Sprain û Birîndariya Ligamenta Hevpariya Lateral

Dilşad

• Birîndariya ligamanta tengasiyê (LCL) çi ye?
• Çi dibe sedema birînek LCL?
• Nîşaneyên birîndariyek LCL çi ne?
• Birînek LCL çawa tê teşxîs kirin?
• Dermanên ji bo birînên LCL çi ne?
• Ez çawa dikarim pêşî li birînek LCL bigirim?
• Dîtina demdirêj çi ye?
• Q:
• YEK:

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Birîndariya ligamanta tengasiyê (LCL) çi ye?

Lîga kolaterê ya kêlî (LCL) ligamana ku di girêka çokan de cîh digire. Ligamans bendên stûr, xurt ên tevnê ne ku hestî bi hestî ve girêdidin. LCL li derveyî qulikê çokê, ji derveyî binê stûyê (femur) heya jorê hestî-lingê jêrîn (fibula) dimeşe. LCL dibe alîkar ku hevjîna çokan bihebîne, nemaze aliyê derve yê hevbeş.

Birîndarek ji LCL-ê re dibe ku vekêşîn, kişandin û qismî an bi tevahî perçek ji wê ligamentê. Li gorî Orthogate, LCL yek ji ligamentên ku di çokê de bi gelemperî birîndar dibe ye. Ji ber cihê LCL, hevpar e ku meriv LCL digel ligamansên din ên di çokan de birîndar bike.

Çi dibe sedema birînek LCL?

Sedema bingehîn a birîndarên LCL trawmaya yekser-hêzê ya hundurê çokan e. Ev zextê li ser çokê dike û dibe sedem ku LCL dirêj bibe an jî hêsir bibe.

Nîşaneyên birîndariyek LCL çi ne?

Nîşaneyên birînek LCL-ê dibe ku sivik an giran be, li gorî dijwariya şemitandinê an heke ew perçe bibe. Heke ligament bi sivikî were perçiqandin, dibe ku hûn qet nebe xwedî nîşanek bin. Ji bo hêstirek qismî an jî tevdanek ligamanê, dibe ku nîşanên we ev hebin:

• werimandina çokan (nemaze aliyê derve)
• hişkbûna girêka çokan ku dibe sedema girtina çokê
• êş an janek li derveyî çok
• bêaramiya girêka çokan (hest pê dike ku ew ê bide der)

Birînek LCL çawa tê teşxîs kirin?

Ji bo teşhîskirina birînek LCL, doktor dê çoka we lêkolîn bike û li werimê bigere. Ew ê her weha çoka we di rêberên cûrbecûr de bar bikin da ku diyar bikin ka êşa we li ku ye û nîşanên we çiqas giran in.

Heke dixtorê we bawer dike ku dibe ku we ligamentek we hebe, hûn dikarin ceribandinên wênesaziyê yên mîna tîrêjên X an MRI bikin. Van ceribandinan dê bihêle ku doktor we tevnên nerm ên di hundurê çokê de bibîne.

Dermanên ji bo birînên LCL çi ne?

Vebijarkên dermankirinê yên ji bo birîndarên LCL dê bi giraniya birînê û şêwaza jiyana we ve girêdayî be.

Ji bo birîndarên piçûk, dermankirin dikare ev be:

• splinting
• qeşayê bikar tînin
• bilindkirina çokan ji ser dil
• dermanek êşê digire
• çalakiya laşî bi sînor kirin heya êş û werimîn ji holê ranebin
• bi karanîna zendan (bêmobilîzatorê çokan) an qurûşên parastina çokan
• terapiya fîzîkî an rehabîlîtasyon ji bo xurtkirin û vegerandina qada tevgerê

Ji bo birînên girantir, dermankirin dibe ku terapiya laşî, rehabilitasyon, an emeliyat jî hebe. Tedawiya laş xurt dike û alîkariya we dike ku hûn qada tevgerê ji nû ve bistînin. Dibe ku emeliyat tamîrkirina ligamentê an ji nû veavakirina wê be.

Emeliyet bi gelemperî tenê LCL-ê birînan derman nake. Lêbelê, LCL bi gelemperî digel ligamentsên din ên di çokan de birîndar dibe. Di van rewşan de, muhtemelen emeliyat pêdivî ye.

Kirîna bendavan.

Ez çawa dikarim pêşî li birînek LCL bigirim?

