Jordan Hasay Ji bo Ku Maratona Chicagoyê Bişikîne Perwerde Bûbû Wek Cinawirekî

Dilşad

• Nirxandin ji bo

26-salî Jordan Hasay, bi pêlên xweyên dirêj ên blond û bişirîna biriqandî, dilan dizî dema ku ew xeta dawîn a li Maratona Bank of Chicago 2017 derbas kir. Wextê wê 2:20:57 cara duyemîn maratona herî zû bû ku ji bo jinek Amerîkî hatî tomar kirin-dema jinên Amerîkî ya herî zû herdem li ser qursa Chicago, û PR-ya xwe (bi du hûrdeman!). Wê di beşa jinan de bû sêyemîn, û çavê xwe li pêşbaziya serkeftina îsal xistibû.

Mixabin, heman birîna ku bû sedema vekişîna wê ji Maratona Boston di destpêka vê salê de, ew neçar kir ku xewnên xwe bihêle - bi kêmanî heya niha - wê di postek Instagram de di 18ê Îlonê de, kêmtir ji sê hefte beriya pêşbaziyê ragihand.

"Mixabin, ez ê nikaribim di @chimarathona îsal de bibim pêşbaziyê ji ber şkestinek berdewam di hestiyê kalkanê min de. Piştî perwerdehiya baş û bê êş ji bo çend mehan, ez dilşikestî me ku neçar im vekişim," wê nivîsand.

Di mehên pêşîn ên îsal 7-ê Cotmehê de Maratona Chicago-yê de, Hasay bernameya xweya perwerdehiyê ya herî dijwar heya niha dixebitî: Hefteyek 100 mîl dimeşiya û -weyek ecêb-heftê du-sê car jî giraniyên giran radikirin.

Hasay, ku rûtîn û şîretên xwe yên li ser perwerdehiya hêzê ji bo bezvanên din ên li ser Instagram dişîne, dibêje: "Gelek bezvan ji her cûre perwerdehiya giran dûr dikevin, ji ber vê yekê ew xweş bû." (Têkildar: 6 Hînkariyên Hêzê ku Divê Her Rêveberek Bike)

Civînên perwerdehiya hêzê ya demjimêra wê bi germbûna dirêjkirina dînamîkî dest pê kir, dûv re jî xebata bingehîn û hîp û hin fêrbûnên kettlebell. Dûv re karê giran hat: Wê 205 pound (du caran giraniya laşê wê) rakir û qutî heman tişt şûnda, bi gelemperî bi wan her du tevgeran û pêlên hewayê û jopên qutikê re çerx dike.

Hasay yekem car di amadekirina Chicago de sala borî dest bi hilgirtina giran kir-û ew yek ji wan sedeman destnîşan dike ku wê xelatek PR bi dest xistiye.

"Di dawiya maratonê de, hûn di asta aerobîkî de herî zêde ne, ji ber vê yekê divê hûn bi rastî hêzdar bin ku lingên xwe di dawiyê de rakin," ew dibêje. "Hemî wan demjimêrên li jûreya giraniyê di wê [100 metre] ya paşîn de drav dane."

Vê salê-bi hêviya ku ji cîhê sêyemîn derkeve pêşîn-wê neçar ma ku berê xwe bide jor. Ferqa? Wê di danişîna hilgirtina sêyemîn de zêde kir piştî bezên wê yên dirêj. Di van çend hefteyên paşîn de ku ber bi Chicagoyê ve diçin, wê hema hema her hefte bezek 25-mîlî dikir-û dûv re jî demjimêrek tavilê li werzîşê dixist.

Dîn? Um, belê. Nirxdare? Bi tevahî, ew dibêje. (Girêdayî: 25 Serişteyên Perwerdehiya Maratonê Top)

"Ez nikarim her hefte 26 mîl bi leza ku ez ê di maratonê de bikim, birevim, lê ez dikarim 2,5 saetan birevim, biçim oda giran û hin tiştên girantir bikim," Hasay dibêje. bi gelemperî rojê 4,000 kalorî dixwe da ku dersên xwe bişewitîne. Piştî wê celebê perwerdehiyê, "Maratonek mîna rojek betlaneyê xuya dike ji ber ku hûn ne mecbûr in ku piştî-we qedand rakin!"

Digel zêdekirina hêz û qeweta xwe ku maratonê bi hêz biqedîne, rakirina giran di heman demê de alîkariya Hasay kir ku ji birîna piyê xwe yê yekem îsal sax bibe. Pêdivî bû ku ew mehekê ji birîna ku ji bo Hasay wekî jiyanek tevdigeriya bireve. Wê nehişt wê hêdî bike, her çend. Li şûna ku bireve, wê heftê heft rojan li jûreya giraniyê dixist, balê dikişand ser werzîşên giraniya laş û nermbûnê û hay jê hebû ku nekeve jî ji ber ku ew naherikî pir masûlke ye. (Binêre: Feydeyên Tenduristî û Tenduristiyê yên Hilgirtina Giranên Giran)

Mijûlbûna bi aliyê hestyarî yê birînek din a bi vî rengî dikare ji bo werzîşvanek ji rê derbikeve, di heman demê de Hasay dixuye ku li pêşerojê digere, bi planên vegerê.

"Ez bi tevahî biryar im ku sedema vê birînê bibînim û bihêlim ku ew bi tevahî aram bibe," wê di posta Instagram de berdewam kir. "Bi îzna Xwedê, [min] kariyerek dirêj li pêş e, ev tenê destpêk e û ez bawer dikim ku derbasbûna van hemûyan dê min tenê bihêztir bike."

Axaftina bi hêztir-bi rûtînek hişk a bi vî rengî, hûn hêvî dikin ku Hasay bikaribe hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hebe. Lêbelê, ew yekem e ku qebûl dike ku ew ji rastiyê pir dûr e. Mesele: yoga germ, ya ku wê jî di dema başbûnê de ji birîna xwe ya yekem ceriband.

"Ya Xwedê, pir zor bû!" ew dibêje. "Dersa min a yekem min hinekî dev jê berda-her kesê li wir ew çend zexm bû, ez li wir bi heybet rûniştim, tenê temaşe dikim."

Bi domandina dersên yogaya germ, ew dibêje ku wê di nermbûna xwe de hin pêşkeftin dît. Û dema ku ew "hîn jî ne jêhatî ye" di wê de, ew dibêje ku ew dikare dersek derbas bike û ji hemî pozan xwe ewle hîs bike. (Têkildar: Herikîna Yoga ya Germ a Vinyasa ya Y7-Inspired Hûn Dikarin Li Malê Bikin)

Digel ku Hasay dê di 7 -ê Cotmehê de bi pakêtê ve nekeve rê, lê hêvî dikim ku hemî wan danişînên rakirina giran dê di rê de bibin alîkar ku ew saxbûnê biqedîne, û sala pêş wê wê hîn bêtir nêzîkê pakêtê bike.

"Ew rêwîtiyek dirêj e, lê ger hûn di rê de li ser gavên piçûk bisekinin, hûn ê di tekoşîna kirina tiştên hêsan ên ku berî vê birînê ji xwe re esas digirtin de, bedewiyê bibînin," Hasay di posta xwe de nivîsand, ji Kobe Bryant. "Ev jî tê vê wateyê ku dema ku hûn vegerin, hûn ê bibin xwedî perspektîfek nû."

Nirxandin ji bo