7 Sedem Çima Serdema We Dereng e Piştî Rawestandina Heban Kontrola Jidayikbûnê

Dilşad

• Bersiva kurt çi ye?
• Dûbare
• Tetbîqata giran
• Guherandinên kîloyan
• Polîp an fibroîdên mîzê
• Bêhevsengiya tîroîdê
• PCOS
• Dûcanî
• Çi tiştên din hene ku hûn dikarin piştî sekinandina heban bisekinin?
• Heke hûn dixwazin piştî ragirtina heban pêşî li ducaniyê bigirin hûn dikarin çi bikin?
• Li kîjan nuqteyê divê hûn serî li bijîşk bidin?
• Rêzeya jêrîn

Pîvana kontrola jidayikbûnê hatiye sêwirandin da ku ne tenê pêşî li ducaniyê bigire, lê di heman demê de ji bo ku tertîbkirina çerxa mehane ya we jî bibe alîkar.

Li gorî kîjan heban hûn dixwin, dibe ku hûn bikaribin her meh demekê bi we re hebe. (Ev wekî xwîna vekişînê tête zanîn.)

An jî dibe ku hûn pakêtên hebên xwe bi paş ve bidin û qet xwînek mehane nebe.

Ji ber vê yekê dema ku hûn dev ji vexwarina xwe berdin û bibînin ku heyama we dereng e, an jî hûn dibînin ku hîç demek we tune, ev tê çi wateyê?

Belê, bi gelemperî tiştek ku meriv pê xemgîn bibe tune.

Bersiva kurt çi ye?

"Ev gelemperî ye ku meriv piştî ragirtina heban demek wernegirtî," diyar dike Gil Weiss, MD, alîkarê profesorê dermanên klînîkî li Nexweşxaneya Memorial Northwestern li Illinois.

"Fenomena amenorrhea post-tablet tête gotin," Dr. Weiss berdewam dike. "Pêl hilberîna normal a laşên we yên hormonên ku di çerxa mehane ya we de ne vedihewîne."

Ew dibêje ku dikare çend mehan bikişîne ku laşê we vegere hilberîna xweya normal, û ji ber vê yekê jî çend meh ji bo ku vegera we vegere.

Lê, di hin rewşan de, sedemek din a demên dereng an jî wenda heye.

Ew dikare wekî faktorên jiyanê yên wekî stres an werziş hêsan be. An jî dibe ku wekî hîpotîroidîzm rewşek bingehîn be.

Faktorên din ên ku dibe sedema pirsgirêka serdema weya piştî-heb kifş bikin, û çawa hûn çerxa xwe li rê vedigerin.

Dûbare

Stres dikare bandorê li hevsengiya nermikî ya nazik bike ku çerxa mehane te kontrol dike.

Kecia Gaither, MD, ku di OB-GYN û dermanê fetusê ya dayikê de pispor e, dibêje: "Stres hormona kortîzolê dihêle,"

Ew dibêje, "ev dikare" bi navgîniya mêjî, hêkûvî û malzarokê ve rêvekirina hormonî ya mêran asteng bike. "

Nîşaneyên din ên stresê ku divê meriv lê bigere tengasiya masûlkeyan, serêş, û bêxewiyê ye.

Di heman demê de dibe ku hûn nîşanên bêzariya zikê wekî werimandin, an pirsgirêkên hestan ên mîna xemgînî û hêrsbûnê jî bibînin.

Gava ku hindik mûhtemelen stresê ne gengaz e ku bibe sedema guhertinan, astên stresê yên demdirêj an girîng dikarin serdeman rawestînin.

Ger hîn demek we heye, hûn dikarin bibînin ku encama stresê di êşek bi êştir de çêdibe.

Tewra dibe ku bibe sedem ku çerxa mehane ya tevahî we kurttir an dirêjtir bibe.

Dîtina rêyên ji holêrakirina stresê ji bo başbûna weya giştî girîng e. Teknîkên bêhna kûr biceribînin û bi rêkûpêk werzişê bikin da ku dest pê bikin.

Her weha hûn dikarin bi pisporek tenduristiya giyanî re biaxifin ku dibe ku terapiya reftara nasnameyî (CBT) pêşniyar bike an jî derman jî destnîşan bike.

Tetbîqata giran

Werhasilî kelam, bandorek bi heman rengî li ser deman heye. Ew jî, dikare hormonên ku ji bo ducanîbûnê hewce ne biguheze.

Lê ew wiya bi rengek piçek cûda dike.

