8 Keto-Heval Starbucks Vexwarin û Nîvrokan

Dilşad

• 1. Kêm carb Pink Vexwarin
• 2. Caffè Misto
• 3. Silav Sopressata û Monterey Jack
• 4. Qehwa çêkirî
• 5. Kêm carb London Fog
• 6. Penîrê Heyvê Cheddar
• 7. Moça çermîn
• 8. Tabaka snackê bi gêzer, cehda spî, û badem
• Rêzeya jêrîn

Heke hûn wekî beşek rojane ya xweya rojane ji hêla Starbucks ve digerin, hûn dikarin bipirsin ka çend vexwarin û xwarinên wê keto-heval in.

Her çend destpêkirina parêza ketogenîk dibe ku veguherîna adetên xwarina xwe, ew nayê wê wateyê ku hûn neçar in ku zincîra qehwa xweya bijarte bi tevahî qut bikin.

Di rastiyê de, çêkirina çend guherînên li ser emrê we dikare piştrast bike ku hûn hîn jî dikarin li merasima Starbucks-a xweya dema ku li ser vê kerbika kêm, parêza qelew, kêfê dikin.

Li vir 9 vexwarin û xwarinên çêtirîn ên keto-heval hene ku li Starbucks hene.

1. Kêm carb Pink Vexwarin

Vê vexwarina keto-heval vê dawiyê di nav populerîteyê de hem ji ber rengê pembe yê zindî û hem jî ji çêjûma xweş a xwe xweş teqiyaye.

Ew wekî bingehek bi karanîna Iced Passion Tango Tea tête çêkirin lê şekirê tîrêja şile ji bo syrupa bê şekir bazirganî dike. Agahdariya xwarinê ya jêrîn tevlîhevkirina 1 ons kremê giran e ku ji bo zêdekirina çêj û naveroka rûn.

Yek ji 16-ons (475-ml) xwarina Vexwarina Pink Pink kêm carb heye (1,, 3):

• Kalorî: 101
• Rûn: 11 gram
• Proteîn: 1 gram
• Carbs: 1 gram
• Mûyik: 0 gram

Li şûna şekirê tîrêja şile û 1 qurme kremê giran, Çayek Iced Passion Tango bi çar pompeyên syrupa bê şekir ferman bikin.

2. Caffè Misto

Vê vexwarina qehweya dilxweş bi karanîna perçeyên wekhev şîrê û qehweyê tê kelandin, tê çêkirin ku ew ji bo parêza keto hilbijartinek mezin e.

Bi tenê şîrê şîranî yê kelandî ji bo şîrê badem biguhezînin da ku hûn di qedeha xwe de hejmara kalorî û kerboran kêm bikin.

Di heman demê de hûn dikarin li şûna şîrê hevîrê krem ​​giran û avê hilbijêrin, ku ev naverok kalorî û rûn zêde dike lê vexwarina weya karb dihêle.

Xizmetek 16-onsî (475-ml) Caffè Misto digel 8 ons şîrê behîv peyda dike (4,):

• Kalorî: 37
• Rûn: 2,6 gram
• Proteîn: 1.5 gram
• Carbs: 1.5 gram
• Mûyik: 0 gram

Heke hûn ji bo zêdekirina 4 ons kremê giran û 4 ons av hilbijêrin:

• Kalorî: 404
• Rûn: 43 gram
• Proteîn: 3,4 gram
• Carbs: 3,3 gram
• Mûyik: 0 gram

Caffè Misto-yê bi şîrê gûzê an pariyên wekhev krem ​​û ava giran bixwazin.

3. Silav Sopressata û Monterey Jack

Ev tepsiya snacka dilrakêş, seleteya drytalî ya hişk û penîrê Monterey Jack çêjik dide.

Digel ku di karbohêzan de kêm e û proteînek wan jî zêde ye, ew di her parzûnê de mîqyasek baş a rûn pakêtan dike.

Di tepsiyek snack de (6) heye:

• Kalorî: 220
• Rûn: 17 gram
• Proteîn: 15 gram
• Carbs: 0 gram
• Mûyik: 0 gram

Ji Creminelli Snack Tray bipirsin, ku li piraniya franchîzeyan heye.

4. Qehwa çêkirî

Siparîşkirina fîncanek qehweya ku nû hatî vexwarin ji Starbucks vebijarkek hêja, bê karb e ku kafeîna xwe li parêza keto bigire.

Bawer bikin ku hûn pêvekên wekî şîr, şekir, syrup an kremîstan kafir bihurînin da ku karbika we kêm bimîne.

