozîteyek waxî ya ku jê re plak tê gotin çêbike.

Plak damarên we hişktir dike. Di heman demê de dikare rehên we qulipîne, ji bo belavbûna xwînê kêmtir cîh çêbike. Ji vê pêvajoyê re ateroskleroz tê gotin. Dibe ku we jî bihîstibe ku ew wekî "zexmkirina rehikan" tête binavkirin.

Her weha plak dikarin parçe bibin, kolesterol û rûnên din û hilberên bermayî diherikin xwîna we.

Di bersiva perçebûnê de, şaneyên xwînê yên bi navê trombocîtan dilezînin ser deveran û ji bo ku tiştên biyanî yên di nav xwînê de ne tê de komikên xwînê çêbikin.

Ger xwîna xwînê têra xwe mezin e, ew dikare bi tevahî herikîna xwînê asteng bike. Dema ku ev di yek ji rehên dil de, bi navê rehikên koroner diqewime, encam krîza dil e.

Dema ku xwînrijokek di mêjî de şantiyek an xwînberiyek ku xwîn digihîne mêjî bloke dike, ew dikare bibe sedema derbeyê.

Kolesterolê HDL

HDL wekî kolesterolê "baş" tête zanîn ji ber ku karê wê yê sereke ew e ku LDL ji herika xwîna we derxîne û vegerîne kezebê.

Dema ku LDL vedigere kezebê, kolesterol parçe dibe û ji laş derbas dibe. HDL tenê di xwînê de ji 1/4 heya 1/3 ji kolesterolê temsîl dike.

Astên bilind ên LDL bi rîska êrişa dil û derbeyê ve têkildar in. Asta bilindtir a HDL, ji aliyek din ve, bi rîskên nexweşiya dil kêmtir re têkildar in.

Trîglîserîd

Trîglîserîd arîkariyê dikin ku rûnê di şaneyên we de ye ku hûn dikarin ji bo enerjiyê bikar bînin. Heke hûn zêde nanxwarinê û werzişê nekin, dibe ku asta trîglîserîdê we zêde bibe. Di heman demê de vexwarina alkolê ya zêde jî faktorê xetereya trîglîserîdên bilind e.

Mîna LDL, xuya ye ku asta trîglîserîdê ya bilind bi nexweşiya dil-reh ve girêdayî ye. Wateya wan ew e ku ew rîska we ya ji bo êrişa dil û derbeyê zêde dikin.

Pîvana asta lîpîdan

Testek xwîna hêsan dikare asta weyên HDL, LDL, û trîglîserîdan eşkere bike. Encam bi mîlyonan per deciliter (mg / dL) têne pîvandin. Li vir armancên gelemperî ji bo asta lipîd hene:

Lêbelê, li şûna ku hûn li ser hejmarên taybetî bisekinin, dibe ku doktorê we cûrbecûr guherînên jiyanê pêşniyar bike ku bibe alîkar ku xetera giştîya weya ji bo nexweşiya dil kêm bike.

Awayê kevneşopî yê hesabkirina kolesterolê ya LDL kolesterolê tevahî kêmî kolesterolê HDL minus trîglîserîdên ku bi 5 re hatî dabeş kirin hilda.

Lêbelê, lêkolîneran li Johns Hopkins dît ku ev rêbaza hanê ji bo hin kesan nerast e, dibe sedem ku asta LDL ji ya wan kêmtir xuya bike, nemaze dema ku trîglîserîd li ser 150 mg / dL bûn.

Ji hingê ve, lêkolîneran ji bo vê hejmartinê formulek tevlihevtir pêş xistin.

Fikrek baş e ku hûn çend salan çend salan asta kolesterolê kontrol bikin, heke ku dixtorê we venêranên pir caran pêşniyar dike.

Heke we berê êrişek dil an lêdanek heye, dibe ku ji we re were şîret kirin ku hûn kolesterolê xwe salê an jî bêtir caran kontrol bikin.

