Ma Mimkun e ku Pir Av Vexwin?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Her dem ji me re tê gotin ku "vexwe, vexwe, vexwe" gava ku dor tê avê. Di nîvro de sist? Hin H2O bixwin. Dixwazin bi xwezayî giraniya xwe winda bikin? 16 oz vexwin. berî xwarinê. Ma hûn difikirin ku hûn birçî ne? Avê pêşî biceribînin ji ber ku tîbûn carinan wekî birçîbûnê rû dide. Lêbelê, ma gengaz e ku meriv pir tiştek baş bistîne? Bê guman ew e. Di rastiyê de, zêde avdan dikare bi qasî xilasbûnê pir xeternak be.

Ji hêla klînîkî ve jê re hyponatremia tê gotin, ew rewşek e ku tê de asta sodyûmê - elektrolîtek ku alîkariya sererastkirina asta ava şileya nav û dora xaneyên we dike - di xwîna we de anormal kêm e. Dema ku ev diqewime, asta ava laşê we bilind dibe, û şaneyên we dest bi werimandinê dikin. Ev werimandin dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê, ji sivik heya giran, û dikare bibe sedema mirinê. Hyponatermia di van çend salên borî de di nûçeyê de ye piştî ku lêkolînek di New England Journal of Medicine de zêdehîderasyon wekî pirsgirêkek tenduristiyê ya cidî ya hin bezê li Maratona Boston navnîş kir.

Digel germahiya germtir li ser asoyê, girîng e ku meriv nîşan û nîşanên vê rewşa xeternak zanibe û meriv çawa pêşî lê bigire. Digel ku ew ji bo pir kesan ne rewşek hevbeş e, ji bo kesên ku di germ û tîrêjê de ji bo dirêjtirîn werzîşê werzîşê dikin (wek perwerde ji bo an beşdarî bûyerek bîhnfirehiyê ya mîna maratonê), ew bê guman tiştek e ku meriv jê haydar be. Li ser bixwînin ka meriv li çi digere û meriv çawa piştrast dike ku hûn bi rêkûpêk hydrating dikin.

Nîşaneyên Hyponatremia

•Girlbûn û vereşîn

•Serêş

•Tevlihev

•Lêtarjî

•Westînî

• Wendakirina apetite

• Bêhntengî û hêrsbûn

•Lewaziya masûlkeyan, spazm an kêşan

•Destgirtin

• Hişmendî an koma kêmbûnê

Dûrketina Zêde Zêdebûnê

• Bi navberek birêkûpêk mîqdarên piçûk vexwin. Lêbelê, divê hûn qet xwe bi avê "tijî" nebînin.

•Ji bo potasyuma ku laşê we hewce dike, nîv saet beriya werzîşê nîvê mûzekê bixwin.

•Dema ku di şert û mercên germ de an jî ji saetekê zêdetir bixebitin, vexwarinek werzîşê ya ku sodyûm û potasyûm heye vexwin.

•Hewl bidin ku xwarinên snack ên bi xwê bixwin, wek pertzel an chips berî û piştî dersên germ û dirêj.

•Di dema pêşbaziyê de an jî dema xebateke dirêj de ji aspîrîn, acetaminophen an îbuprofenê dûr bixin, ji ber ku dibe asteng li karê gurçikan.

Nirxandin ji bo