Çawa Jinekê Zêdetirî 100 Pound Wenda Kir û 5 Spartayî Trifectas Temam Kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Gava ku diya Justine McCabe di sala 2013 -an de ji tevliheviyên pêwendîdar bi kansera pêsîrê re derbas bû, Justine ket depresiyonê. Wekî ku wê difikirî ku tişt xirabtir nabin, mêrê wê çend meh şûnda jiyana xwe ji dest da. Bi xemgîniyê serketî, Justine, ku berê bi giraniya xwe re têkoşîn dikir, ji bo rihetiyê berê xwe da xwarinê. Di nav çend mehan de, wê hema hema 100 pound girt.

"Ez gihîştim wê astê ku min tewra xwe giran nekir ji ber ku min nexwest ez bersivê bizanibim," Justine got Cins. "Dema ku ez çûm ofîsa bijîjkî û wan ji min re gotin ku giraniya min 313 lîre ye, min bawer nedikir. Min xwe pir bêhêz hîs kir û nekaribû karên herî hêsan jî bikim. Mîna zarokên min, di xalan de, divê alîkariyê bikin ez ji qenepeyê radibim ji ber ku tevgera ku ji rûniştinê ber bi rawestînê ve diçe ji bo min pir êşkêş bû. "

Dûv re, wê biryar da ku here dermankirinê. "Ez sal û nîvek bi terapîstek re civiyam," ew dibêje. "Yek ji wan kêliyên ku di bîra min de dimîne rûniştina li ser textê ye û jê re dibêje ku min nedixwest ez wekî vî kesê xemgîn û dilşewat ê ku qûrban şert û mercên wê." (Pêwendîdar: 9 Rêbazên Têkoşîna Depresyonê-Ji bilî girtina Antîdepresanan)

Ji bo ku alîkariya wê biguhezîne, terapîstê wê pêşniyar kir ku çalaktir be. Ji ber ku Justine werzîşvanek mezin bû û 14 salan futbol lîstibû, ev tiştek bû ku malbat û hevalên wê jî teşwîq dikirin. Ji ber vê yekê, wê dest bi çûyîna werzîşê kir.

"Ez ê saetek bi eliptîkî bikim û ez ê heftê çar -pênc caran pir avjeniyê bikim," Justine got. "Min jî dest pê kir ku adetên xwarina xirab ji bo yên baş biguhezînim û berî ku ez bizanim, giraniya min dest pê kir. Lê ya çêtir ew e ku min dest pê kir. his ji ya ku min di demek dirêj de çêkir çêtir e. "

Justine zû fêhm kir ku werzîş dikare alîkariya wê bike bi êşa wê. "Ez ê wê demê bikar bînim da ku ez gelek ramanan bikim," wê got. "Min karîbû hin hestên ku min pê re mijûl dibû bikim ku ez ê dûv re biaxivim û di terapiyê de bixebitim."

Her qonaxek piçûk mîna destkeftiyek mezin dest pê kir. "Min her roj dest bi kişandina wêneyên laşê xwe kir û piştî demekê, min dest bi cûdahiyên piçûk kir, ku ji bo min motîvasyonek mezin bû," Justine dibêje. "Tewra tê bîra min dema ku min 20 kîloyên xwe yên pêşîn winda kir. Ez li jorê cîhanê bûm, ji ber vê yekê min bi rastî wan kêliyan ragirt."

Gava ku Justine dest bi wenda kirina giraniyê kir, wê dît ku ew ji ya berê wêdetir dikare wiya bike. Gava ku wê 75 kîlo winda kir, wê bi hevalên xwe re dest bi geryanê kir, kayak û werzîşvaniyê hilda û çû Hawaii da ku fêr bibe ka meriv çawa surf dike. "Hemû jiyana min, ez ji her tiştê ku ji dûr ve xeternak dihat hesibandin ditirsiyam," Justine dibêje. "Lê gava ku min dest pê kir ku ez fêr bibim ka laşê min çi kariye, min dest bi bazdana zinaran, parasailing, asîmanan kir, û di şopandina tirsên xwe de heyecanek ecêb dît ji ber ku ev yek ji min re zindî hîs kir."

Tenê demek mabû ku Justine bayê pêşbaziya qursa astengiyê girt û yekser xwest ku wê bide dest pê kirin. "Di destpêka sala 2016-an de, min hevalek xwe razî kir ku bi min re nîvê Tough Mudder bike û piştî ku min ew pêşbaz qedand, ez mîna 'Ev ew e', 'Ev ez im' bûm, û veger tune bû, "ew dibêje. (Pêwendîdar: Çima Divê Hûn Ji bo Pêşbazek Kursa Astengiyê Têkevin)

Piştî kirina çend pêşbaziyên mîna 3-mile, Justine hîs kir ku ew amade ye ku li dû tiştekê ku ji bo demekê çavê wê li ser bû: Pêşbazek Spartayî. "Ji gava ku ez ketim nav OCR-an, min zanibû ku Spartayî ji wan herî mezin, xirabtirîn in," wê dibêje. "Ji ber vê yekê min ji bo yekê qeyd kir rê pir pêşde. Tewra piştî komek perwerdehiyê jî, ez ji roja pêşbaziyê pir aciz bûm."