Zehmet e ku meriv pêşî li birîndarên ligamentê çokan bigire ji ber ku ew bi gelemperî encama qezayek an rewşek nedîtî ne. Lêbelê, gelek tedbîrên pêşîlêgirtinê dikarin bibin alîkar ku metirsiya birîna girêk çokan kêm bike, di nav de:

• dema ku çalakiyên fîzîkî dikin, di nav de meşîn jî teknîk û rêzikek guncan bikar tînin
• bi rêkûpêk dirêj dibin da ku di laş de qeweta tevgera baş bidomînin
• xurtkirina masûlkeyên lingên jor û jêrîn da ku bibe alîkar ku aram bibe
• dema ku werzîşên ku birînên çokan hevpar in, wekî futbol û futbol, ​​hişyarî bikar bînin

Dîtina demdirêj çi ye?

Ji bo birîndarên piçûk, ligament dikare bêyî pirsgirêkek baş bibe. Lêbelê, girîng e ku meriv bîr bîne ku heke ligament bi dijwarî dirêj bibe, dibe ku ew carî aramiya xweya berê ji nû de negire. Ev tê vê wateyê ku bi îhtîmalek mezin dê çok hinekî bêîstîkrar be û hûn dikarin dîsa bi hêsanî wê birîndar bikin. Hevbeş dikare ji çalakiya laşî an birîndariyek piçûk werê û werê.

Ji bo kesên ku birîndariyek mezin heye ku neştergerî nabe, dê hevbeş bi îhtîmalek mezin bêîstîkrar bimîne û bi hêsanî birîndar bibe. Dibe ku hûn nekarin çalakiyên fîzîkî yên ku ji bo karanîna dubare çok hewce dike, bi bez, hilkişîn, an bisîkletê bikin. Painş dikare ji çalakiyên piçûk ên wekî meşîn an rawestandina ji bo demên dirêj pêk were. Dibe ku hûn neçar bimînin ku bendek li xwe bikin da ku di çalakiya fîzîkî de movikê biparêzin.

Ji bo kesên ku emeliyat in, dê çavan bi giraniya birîna orîjînal û prosedûra emeliyatê ve girêdayî be. Bi gelemperî, hûn ê piştî ku hevbeş bi tevahî baş bibe, we tevger û aramî çêtir bikin. Dibe ku hûn neçar bimînin ku di pêşerojê de zendan li xwe bikin an çalakiyên fîzîkî bi sînor bikin da ku bibe alîkar da ku çok ji nû ve neyê birîn.

Di birînên çokan de ku tenê ji LCL-ê zêdetir tê de, dermankirin û nêrîn dikare cûda be, ji ber ku ew birîndar dikarin girantir bin.

Q:

Kîjan tetbîqatan ez dikarim bikim da ku alîkariya LCL-a xwe baş bibe?

Nexweşê bênav

YEK:

Tu rahênanek taybetî nikare alîkariya şîfayê ya LCL bike. Dê ligament bi serê xwe baş bibe, û tiştê sereke ku bike ev e ku di dema başbûna wê de pêşî li birîndarbûna ligamanê were girtin. Di dema qonaxa başbûnê de, dibe ku rêzika tevgerên tevgerê bêne kirin, û xurtkirina nerm a quadriceps (masûlkeyên teşe) û biceps femoris (masûlkeyên stûr) têne teşwîq kirin. Stresek ku ji aliyê hundurîn ve ber bi aliyê derve yê çokê ve hatî girêdan, divê pêşî lê bê girtin ku pêşî li birîndarbûna ligamona şîfayê bigire.

Yek awayek hêsan a ji bo vegerandina hereketê ev e ku hûn ziravek quadriceps pêk bînin. Li ser lingê xweyê baş bisekinin, lingê xweyê birîndar bi destê xwe li alîyê heman alî bigirin, û bi nermî çoka xwe bikar bînin destê xwe bikar bînin da ku hûn çokan bişewitînin.

Dirêjek hêsan a ji bo vegerandina dirêjahiyê ew e ku hûn li lingan rûnin û lingên xwe li pêş rast bin û bi nermî li ser rastkirina çoka xwe bixin û li jor bixin.

Bikaranîna duçerxeyek sekinî an radiwestî awayek hêja ye ku meriv quadriceps xurt bike. Ger xwediyê zendên tilikê be, ew dibe alîkar ku komên masûlkeyên pişikê jî xurt bikin.

William Morrison, MDAnswers ramanên pisporên meyên bijîşkî temsîl dikin. Hemî naverok bi hişkî agahdarî ye û pêdivî ye ku ew şîreta bijîşkî neyê hesibandin.