Tone It Up's Katrina Scott Di Rêwîtiya Wendakirina Giraniya Piştî Zayînê de "Ya ku Pir Girîng e" Parve dike

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Katrina Scott dê bibe yê yekem ku ji we re vedibêje ku ew ne eleqedar e ku laşê xwe yê berî-pitikê paşde bizivirîne. Bi rastî, ew laşê xwe yê piştî ducaniyê tercîh dike û hîs dike ku zayînê perspektîfa wê li ser hêza xwe guheriye.

Dîsa jî, pir kesan ji Scott re gotin ku ew ê piştî bûyîna pitika xwe "vegere" şeklê xwe, nemaze ji ber asta fitnessê. Lê naha, bi navgînek postek veguherînek hêzdar, hev-damezrînerê Tone It Up parve dike ka ew çawa ne wusa bû.

"Bi fermî neh meh piştî zayînê," wê hefteya borî li ser Instagram nivîsand.

Bi gelemperî, dema ku bandorên fitneyê veguherîna xwe ya piştî zayînê parve dikin, wêneya wan "berî" wan di neh mehê de ducanî nîşan dide. Lê wêneya "berî" ya Scott çend meh piştî zayîna wê hate kişandin. Awirek bavêje:

"Li şûna neh wêneyê di neh mehên ducanî de, min wêneyek di sê mehên piştî zayînê de hilbijart ji ber ku sê meh li wir e ku her kes ji min re digot ez ê 'vegerim' cihê ku ez lê me," wê nivîsand. "[Lê] ew ne rêwîtiya min bû." (BTW, normal e ku meriv piştî zayînê hîn ducanî xuya bike.)

Her çend ezmûna Scott bi hêviyên her kesê din re li hev nekir jî, wê ji bo laşê xwe nirxek mezin hîs kir. "Li milê çepê, ez ne bêhêvî bûm… ne jî xemgîn bûm ku min hêviyên ku gelek kes li ser min hebûn bi cih neanîn," wê nivîsand. "Bi rastî, ez berevajî bûm. Ez kêfxweş, serbilind û laşê erênî bûm." (Têkildar: Ev Dayika Rîskên IVF Parve dike Çima Ew Ji Bedena Piştî Zayînê Hez Dike)

Dayika yekem carî behs kir ku ew ê çawa bi hêsanî berevajî hîs bike ger ku ew zextê li xwe bike da ku li gorî bendewariyên ne-realîst ên ku bi kêmbûna giraniya piştî zayînê re tê.

"Bifikirin ku ez ji xwe re hişk bûm, hestên xwe bixwim, ji laşê ku keçek bedew da min nefret bikim, an heke min hewl da ku li gorî tiştê ku min difikirî ku her kes ji min hêvî dike bijîm? Ez nafikirim ku ez ê bibim cihê ku ez lê me. îro. Ew ê bibûya sedema ku ez xwe û her kesê ku li dû min dişikestin hîs bikim. Ew ê bibe sedema xwe-sabotajê û dibe ku ez asê bimînim ez ê nefikirim ku ez ji xwe-hezkirinê heq dikim, "wê diyar kir. (Têkildar: Katie Willcox Dixwaze ku hûn Bînin bîra xwe Ku windakirina giraniya pitikê wext digire)

Berdewamkirina posta xwe, Scott got ku aliyek herî girîng a her rêwîtiya piştî zayînê "rêya ku em bi xwe re diaxivin" e.

"Ez dixwazim ku hûn zanibin ku laşê weya piştî zayînê balkêş e," wê nivîsand. "Ji bo min, ez şopên pilingên xwe, çilkên xwe yên ku li ser gepên min ên talan mane, pesnê xwe didim ku dema ku ez dixwim û çermê nû yê ku ez tê de me ji her demê zêdetir berfireh dibe."

"Rêwîtiya her kesî cûda xuya dike û her dayikek riya xwe ya bêhempa heye ~ ji ber vê yekê bila em beşa xwe 1 an 3 bi beşa 30 ya kesek din re hevber nekin," Scott zêde kir. "Heke hûn xwe dilşikestî an têkçûn in, ez dixwazim ku hûn zanibin ku ew baş e. Bi vê yekê dest pê bikin - qenciyê. Her tiştê ku hûn ji laşê xwe re dibêjin girîng e ji ber ku ew guhdarî dike." (Pêwendîdar: Dayika CrossFit Revie Jane Schulz Dixwaze ku hûn ji laşê xweya piştî zayînê mîna ku ye hez bikin)

Ji bo ku posta xwe biqedîne, Scott awayek hêsan a ku hûn dikarin dest pê bikin bi hêsanî li ser xwe biceribînin û xwe-hezkirinê bikin pratîkê.

"Bi 'Ez bedew im' dest pê bike. Ez jêhatî me. Ez layiqî armanc û xewnên xwe me. Ez tam li cihê ku divê ez bibim îro me. Ez dikarim vî karî bikim. Ez ji min tê hezkirin. Û ez ji bo vê laşê xwe pir spasdar im. dilê lêdixe û hişê min ê bedew," wê nivîsand. "Her biryara ku hûn didin, wê bi evîna xwe bidin ... ji ber ku hûn heq dikin."

Nirxandin ji bo