Pir xebitîn dikare rezervên enerjiyê yên laşê we qut bike heya nuqteya ku fonksiyonên hilberandinê li gorî pêvajoyên bêtir girîng hêdî dibin an têne girtin.

Hormonên berpirsiyarê ovuliyonê bandor dibin, û ev dikare bibe sedema demek dereng.

Divê mezinan armanc bikin ku ji bo ku di nav hefteyê de belav bibe, temrînek bi tundî, mîna meşek bilez bimeşînin.

Heke hûn zêde-werziş dikin, laşê we dê we agahdar bike. Dibe ku hûn ji asayî serê xwe siviktir an bêhtir xwe westiyayî hîs bikin, û dibe ku hûn êşa hevpar jî bikişînin.

Guherandinên kîloyan

Hem kîloya bilez û hem jî kîlobûn dikare li ser çerxa mehane ya we zirarê bide.

Windabûna giraniya ji nişkê ve dikare hilberîna hormonên kontrolkirina hêkdankê bide sekinandin, deman bi tevahî rawestîne.

Li aliyek din, kîloyên zêde, dikare bi estrojenê zêde encam bide.

Pir estrojen dikare pêvajoyên hilberînê têk bide, carinan jî frekansa heyama we biguheze.

Heke hûn di derbarê giraniya xwe de bala xwe dikişînin an nîşanên din ên mîna westîn û guhêrîna bîhnfirehiyê ferq dikin, bi bijîşkê xwe re bişêwirin.

Ew dikarin şertên tenduristiyê binerin û li ser gavên çêtirîn ên pêşde şîret bikin.

Polîp an fibroîdên mîzê

Hem polîp û hem jî fibroîdên zikmakî mezinbûnên ku di malzarokê de xuya dikin in.

Zêdebûna hormonan dikare mezinbûna fibroîd û polîp pêşve bibe.

Dibe ku mirovên xwedan polîp an fibroîd demên bêserûber bin, an jî di navbera heywanan de ferq bibînin.

Doktor Weiss dibêje, ev mezinbûn her weha dikarin "serdeman giran bikin, ji ber guherînên di awayê hilweşîna malzarokê de."

Piraniya nîşanên ku bi polîpên zikmakî ve têkildar in bi heyamê re têkildar in. Lê dibe ku hin kes bêserûberiyê biceribînin.

Fibroids, li aliyek din, dikare bibe sedema nîşanên din mîna:

• êşa pelvî
• xetimandinî
• pirsgirêkên mîzê

Carinan, polîp û fibroîd ne hewceyê dermankirinê ne. Lê heke ew dibin sedema pirsgirêkan, ew dikarin bên rakirin.

Bêhevsengiya tîroîdê

Kontrola jidayikbûnê dikare nîşanên mercên bingehîn bişkîne.

Lê gava ku hûn dev ji vexwarinê berdin, ev nîşanên hanê carek din gur dibin.

Bêhevsengiya tîroîd yek ji van mercan e.

Tîroîdek neçalak, ku wekî hîpotîroidîzm tê zanîn, tê vê wateyê ku asta hormona tîroîdê we kêm e.

Ev dikare bibe sedema çend pirsgirêkên têkildarî serdemê, di nav wan de bê serdem, demên giran, an.

Di heman demê de dibe ku hûn westîn û zêdebûna kîloyan jî bibînin.

Tîroîdek zêde çalak - an hîpertîroidîzm - dikare di bandorên menstrualî yên wekhev de, û her weha demên kurttir an siviktir derkeve. Vê carê, ji ber ku tîroîd pir zêde hormon hilberîne.

Nîşaneyên din ên hîpertîroidîzmê winda kirin, pirsgirêkên xewê, û fikar in.

Bêhevsengiyên tîroîdê bi dermanan têne derman kirin, ji ber vê yekê girîng e ku heke hûn van nîşanan ferq bikin bi doktorê xwe re bişêwirin.

PCOS

Sendroma hêkoka polycystic (PCOS) rewşek din a bingehîn e ku dikare piştî ku hûn kontrola jidayikbûnê rawestînin derkeve holê.

Doktor Weiss dibêje: "Ew dibe sedema bêhevsengiyek di navbera hêkokên we û mejiyê we de."

Heyamên bêserûber yek ji taybetmendiyên herî hevpar e ku bi PCOS re têkildar in.

Çimkî ji ber ku hêkokên polîsîstîk dikarin ji bo serbestberdana hêkek têdikoşin, ango hêkvebûn pêk nayê.