Heke faktorên rîska êrişa dil hebin, wekî:

• tansiyona bilind
• nexweşîya şekir
• dîroka cixare kişandinê
• dîroka malbatê ya nexweşiya dil

Dixtorê we jî dibe ku bixwaze ku we kontrola kolesterolê ya birêkûpêk bike heke we vê dawiyê dermanek dest pê kiribe ku alîkariya we asta LDL-ya we kêm bike da ku bibîne ka tiryak dixebite.

Asta LDL her ku temenê mirovan zêde dibe. Heman tişt ji bo astên HDL ne rast e. Jiyana rûniştî dikare bibe sedema astên HDL kêmtir û LDL mezintir û hejmarên kolesterolê tevahî.

Demankirinî

Dîslipîdemya rîskek giran a nexweşiya dil e, lê ji bo piraniya mirovan, ew tê dermankirin. Ligel guherîn û parêz û şêwaza jiyanê, mirovên xwedan astên LDL bilind timûtim hewceyê dermanan in da ku alîkar bin ku astên LDL di nav tenduristek de bimînin.

Statîn di nav dermanên ku herî zêde têne bikar anîn de hene ku ji bo birêvebirina kolesterolê dibin alîkar. Van dermanan bi gelemperî xweş-tehmûl û pir bi bandor in.

Li sûkê gelek celeb statîn hene. Her yek hinekî cûda dixebite, lê ew hemî ji bo ku asta LDL-ê di herika xwînê de kêm bikin hatine çêkirin.

Heke ji we re statînek tê nivîsandin, lê bandorên wê yên wekî êşa masûlkan hene, ji dixtorê xwe re vebêjin. Dozek kêmtir an celebek cûda ya statîn dikare bandor be û bandorên alîgir kêm bike.

Hûn hewce ne ku ji bo jiyanê statîn an dermanek din a dakêşkirina kolesterolê bikar bînin. Heya ku hûn negihîştine armancên xweya kolesterolê jî divê hûn dest ji dermankirinê bernedin heya ku dixtorê we we ferman neke.

Dermanên din ên ku alîkariya asta LDL û trîglîserîd dikin dibe ku ev hebin:

• reçînên girêdana asîdê ya zer
• astengkerên wergiriya kolesterolê
• berhevkerê têkbirina kolesterolê û statîn
• fibrates
• niacin
• kombînasyona statîn û niyasîn
• Astengkerên PCSK9

Bi derman û jiyanek tendurist, pir kes dikarin bi awayek serfiraz kolesterolê xwe birêve bibin.

Serişteyên ji bo birêvebirina kolesterolê

Digel statîn an dermanên din ên kêmkirina kolesterolê, hûn dikarin bi hin guhertinên jîngehê yên jêrîn profîla lîpîdê xwe baştir bikin:

• Dietek kêm kolesterol û rûnên têrkirî bixwin, wek yek ku goştê sor, goştên rûn, û şîraniya tev-rûn pir hindik digire nav xwe. Biceribînin ku bêtir genim, findiq, fîber, û fêkî û sebzeyên teze bixwin. Xwarinek dil-tendurist di heman demê de şekir û xwê jî kêm e. Heke ji we re arîkariya pêşxistina vî rengî parêz hewce be, dixtorê we dikare serî li parêzvanek parêzê bide.
• Heke ne hemî, rojên heftê piranî sporê bikin. Komeleya Dilê Amerîkî her hefte bi kêmî ve 150 hûrdemên temrîniya bi nermbûnî, wekî meşek bilez, pêşniyar dike. Çalakiya fîzîkî ya bêtir bi asta LDL kêmtir û asta HDL bilindtir ve girêdayî ye.
• Pêşniyarên doktorê xwe ji bo xebata xwînê ya birêkûpêk bişopînin û bala xwe bidin asta lîpîdên xwe. Encamên taqîgeha we dikare ji salekê bi salekî din girîng biguhere. Bi çalakiyek fîzîkî ya birêkûpêk pejirandina parêzek bi tendurustî ya dil, tixûbdarkirina alkolê, cixare nekişandin, û dermanên we yên ku hatine destnîşankirin digirin dibe alîkar ku hûn kolesterol û trîglîserîdan baştir bikin û rîska nexweşiya dil kêm bikin.