Jessica Simpson 6 meh piştî pêşwazîkirina zarokê xwe yê sêyemîn giraniya xwe 100 kîlo pîroz dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger we berê nizanibû, Jessica Simpson #momgoals e.

Stranbêj-şêwekarê sêwiranê di Adarê de keça xwe, Birdie Mae, anî dinyayê. Ji hingê ve, ew rêve dibe ka meriv çawa bibe dayika sê zarokan û fitness bikin pêşeng.

Dadgehkirina wê bi giraniya 100-kîlo kêmbûna çena wê, wusa dixuye ku Simpson rûtînek ku ji bo wê dixebite dîtiye.

"Xeş meh. 100 kîlo daket (Erê, min pîvan gihand 240)," wê di posteyek Instagram de nivîsand, û laşê xwe yê piştî zayînê di du wêneyên dirêj de nîşan da. (We dizanibû ku Jessica Simpson berhevokek kincên werzîşê heye?)

Piştî bûyîna keça xwe, dayika 39-salî ligel perwerdekarê navdar Harley Pasternak xebitî. Lê ev ne cara yekem e ku Simpson bi Pasternak re perwerde dike. Her du bi rastî zêdetirî 12 salan bi hev re dixebitin. Di nûsazkirina posta Simpson de, Pasternak got ku "ew bi vê jina ecêb serbilind nine", û got ku ew "îro ji ya ku me nas kir piçûktir xuya dike."

Ji ber vê yekê sira windakirina giraniya Simpson çi ye? Ked, dilsozî û pênc gavên serketinê yên Pasternak. "Pênc adetên me hebûn ku me hewl da ku ji bo Jessica bicîh bînin," mamoste dibêje. (Li vir e ku meriv çawa werzîşê bike adetek ku hûn jê hez dikin.)

Pêşî, wî piştrast kir ku ew gavên xwe diavêje. Destpêkê, piştî ku Simpson ji dayik bû, Pasternak bi armanca rojane ya 6,000 gavan dest pê kir, ku ew hêdî hêdî bi heşt, 10, û di dawiyê de 12,000 gavan zêde kirin. Ji bo ku her roj bigihîje armancê, Simpson bi mêrê xwe, Eric Johnson, û zarokên wan Ace, Maxwell, û Birdie Mae re li dora taxa xwe geriya. Kengê ku ew gavên xwe kurt biavêje, ew li ser treadmill bireve da ku cûdahiyê çêbike, dibêje Pasternak. (Têkildar: Ma Rêveçûna 10,000 Gavên Rojê Bi Rastî Pêwîst e?)

Dûv re, Pasternak alîkariya Simpson kir ku bikeve nav bernameya xewê ya birêkûpêk. Digel vê yekê ku her şev bi kêmî ve heft demjimêran "xewa bêserûber" berpirsiyar dibîne (ji bo dayika sê zarokan bi giranî serpêhatiyek dijwar e), wî ew teşwîq kir ku her roj yek demjimêrek derkeve ekranê da ku pê ewle bibe ku ew dikare bêhna xwe bide şev were. (Li vir çima xew ji bo laşek çêtir yek ji wan tiştên herî girîng e.)

Pasternak jî Simpson teşwîq kir ku parêzek tendurist bigire. Wê rojê sê xwarinê digirt - ku her yek ji wan fiber, proteîn û çavkaniyek rûnê saxlem dihewand - û her weha du xwarinên sivik di navbera xwarinan de. Lê heke hûn difikirin ku ev dayika sê zarokan di şeş mehên dawîn de her roj mirîşka sade û birinc dixwar, dîsa bifikire.

"Jessica ji xwarina xweya Tex-Mex hez dike," parve dike Pasternak."Di navbera chili saxlem, nachos bîbera tirkî, û chilaquiles hêk, wê teqez kir ku xwarina wê ya tendurist pir tamxweş be." (Têkildar: 20 Xwarinên Kêmasî Kêm Dikin Ku Hûn Bi Birçîbûnê Nehêlin)

Ya paşîn lê ne ya herî hindik, Pasternak her roja din Simpson li ser nexşeyek werzîşê ya birêkûpêk bû. Her danişîna berxwedan-perwerdehiyê li ser perçeyek laşê cihêreng sekinî û bi meşek pênc-hûrdemî li ser xêzikê dest pê kir. Ji wir, her du dê di nav pêlên ku her yekê du-sê werzîşan pêk tînin de bimeşin, mîna lêdanên berevajî, rêza kabloya yek-destî, lêdanên hip, rakirina miriyan, û bêtir. Pasternak ji Simpson xwest ku her quncikê pênc caran dubare bike, û rûniştinên wan bi gelemperî 45 hûrdeman bidomin, ew dibêje.

Pasternak dibêje, her çend hêz û bîhnfirehiya ku ji bo bicihanîna armancên wê hewce ye be jî, Simpson "her gav xwedan helwesta çêtirîn e." Tewra di rojên xwe yên herî xirab de, ew bi domdarî bişirî û dilovan bû, ew zêde dike. (Têkilî: Rêbernameya Dayika Nû ji bo Kuştina Giraniya Piştî ducaniyê)

Pasternak rave dike: "Ji bo heft salên zexm bûyîna ducanî û bêhnvedanê dikare zehmet bike ku meriv bi rengek xweş û bi rengek xweşik bimîne." "Lê piştî ku zarokê xwe yê sêyemîn anî, Jessica ji berê bêtir baldar û dilsoz bû."

Bê guman, ji bo ku kesek piştî zayînê giraniya xwe winda bike bi tevahî lez tune. Simpson di posta xwe ya Instagram -ê de diyar kir ku 100 kîlo kêm e hesta wê "ew çend serbilind e", ne tenê ji ber ku ew fantastîk xuya dike, lê ji ber ku ew dîsa xwe mîna xwe hîs dike.

Nirxandin ji bo