Spartan Justine ku tê de beşdar bû ji her pêşbaziya ku wê berê bazda dirêjtir bû, ji ber vê yekê ew bê guman kapasîteyên xwe ceribandin. "Ew ji ya ku min texmîn dikir pir dijwar bû, lê gihîştina xeta qedandinê bi tena serê xwe ew qas bexşandî bû ku min armancek dîn ji xwe re danî: sala pêş de Spartan Trifecta bikim."

Ji bo we yên ku dibe ku hûn niha zanibin, endamek Eşîra Spartayî Trifecta yek ji her dûrahiya Spartayî qedand-Spartayê Sprint (3 heta 5 mîl bi zêdetirî 20 astengiyan), Spartayê Super (8 heta 10 mîl û 25 astengî tê de hene) û Cinawirê Spartayî (12 heta 15 kîlometre bi zêdetirî 30 astengî)-di yek salnameyê de.

Justine di jiyana xwe de zêdetirî 6 kîlometreyan nereviyabû, ji ber vê yekê ev ji bo wê dijwariyek mezin bû. Lê ji bo ku sala nû were destnîşan kirin, Justine di çileya paşîn a 2017 -an de yek hefteyek ji bo Spartan Sprint û Spartan Super qeyd kir.

"Hevala min pirsî gelo ez dixwazim her du pêşbirkan bi pişta wê ve bikim û tenê wan ji rê derxînim berî ku ez ji bo Cewher amade bikim," wê got. "Min got erê û piştî ku ez qediyam, min ji xwe re fikirî, 'Wow, ez jixwe ji nîvê zêdetir armanca xwe ya Trifecta qedandim', ji ber vê yekê min 10 mehek zexm da xwe da ku ji bo cenawir perwerde bikim."

Di wan 10 mehan de, Justine ne yek lê pênc Spartan Trifectas qedand û dê heya dawiya vê salê heftan temam bike. "Ez bi rastî nizanim ew çawa çêbû," Justine got. "Ew berhevokek hevalên min ên nû bû ku min teşwîq kir ku ez bêtir pêşbazan bikim lê di heman demê de fêm kir ku laşê min ti sînor nîne."

"Piştî ku min cenawirê xwe yê yekem di Gulanê de qedand, ez fêr bûm ku heke hûn dikarin 3 mîl bimeşin, heke hûn dikarin 8 mîl biçin, hûn dikarin 30 biçin," wê berdewam kir. "Hûn dikarin her tiştî bikin ku hûn hişê xwe didin." (Pêwendîdar: 6 Cûreyên Dermankirinê yên Ku Ji Rûniştina Kulekê Diçin)

Ji dema ku Justine fêm kir ku ew ê bihêle ku xem û wêraniyê wê bixwe, wê bi zanebûn hilbijartinek kir ku jiyan û pêşve her roj bidomîne. Ji ber vê yekê digel îlhamkirina 100,000 şopînerên xwe yên Instagram, ew hashtag #IChooseToLive bikar tîne da ku rêwîtiya xwe belge bike. "Ew bûye dirûşma jiyana min," wê dibêje. "Her vebijarka ku ez nuha dikim li ser wê bingehê ye. Ez hewl didim ku jiyana xwe bi tevahî bijîm û ji zarokên xwe re mînakek rastîn a bîhnfirehiyê bidim."

Ji wan kesên ku di pêlavên wê de bûn û ji ber şert û mercên nebaş hîs dikin, Justine wiha dibêje: "Min ji ya ku ez dikarim bijmêrim zêdetir dest pê kir û rawestand. [Lê] bi rastî gengaz e ku hûn jiyana xwe biguhezînin. Em hemî xwedî hêza afirandina tiştek cûda. Min diran û neynûk şer kir da ku ez bigihim cihê ku ez îro tê de me [û] ya herî baş ev e ku min wiya li guhdariya intuitiona xwe kir û xwe bi îlham û motîvasyona rastîn rêve kir. domdariya rastîn xuya dike."

Îro Justine bi giştî 126 lîre winda kiriye, lê ji bo wê, pêşkeftin bi pîvanek nayê pîvandin. "Gelek kes balê dikişînin ser hejmar, giraniyek armanc an mîqdarek efsûnî ya ku divê ew winda bikin," wê dibêje. "Ew hejmar nayê wergerandina bextewariyê. Ew qas xwe bi encamek dawî re negirin ku hûn îhmal nekin ku serkeftina xwe ya ku diqewime binirxînin."

Nirxandin ji bo