Iskra Lawrence ji bo kesên ku dikarin bi wêneya laş re têbikoşin perspektîfa xwe ya li ser ducaniyê parve kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Modela kinc û çalakvana laş-erênî, Iskra Lawrence herî dawî ragihand ku ew bi hevalê xwe Philip Payne re bi zarokê xwe yê yekem re ducanî ye. Ji hingê ve, dayika 29-salî di derbarê ducaniya xwe de û gelek guhertinên ku laşê wê diceribîne temaşevanan nûve dike.

Di vîdyoyek nû ya YouTube de, Lawrence rêwîtiyek ducanî ya şeş-mehî û awayê pêşkeftina wêneyê laşê wê di wê demê de parve kir. "Wekî kesek [ku] dîsmorfiya laş û xwarina bêserûber dît, min xwest ku ez ji nihêrîna başbûnê biaxivim û hêvîdar im ku ji we re bibe alîkar ku hûn di vê rêwîtiyê de jî xwe hêsantir hîs bikin," modela vîdyoyê di posteyek Instagram de nivîsand.

Lawrence parve kir ku piştî ku ducaniya xwe di Mijdarê de ragihand, civata wê ya medya civakî yekser jê pirsî: "Ma tu baş î? Tu xwe di vê laşê nû de çawa hîs dikî?"

Ji ber ku Lawrence bi salan li ser wêneya laşê xwe vekirî ye, wê got ku ew ji van pirsan şaş nebû. "Yek ji faktorên sereke yên ku dikare we bişewitîne ev e ku tiştek ji kontrola we derkeve û laşê we bi rengekî ku we berê nedîtiye diguhere," wê di vîdyoyê de parve kir, ji temaşevanan re piştrast kir ku ev guhertin bi rastî pir xwezayî, normal in. beşek ji jiyanê ye û heq dike ku were hembêz kirin.

"Ez difikirim ku ew bi rastî dijwariyek ecêb, erênî ye ku hûn ji qada rehetiya xwe werin derxistin û awayên ku laşê we diguhezîne bibînin û di wê rêwîtiyê de ji xwe hez bikin, her tiştê ku ji we re xuya dike, bidomînin," wê zêde kir.

Lawrence dûv re li ser hin guhertinên laşî yên ku ji dema ducanîbûnê ve di laşê xwe de dîtiye vekir - ya yekem pizrika sîngê ye (bandorek aliyek hevpar di dema ducaniyê de).

"Wusa li seranserê singê min e, nemaze di çirûskê de," Lawrence parve kir, û got ku ew yek tişt e di derbarê ducaniya wê de ku ew bi rastî jî hewl dide ku hembêz bike. (Têkilî: 7 Rastiyên Acne yên Ecêb Ku Dikarin Çermê We Ji Bo Baş Paqij Bikin)

Lawrence di vîdyoyê de hin nîşanên zikê xwe jî nîşan da. "Dibe ku ew ê bibin şopên dirêj, lê min ew ji berî ku min zanibûya ku ez ducanî me heye," wê parve kir, û anî ziman ku ew û pîrika wê bawer dikin ku ev nîşan ji ber gera xwînê ya xirab be. Di dema ducaniyê de, hêjeya xwîna laşê we zêde dibe da ku ji we re bibe alîkar ku herikîna xwîna zêde bigihîje placentayê, Lawrence diyar kir.

Guheztinek laşî ya din ku Lawrence destnîşan kir zikê wê yê derketî bû. Digel ku wê got bê guman ew li bendê bû ku zikê wê mezin bibe, lêdana pitika wê heya ku ew 16 hefte ducanî bû bi rastî "pop" nedikir, wê parve kir. Lawrence got: "Hûn tenê li bendê ne ku ducanî bin û yekser kulmek we çêbibe." Lê ji bo hin jinan, "ew lîstikek bîhnfirehiyê ye," wê diyar kir. "Pêlên her kesî bi rengek cûda pêşve diçin." (Têkildar: Ev Rahênerê Fitnessê û Hevalê Wê Îspat dikin ku Zikê ducanî "Normal" tune)

