Milkîrê tozkirî: Ma xirab e an qelew e?

Dilşad

• Ma toza şîrê qelew e?
• Milkîrê tozê xirab e?

Bi gelemperî, şîrê tozkirî xwedan eynî pêkhateya şîrê hevseng e, ku dikare bê vemirandin, nîv-qefilandî an tevahî, lê ku ji hêla pêvajoyek pîşesaziyê ve av jê hatiye derxistin.

Berdariya şîrê tozkirî ji şîrê şileng mezintir e, ew dikare piştî vebûnê mehek jî bidome, dema ku şilek bi qasî 3 rojan dom dike û, wusa jî, hewce ye ku di sarincokê de bê hiştin.

Di navbera şîrê şile û şîrê toz de cûdahiyek mezin nîn e, ji ber ku pêkhateya herduyan pir dişibe hev, ji bilî hebûna avê, her çend di pêvekirina şîrê toz de be jî, ew dikarin hin madeyan winda bikin an jî biguherînin.

Milkîrê tozkirî, ji bilî ku bi avê re tê hûr kirin ku mîna şîrê şileng bê vexwarin, ji bo çêkirina şîraniyan jî pir tê bikar anîn. Feydeyên şîrê bizanin.

Ma toza şîrê qelew e?

Milkîrê tozê, heke bi rêkûpêk were amadekirin, dişibihe şîrê şilek yê têkildar, ango heke ew tovê şîrê nîv-qefilandî be, dê vexwarina kaloriyê mîna ya şîrê şilkirî yê din ê şil be, heke ew toza şîrê tevahî, mîqdara kaloriyên ku tê vexwarin dê ji berê ve bi şîreke şilek tevhev re be.

Lêbelê, heke mirov hûrbûnek çewt bike, û mîqyasek mezin a şîrê tozê bixe nav piyala avê, dibe ku ew bêtir kalorîk bixwe û wekî encamek, hêsantir giran bibe.

Wekî din, pêkhateyên şîranî jî hene ku ji şîrên tozkirî cuda ne ji ber ku di wan de malzemeyên têkildar ên din ên wekî şekir, rûn û mîneral û vîtamîn hene, mînak.

Milkîrê tozê xirab e?

Di dema pêvekêşana şîrê şile di nav şîrê tozkirî de, kolesterolê di nav şîrê de heye dikare oksîze bibe, bibe kolestolerek xetertir û bi meyla mezintir ku plaqên arterosklerozê çêbike, ji bo pêşkeftina nexweşiyên dil û reh faktorê metirsiyê.

Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku meriv şîrê qelandî hilbijêre, ji ber ku dê di pêkhateyê de kêm kolesterol hebe. Wekî din, şîrê tozê dikare bêtir aditiv hebe, da ku ew ji bo demek dirêjtir were hiştin û, da ku, piştî ku di avê de were hûr kirin, xuyangiya şîrê kevneşopî hebe.