Guhertinên Jiyanê Ji Bo Alîkariya Birêvebirina COPD

Dilşad

• Prioriya weya Bilind: Cixare kişandin
• Li dijî Enfeksiyonan Parastin
• Li Nutrition baş bisekinin
• Ji Bo Rewşên Awarte Amade Bibin
• Hewcedariya Hewcedariya Xwe Bidin
• Çalak û Fîzîkî Fit bimînin
• Jîyan berdewam e

Van vebijarkên tendurist bifikirin ku dikarin rêveberiya COPD-ya we hêsantir bikin.

Jiyana bi nexweşiya pişikê ya kronîk a obstruktîf (KOBD) nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku jiyana xwe bidomînin. Li vir çend guhertinên jiyanê hene ku hûn dikarin ji bo ku hûn nexweşiyê birêve bibin alîkar in:

Prioriya weya Bilind: Cixare kişandin

Cixare kişandin sedema yekê ya bronşîta kronîk û emfîzemayê ye. Bi hev re ev nexweşî COPD pêk tînin. Heke we berê xwe nedaye, pir girîng e ku hûn gav bavêjin ku dev ji cixare kişandinê berdin. Di derbarê stratejiyên devjêberdana cixarekêşanê de bi doktorê xwe re bipeyivin.

Heke vekişîna nîkotînê xemgîniyek e, dibe ku doktor we karibe terapiya veguheztina nîkotînê destnîşan bike da ku bi we re bibe alîkar ku hûn gav bi gav xwe ji vê tiryakê addictive veqetînin. Hilberîn navmal, bêhnvedan, û pişk in. Dermanên bi reçete yên ji bo hêsankirina devjêberdana cixarekêşanê jî hene.

Gava ku gengaz be mirovên bi COPD divê ji hemî hêrsên bêhnvedanê dûr bikevin. Wateya vê dikare were wateya dûrketina qirêjiya hewayê, toz, an dûmanê ji firengên ku bi daran têne şewitandin, mînakî.

Li dijî Enfeksiyonan Parastin

Mirovên bi COPD ji rîska taybetî ya enfeksiyonên respirasyonê ne, ku dikare şewatan derxîne. Ji enfeksiyonên ku bandorê li rêgezên hewayî dikin, timûtim bi paqijiya baş a şûştina destan dikare were girtin. Mînakî, vîrusên sermayê timûtim bi destan têne derbas kirin. Destgirtina desteyek derî û dûv re jî rûxandina çavên we dikare vîrusên sermayê veguhêzîne.

Dema ku li pêşberî gel e pir caran girîng e ku hûn destên xwe bişon. Berhemên antîbakteriyal ne hewce ne, heya ku hûn ne li cîhek lênihêrîna tenduristiyê ne. Sabûna sade û ava herikî karekî baş dike ku mîkrobên potansiyel enfeksiyonan radike.

Di heman demê de dibe ku kêrhatî be ku meriv bi kesên ku nîşanên sarbûn an grîpê nîşan didin re têkilî nede. Doktorê we dikare vaksînek salê ya grîpê jî pêşniyar bike.

Li Nutrition baş bisekinin

Xwarin rast xwarinek girîng e ku hûn laş û pergala xweya parastinê xurt bikin. Carinan, mirovên bi COPD-ya pêşkeftî xwarina guncan a ku ew hewce ne ku tendurist bimînin nagirin. Dibe ku kêrhatî be ku hûn xwarinên piçûk, pir caran, bixwin.

Doktor dikare di heman demê de pêvekên têrkerî jî pêşniyar bike da ku bicîh bike ku hûn pêdiviyên girîng ên ku hûn hewce ne digirin. Biceribînin ku parêzek dewlemend bi fêkî, sebze, masî, findiq, rûnê zeytûnê, û dexlên tevde bixwin. Goştê sor, şekir, û xwarinên niviskî birrîn. Li dû vê şêweya parêzê, ku wekî parêza Deryaya Navîn tê zanîn, hate destnîşan kirin ku dibe alîkar ku iltîhaba kronîk kêm bibe, di heman demê de gelek fîber, antioksîdan û xwarinên din jî peyda dike da ku hûn tendurist bimînin.

Ji Bo Rewşên Awarte Amade Bibin

Bi nîşanên teqînê re bibin nas. Heke nefes dijwar dibe xwe bi cîhê herî nêz a ku hûn dikarin biçin dermankirinê nas bikin. Hejmara têlefonê ya doktorê xwe hêsan bimînin û heke nîşanên we xerabtir bibin dudilî nebin ku telefon bikin. Di heman demê de heke hûn nîşanên nû an jî ne asayî, wekî tayê bi dest xwe bixin, bijîjkê xwe an pisporê tenduristiya xwe agahdar bikin.

Navnîşek heval û endamên malbatê bigirin ku hûn dikarin lê bigerin ger ku hûn hewce ne ku werin rakirin li sazgehek tenduristî. Rêwerzên li ofîsa dixtorê xwe, an jî nexweşxaneya herî nêz, li ber destê xwe bigirin.Pêdivî ye ku hûn navnîşek hemî dermanên ku hûn digirin jî bigirin û bidin her peydakiroxekî tenduristiyê ku dibe ku hewce be ku alîkariya acîl birêve bibe.

Hewcedariya Hewcedariya Xwe Bidin

Mirovên ku bi nexweşiyên seqet wekî COPD-ê re rûdinin, carinan dikevin bin fikar, stres, an depresiyonê. Bawer bin ku hûn bi doktor an peydakiroxê tenduristiyê re her pirsên hestyar nîqaş bikin. Ew dikarin bikaribin dermanan destnîşan bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi fikar an depresiyonê re bisekinin. Di heman demê de ew dikarin rêgezên din jî pêşniyar bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn xwe ragirin. Dibe ku ev medîtasyon, teknîkên nefesê yên taybetî, an jî tevlî komek piştgiriyê be. Di derbarê rewşa hiş û fikarên xwe de bi heval û malbata xwe re vekirî bin. Bila bi her awayî alîkariya wan bikin.

Çalak û Fîzîkî Fit bimînin

Li gorî a di Kovara Navneteweyî ya Nexweşiya Pulmonî ya Astengdarker a Kronîk, "Rehabîlîtasyona pişikê" destwerdanek li gorî nexweşên ferdî ye. Di nav tiştên din de, ew tê de perwerdehiya werzişê heye ku rewşa hestyarî û laşî ya nexweşek baştir bike, û "tevgerên tenduristiyê zêde bikin". Lêkolîn nîşan dide ku perwerdehiya werzîşê dikare tehemula werzeyê baştir bike û kalîteya jiyanê di nav mirovên bi COPD-a nerm û nerm de baştir bike. Di heman demê de dikare ji nefesa bêhnê re bibe alîkar.

Jîyan berdewam e

Her çend ji bo COPD çare tune, lê derman û dermanên nûtir ew kiriye ku hema hema normal bijîn. Girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bixebitin û dermanên ku hatine diyarkirin bigirin.