Di dawiyê de, modela di derbarê ducaniya wê de çiqas destên evîna wê mezin bûne vekir. "Min her gav belek zirav û nîgarek demjimêrek hebû, ji ber vê yekê min bi gelemperî lêdanek zêde li dora nîvê xwe ferq kir," wê got. Digel ku ew beşek normal a ducaniyê ye, Lawrence got ku ew hîs dike ku ew jî dibe ku ji ber ku ew bi giranî ji werzîşê qut bûye. (Binihêrin: Iskra Lawrence Derbarê Têkoşîna Ji Bo Xebitandinê Di Dema Ducaniya Xwe De Vekirî)

"Min bi awayê berê nexebitî," wê got, û diyar kir ku ew dersên HIIT-ê yên kêm-tentîf, piçek bazdan, û TRX-yên kêm-bandor dike. Gava ku ew bi guheztina laşê xwe hay dibe, Lawrence xwesteka xwe parve kir ku bi werzîşê re hevgirtî be, her çend ku werzîşên wê nuha li gorî yên ku wê berî ducanîbûnê dikir pir cûda xuya dike. (Binihêre: 4 Rêgezên Ku Hûn Pêwîst Dikin Ku Xebata Xwe Biguherîne Dema ku Hûn Ducan Dibin)

"Tenê ku laşê min diherike, di nav tevgeran re derbas dibe, bi nermbûna xwe û hemî hêza xwe ya li dora gewr û lingê min re bidomîne dê bi zayînê re bi rastî girîng be," wê parve kir.

Bêguman, Lawrence got ku ew bi tevahî baş e ku bi tevahî "piçek nermtir" e. (Girêdayî: 5 Hînkariyên Topên Ku Divê Hûn Ji Bo Amadekirina Laşê Xwe Ji Bo Zayînê Bikin)

Guheztinên laşî li aliyekî, yek ji ezmûnên herî dijwar ên Lawrence di şeş mehên çûyî de çûyîna bijîjk bû ku ducaniya xwe piştrast bike, wê di vîdyoyê de parve kir. Yekem tiştê ku bijîjk kir ev bû ku jê xwest ku li ser pîvanê gav biavêje - ji bo Lawrence teşwîqek mezin, wê got.

Tevî nerehetiya wê, Lawrence got ku ew bipejirîne. "Ez ketim pîvanê, û [giraniya min] dibe ku mîna, dawiya sedan bû," wê parve kir. Lawrence got, yekser, bijîjk dest pê kir ku wê di derbarê BMI -ya wê de hişyar bike, pirsên der barê rûtîneya werzîşê û adetên xwarinê de bipirse. (Têkilî: Pêdivî ye ku Em Rêbaza Em Li Ser Zêdebûna Weznê Di Ducaniyê de Difikirin biguherînin)

"Ez neçar mam [doktorê xwe] bisekinim û bibêjim, 'Ez bi rastî pir li xwe digerim, spas.' Ji ber vê yekê min ew axaftin bi rengek qut kir, "wê got. "Min bi jimareya li ser pîvanê ve girêdayî nebû."

Ya ku ji Lawrence re herî girîng ev bû ku wê dizanibû ku ew lênêrîna laşê xwe dike; ne girîng bû ku kesek din çi difikire an çi dibêje, wê di vîdyoyê de diyar kir. "Ez demek dirêje [li xwe digerim]. Min wiya bi rengek ne tendurist kir gava ku min fikir kir ku mezinahî her tişt e. Now naha ez li laşê xwe guhdarî dikim, ez jê hez dikim, ez wê diparêzim, ez wê bar dikim , ji ber vê yekê em hemî di vê beşê de baş in, "wê got. (Têkildar: Iskra Lawrence Çawa Jinan Teşwîq dike ku #CelluLIT-a xwe li ser pêşandana tevahî bihêle)

Lawrence vîdyoya xwe bi dawî kir û got ku ew ji berê "seksî û [bedewtir] dibe. "Ger hûn di rêwîtiya xwe de ne ku bizewicin, ez hemî evîna xwe ji we re dişînim," wê berdewam kir. "Tenê zanibin ku heke hûn nikaribin [ducanîn] bikin, laşê we hêja ye, ew bedew e, û ez ji we pir, pir hez dikim."

Temaşe bikin ku dê di vîdyoya jêrîn de tevahiya ezmûna xwe parve bike:

Nirxandin ji bo