Di heman demê de mirovên xwedan PCOS bi gelemperî xwedan astên bilind ên hormonên nêr in, ku dibe sedema pizrik an porê zêde li rû û laş.

A heye ku nîşanên PCOS sivik bike. Doktorê we dikare dermanan destnîşan bike û guhertinên jiyanê pêşniyar bike.

Dûcanî

Heyamek dereng bi gelemperî bi ducaniyê re têkildar e. Lê mirovên ku li heban bûne timûtim bi vî rengî nafikirin.

Baweriya ku piştî sekinandina heban ducanbûnek dem digire yek ji fikrên çewt a pêşîlêgirtinê ye.

"Zûbûna ku meriv ducanî dibe diguhere" ji kesek bi mirovek, diyar dike Dr. Gaither.

Bi gelemperî, ew dibêje, ew di navbera mehek û sê mehan de digire.

Ji ber vê yekê heke we cinsiyetek bê parastin kiribe û bêserûberiyên menstrualî seh kiribin, di zûtirîn dem de testa ducaniyê bikin - tenê ji bo ku hûn li aliyê ewledar bin.

Nîşanên din ên destpêkê yên ducaniyê ev in:

• westînî
• memikên werimandî an nermikî
• gelek caran mîzkirin
• gewrîdanî
• hewesên xwarinê
• serêşan
• guhêrînên hestan

Çi tiştên din hene ku hûn dikarin piştî sekinandina heban bisekinin?

Dr. Gaither dibêje, mirovên cihêreng dê piştî sekinandina heban bandorên cûda bibînin.

Demên giran dibe ku ji nû ve dest pê bikin, û dibe ku hin kes xwedan pizrik an sendroma premenstrual (PMS) bin.

Li gorî Dr. Weiss, dibe ku hûn di heman demê de wendabûna por, serêşên sivik, û serûbinbûna giyanan jî biceribînin.

Di hin rewşan de, hin erênî hene. Mînakî, libido dikare vegere, notên Dr. Weiss.

Heke hûn dixwazin piştî ragirtina heban pêşî li ducaniyê bigirin hûn dikarin çi bikin?

Hema ku hûn dev ji vexwarinê berdin, divê hûn formek din a pêşîlêgirtinê bikar bînin.

Hûn dikarin her carê ku hûn cinsî dikin kondom bikar bînin, an jî li pêgirtek alternatîf a dirêj-mayînde mîna implantê bigerin.

Li kîjan nuqteyê divê hûn serî li bijîşk bidin?

Dibe ku çend meh bikişîne ku dewra menstrualî ya we normal bibe.

Lê heke piştî sê mehan ji sekinandina heban demek we çênebûbe, divê hûn randevûya bijîjkek veqetînin.

Ew dikarin ji bo her şert û mercên bingehîn biceribînin û ji we re bibin alîkar ku hûn li ser gavên din biryar bidin.

Hin kes jî berî ku ji pilûrê bên ji xwe re bijîşkek dibînin hilbijêrin.

Bi vî rengî, gava ku hûn dev ji kontrola jidayikbûnê berdin, bijîjkê we dikare we ji bo guhertinên laşê we amade bike.

Her weha ew dikarin formên din ên pêşîlêgirtinê pêşniyar bikin da ku pêşî li ducaniyê bigirin, an jî nîşanên ku hebana we derman dikir ji holê rabikin.

Rêzeya jêrîn

Rawestandina heban dikare bi rengek demkî bandora xwe li ser menstrualê bike, lê ew ne tenê tiştek e ku dikare bibe sedema heyamek dereng.

Heke di nav sê mehan de tişt nevegeriyan normal an ku hûn bi nîşanên din re rû bi rû ne, divê hûn bi bijîşkê xweya lênihêrîna bingehîn re bişêwirin.

Ew ê bixebitin ku sedema rastîn a pirsgirêka serdema we bibînin, û we li ser riya çerxek bêtir rêkûpêk saz bikin.

Lauren Sharkey rojnamevan û nivîskarek pispor di pirsgirêkên jinan de ye. Dema ku ew naxwaze ku rêyek ji bo mişextbûnê derxe holê, ew dikare bê dîtin ku bersiva pirsên tenduristiya weyê vedigerîne. Her weha wê pirtûkek nivîsandiye ku li seranserê cîhanê çalakvanên jin ên ciwan profîl dike û niha jî civakek ji berxwedêrên wusa ava dike. Wê li ser Twitter bigirin.