Di şûna wê de, hûn dikarin pêhnek kremê giran an piçek rûn, rûnê trîglîserîd-navîn-zincîra (MCT), an rûnê gûzê lê zêde bikin da ku naveroka rûnê zêde bikin bêyî ku carbs zêde bikin.

Yek qehwa çêkirî ya 16-onsî (475-ml) heye (7):

• Kalorî: 5
• Rûn: 0 gram
• Proteîn: 1 gram
• Carbs: 0 gram
• Mûyik: 0 gram

Roastek Blonde, Roast Dark, an Pike Place Roast bixwazin û ji zêdeyî karbên bilind ên mîna şîr, şekir, û kremîstan kafe vekişin.

5. Kêm carb London Fog

Çayek Latê Fog Teqîn a Londonê bi gelemperî bi karanîna Earl Grey, şîr, û çar pompeyên syrupa vanilla tê çêkirin (8).

Dîsa jî, hûn dikarin li şûna şîrê karanîna syrupa bê şekir û 1 ons kremê giran, bi hêsanî berê xwe bidin kerbek kêm.

Xizmetek 16-onsî (475-ml) xwarina kêm carb London Fog (), 3, 9) vedigire:

• Kalorî: 101
• Rûn: 11 gram
• Proteîn: 1 gram
• Carbs: 1 gram
• Mûyik: 0 gram

Bi sîrûpek bê şekir û 1 ons kremê giran emrê Londonê ya Fog Tea Latte bikirin.

6. Penîrê Heyvê Cheddar

Heke hûn li kerbek kêm, pêş-parvekirî, xwarinek portable digerin, carek din hûn li Starbucks bibin tûrikê Cheese Heyvê.

Van puffên cheddar ên qeşeng tamxweş in, kêm kalorî ne, û bi bîhnfirehî barkirî ne, û wan dikin pêvekek mezin li rûtîna weya keto.

Kîsikek Penîrê Heyvê yê cheddar (10) heye:

• Kalorî: 70
• Rûn: 5 gram
• Proteîn: 1 gram
• Carbs: 1 gram
• Mûyik: 0 gram

Li Starbucksên herêmî yên xwe li çêjdariya cheddar a tûrikên xwarina Moon Cheese bigerin. Ew li piraniya cihan hene.

7. Moça çermîn

Bi gelemperî, Caffè Mocha ya Starbucks espresso û sosê moka, şîrê bihurî, û kemera qamçîkî li hev dixe.

Lêbelê, rêzkirina vê guhertoya ku sosê moka çermî ya bê şekir bikar tîne, û şûştina şîrê ji bo beşên wekhev qemçika qamçî ya giran û avê davêj naveroka kerb qut dike.

Bala xwe bidinê ku bi karanîna 4 onsan kremê giran jimara kaloriyan heya 470 tê û naveroka rûnê dibe 45 gram.

Moça Skinny-ya 16-onsî (475-ml) yek heye (, 11):

• Kalorî: 117
• Rûn: 4 gram
• Proteîn: 7,5 gram
• Carbs: 13,5 gram
• Mûyik: 4 gram

Mocha-ya Skinny-ê bi syrupa moka çermî ya bê şekir û pariyên wekhev qamçî û ava giran a qamçî û avê bixwazin.

8. Tabaka snackê bi gêzer, cehda spî, û badem

Vê tepsiya şehwetê vebijarkek mezin e heke hûn li xwarina keto-ya baş-dorpêçkirî digerin, ji ber ku têkeliya wê ya zebze, findiq, û şîranî bi taybetî zad e.

Ew ne tenê di karbohîdaran de kêm û fîber pir e lê di heman demê de dozek dilsoz a rûnên tendurist jî pak dike.

Di tepsiyek snack de (13) heye:

• Kalorî: 140
• Rûn: 10 gram
• Proteîn: 6 gram
• Carbs: 6 gram
• Mûyik: 3 gram

Prosnax Carrot, Penîrê Cheddar ê Spî, û Tray Snack of Almonds bixwazin, ku li pir franchises heye.

Rêzeya jêrîn

Li pey kerbek kêm, parêza ketogenîk nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku li Starbucks dev ji hemî xwarin û vexwarinên xweyên bijare berdin.

Bi rastî, çêkirina lihevanînên piçûk li ser emrê we, dewlemendiyek gengaz vedike. Kirina vê yekê dikare naveroka rûnê siparîşa we zêde bike dema ku hêjmara karbura wê kêm bimîne.

Carek din ku hûn li Starbucks rawestin, ji van vebijarkan hinekî ji bîr mekin.