Jen Selter Di Balafirekê de "Êrîşek Xemgîniya Mezin" Vekir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Jen Selter bandorkeriya fitnessê bi gelemperî hûrguliyên di derbarê jiyana xwe de ji werzîş û rêwîtiyê wêdetir parve nake. Lêbelê, vê heftê, wê şagirtên xwe awirek zelal da serpêhatiya xwe ya bi fikar.

Roja Çarşemê, Selter li ser Çîroka xwe ya Instagramê selfieyek bi çavên hêsir belav kir. Li jêr wêne, wê nivîsand ku berî "rabûna firînê" "êrişek xemgîniya mezin" hebû.

"Ez bi rastî ne piştrast im ku sedema wê çi bû (ez bi rastî ji firînê natirsim)," wê nivîsand. "Tiştê ku ez dizanim ev e ku tenduristiya derûnî tiştek e ku em hewce ne ku bi VEKIRIYÊ biaxivin." (Têkildar: 9 Kesayetiyên ku Di derbarê Pirsgirêkên Tenduristiya Derûnî de Dengbêj in)

Ji xeynî posteyek blogê ya 2017 -an di derbarê awayê rawestandina xeman û carinan tweet -a li ser xofê, Selter kêm kêm li ser platformên xwe tenduristiya giyanî nîqaş dike.

Lê naha, ew "fêhm dike ku [pirsgirêkên tenduristiya giyanî] ne tiştek in ku ji bo xwe şerm bikin, şerm bikin, an ji xwe aciz bibin," wê li ser Instagram Story xwe nivîsand. "Xemgînî tiştek e ku ez pê mijûl dibim." (Têkilî: Çima Ger Bi rastî Hûn Nebêjin Ku Hûn Xemgîniya Xwe Dikin?

Selter diyar kir ku wê "demekê." Lê ev ezmûna herî paşîn mîna "bangek hişyarbûnê ye ku ez hewce dikim ku hin arîkar û rêbernameyek profesyonel bistînim ka ez çawa dikarim bi ser bixim û bi vê yekê re rû bi rû bibim," wê nivîsand. "TH BATXWNE B It'sXWNE! Ne baş e ku ji bo alîkariyê bixwazin," wê got.

ICYDK, êrişek dilgiraniyê diqewime dema ku hûn ji bûyerek pêşerojê nîgeran in û "pêşbîniya encamek xirab dikin", Ricks Warren, Ph.D., profesorek klînîkî yê psîkiyatriyê li Zanîngeha Michigan, di posteyek blogê de ji bo zanko. "Pir caran ew bi tansiyona masûlkan û hestek gelemperî ya nerehetiyê re têkildar e. Usually ew bi gelemperî hêdî hêdî tê."

Her çend êrîşên tirsê dişibin êrîşên panîkê jî, ew ne yek in. "Êrîşa panîkê cûda ye. Ew bi destpêkek pir nişkêve ya tirsek tund ve girêdayî ye ji ber ku hestek xeternak diqewime. Niha, Bersiva şer-an-firînê ya ku em bi zexmî dixwazin da ku bi xetereya yekser re mijûl bibin. Ew alarmê dide, "got Dr. Warren. (Li vir hin nîşanên hişyariya êrişa panîkê hene ku divê hûn lê binihêrin.)

Selter di peyamek paşîn a li ser xwarina xweya bingehîn de çîroka IG -ya xwe berfireh kir: "Xemgîn tiştek e ku ez ji dibistana navîn pê ve têkoşiyam û mixabin naha ew ya herî xirab e ku heya niha," wê nivîsand. "Demên mîna van têne bîra min ka çiqas girîng e ku ez platforma xwe bikar bînim da ku ez perwerde bikim û balê bikişînim ser mijarên wekî stûyê derûdora tenduristiya giyanî."

Ne hêsan e ku meriv demên weha xav ên jiyana xwe bi nêzîkê 13 mîlyon mirovan re parve bike. Spas, Jen, ji bo ku nîşanî me da ku di qelsbûnê de hêz heye.

Nirxandin ji bo